Nyligen höll jag ett föredrag inför en publik av föräldrar och lärare om motståndskraft, förmågan att återhämta sig, hantera livets dagliga utmaningar och övervinna motgångar. Jag diskuterade de fem faktorer som är viktiga för att utveckla motståndskraft: kontakt med andra, kommunikation, självförtroende, kompetens och engagemang samt kontroll. Och jag rekommenderade saker som kan göras för att hjälpa barn och tonåringar att utveckla motståndskraft – saker som att ta risker (naturligtvis anpassade till deras ålder), fatta beslut, hantera konflikter, göra sina egna läxor, göra misstag och lära sig av dem, avsluta det de påbörjat, tro att de kan påverka utgången av händelser och andra faktorer.

Kort efter min presentation läste jag en otroligt gripande artikel i New York Times om en föräldralös ung man som bodde på en soptipp i Rwanda och som nu är förstaårselev vid Harvard University. Hans inspirerande berättelse visar att det är resiliens som verkligen gör skillnad. Utan någon familj omkring sig utvecklade han självförtroende, engagemang och andra färdigheter som förkroppsligar resiliens. Michael Wine, författaren till artikeln om Uwayesu i New York Times, kallade honom ett exempel på den ”potential som finns begravd även i mänsklighetens mest hopplösa hemtrakter”. Läs min blogg om Justus, Inspiration: Några tankar om motståndskraft, här.

Allt material på den här bloggen är endast för informationsändamål. Denna information är inte avsedd eller underförstådd att ersätta professionell psykologisk rådgivning. Rådgör alltid med en kvalificerad professionell person innan du utnyttjar någon av informationen i det här inlägget.

Om du känner att privat terapi skulle vara fördelaktigt, är du välkommen att kontakta mig för att boka in ett möte.