Söker du hälsosam mat för barnkalas? Här är 20 recept och idéer som gör ditt födelsedagsfirande läckert, hälsosamt och roligt.

Baby S fyller två år i helgen! Det är en klyscha att säga det, men jag kan verkligen inte fatta hur snabbt de här två åren har gått.

Jag antar att jag snart måste sluta kalla honom Baby S – även om han alltid kommer att vara familjens bebis (att ha tre barn är definitivt min gräns!).

Vi ska ordna ett litet födelsedagsfirande för honom och några av hans små vänner. Eftersom de flesta av dem är två år eller yngre gör jag en särskild ansträngning för att hålla festmaten så hälsosam som möjligt utan för mycket socker.

Måste barnkalas innebära en överdos av socker?

Jag tänkte på några av de födelsedagsfester som vi har varit på på senare tid, som vanligtvis är för lite äldre barn).

Och även om det nästan alltid bjuds på nyttigare mat som frukt och grönsaker, har mina barn gått rakt på chips, godis och choklad.

Hur man skapar ett födelsedagspålägg fullt av hälsosam kalasmat

Att göra läcker mat som ser ut som en godbit men som ändå är hälsosam kan tyckas vara lite av en utmaning. Men det är definitivt möjligt! Med idéerna nedan har du inga problem alls att skapa ett uppslag som är fullt av hälsosam barnkalasmat.

Jag gillar att göra mina kalasuppslag så färgglada som möjligt. Frukt och grönsaker är det perfekta sättet att göra detta. Regnbågssallader, grönsaker på spett och färgglada dippar går alltid hem hos barnen, så fyll ditt festbord med massor av dem.

Sprinkler gör allting roligt

Om du vill lägga till sprinkler fundera på att göra vattenmelon munkar eller nyttigare tårtpåsar nedan i stället för cupcakes och kakor.

Och om du vill göra kex, prova mitt nyttigare recept nedan – frystorkade jordgubbar och hallon är bra alternativ till sockerhaltigt strössel.

Hur är det med nyttig festmat för bebisar?

Många av de här nyttiga idéerna för festmat för barn är perfekta även för bebisar. Om du letar efter idéer för en första födelsedagsfest eller om du vill att yngre syskon ska kunna vara med så kommer du att hitta något som du gillar.

Det finns till och med en födelsedagstårta nedan som är perfekt för bebisar.

Här är 20 läckra och hälsosamma idéer till festmat för barn

NB: dessa hälsosamma idéer till festmat är alla vegetariska.

Smakliga idéer till hälsosam festmat

1. Butternut squash cheese straws

Använd färdig smördeg för att göra dessa enkla cheese straws och tillsätt en portion butternut squash för att lägga till lite extra veggie goodness. Få receptet.

2. Spett med avokado, körsbärstomater, mozzarella och basilika

Hacka tomaterna på mitten och se upp för de spetsiga ändarna om du serverar dessa till små barn. Se dessa och fler härliga idéer från Feeding Little Monkeys på hennes Instagramkonto.

3. Courgette pizza bites

Ett underbart sätt att göra pizza mycket hälsosammare från den talangfulla Eats Amazing.

4. Sunny picnic quiches

Jag älskar dessa mini quiches från Fab Food 4 All.

5. Barnvänlig hummus

Hacka upp några pinnar av morot, paprika och gurka eller servera med brödpinnar att doppa. Mitt hummusrecept är saltfritt, vilket gör det perfekt för barn i alla storlekar.

6. Mini pepparbåtar

Ett kreativt och roligt sätt att servera paprika av Eats Amazing.

7. Guacamole

Mitt guacamole-recept är lätt att anpassa. Beroende på barnens ålder och smak kan du utelämna chili och salt och antingen låta den vara grov eller mixa den tills den är slät.

8. Cheesy breadsticks

Läckra hemmagjorda breadsticks av Everyday Healthy Recipes.

Söta hälsosamma idéer för barnfestmat

9. Hälsosam första födelsedagstårta

Denna underbara tårta från Healthy Little Foodies gör den perfekta festcentret samtidigt som den är full av godhet och är sötad endast med frukt. Få receptet.

10. Vattenmelon munkar

Ett underbart och kreativt sätt att göra frukt till festens stjärna från Fork and Beans.

11. Chokladdoppade satsumas med kokos

Jazza upp en enkel satsuma med det här underbara receptet från My Fussy Eater.

12. Fruktsötade chokladkörsbärsmuffins

Chokladmuffins med en skillnad – de här är naturligt sötade och fulla av nyttigheter. Recept från Tiny Tummy Tales.

13. Raw chocolate brownie cake pops

Ingen unge kommer att kunna motstå en av dessa hälsosamma cake pops. Tillverkade med dadlar och nötter, det enda tillsatta raffinerade sockret är det du väljer att täcka dem med. Använd kokosnöt för ett hälsosammare alternativ. Få receptet.

14. Pumpamuffins med sötpotatisglasyr

Dessa pumpamuffins med sötpotatisglasyr, som är sötade med frukt, är ett utmärkt val för de små.

15. Melonskepp

Var kreativ med frukt – se den här och andra idéer för ett hälsosamt piratkalas hos More Than Just Carrots. Hacka vindruvor på mitten för småbarn.

16. Chokladdoppade fruktkoner

Det vackraste sättet att servera frukt på från My Fussy Eater. Hacka vindruvor på mitten för småbarn.

17. Regnbågsfruktspett

Dessa underbara regnbågsfruktspett från Eats Amazing skulle passa perfekt till alla barnkalas. Du kan till och med få barnen att göra dem själva som en del av festlekarna. Om du serverar till små barn, skär druvorna på mitten på längden.

18. Ingefärade kex med passionsfruktglasyr

Kekspyntning är alltid populärt på ett kalas och om du använder dessa hälsosamma hemgjorda ingefärade kex kan du hålla sockerkonsumtionen nere på ett minimum. Få receptet.

19. Hemlagade hallon-chia-sylt-tårtor

Sköna sylt-tårtor gjorda på fullkornspeltdeg och fyllda med hallon-chia-sylt. Inget raffinerat socker. Få receptet.

20. Chokladkörsbärssmoothie

Glöm inte dryckerna! Dessa chokladkörsbärssmoothies från Tiny Tummy Tales ser gudomliga ut – och du kan förvandla eventuella rester till glasslollies.

Om du letar efter fler tips och idéer för ditt födelsedagsskalas – särskilt hur du kan göra det utan att bryta banken – kolla in det här inlägget från Kidgredients.

Har du provat det här receptet?