När människor tänker på att minska sin storlek föreställer de sig ofta att det handlar om att städa bort eller att leva minimalistiskt. I verkligheten finns det så många sätt du kan minska och förenkla ditt liv på som inte har något med dina saker att göra. Det är dock viktigt att komma ihåg att röran spelar en stor roll för din mentala hälsa och kan vara vansinnigt hjälpsam när du vill förenkla alla områden i ditt liv. Idag har jag fått 18 praktiska sätt att börja downsizing och förenkla ditt liv utan att det stressar dig.

*Detta inlägg innehåller affiliatelänkar genom vilka jag kan få en provision. Alla tankar och åsikter är mina egna.

När jag berättar detta för folk vet de flesta genast något de skulle stryka från sin kalender. Tyvärr kan vi inte enkelt stryka alla våra åtaganden, men det här är jag som ger dig tillåtelse att komma igång nu.

Se på din kalender från förra månaden och bestäm dig för vad som kändes som din största tidskonsument. Något som du verkligen inte tyckte om att göra. Gör nu en plan för hur du ska få bort det från din kalender för gott.

I vissa fall kan det vara så enkelt som att ringa ett telefonsamtal eller skicka ett e-postmeddelande för att ta bort irriterande uppgifter från din kalender. Andra saker kan ta tid, men du kommer att bli gladare när du väl har lyckats ta bort den händelsen från din kalender!

Om du kämpar med att jonglera med alla olika saker i din kalender och på din att-göra-lista kan det också vara värt att titta på en Simple Planner som hjälper dig att hålla allting på ett och samma ställe!

Ta bort en app från din telefon

Låt mig säga att jag brukade bli så insnärjd i Facebooks stora värld att det nästan var skrämmande. Jag tillbringade timmar med att bara scrolla tanklöst och när jag lyckades dra mig undan kände jag mig som skit.

Gör inte det här!!

Om du har en app på din telefon som distraherar dig från att faktiskt leva ditt liv, ta bort den i en vecka. Se hur du känner dig i slutet av den veckan.

Gör en anteckning om hur många gånger du sträcker dig efter din telefon! När den appen inte är tillgänglig kommer du att bli mycket medveten om hur mycket du faktiskt förlitar dig på den!!! 5 tips för mindre telefontid i sommar

Automatisera dina uppgifter

Är det vissa uppgifter som du känner att du måste klämma in i din dag eller vissa saker som du fruktar att göra? Överväg att hitta ett sätt att automatisera dem.

Jag förstår förstås att alla inte kan betala en heltidsanställd städerska. Men vad sägs om en Roomba? Ja, de flesta av oss har inte heller råd med det!

Men även om din budget inte är vansinnigt hög för att betala för hjälp, kan du överväga att betala ett grannbarn för att klippa din gräsmatta eller börja hämta dina matvaror!

Att ta sig tid att automatisera dessa små tidskrävande uppgifter kan göra ditt liv så mycket enklare. Och om det sparar dig tid och sinnesfrid kan det vara värt att det kostar lite extra pengar. Få mina bästa tips för att spara pengar!

Njut av din utekväll

Vi måste erkänna att en utekväll ibland känns omöjlig när du balanserar arbete, familj och din hälsa. Att försöka komma ut ur huset kan suga upp din tid, dina pengar och din energi på ett stort sätt.

Så oavsett om du planerar en dejtkväll eller inte eller om du bara vill unna dig själv en kväll för att slappna av, försök att göra en händelse av det.

Att göra något som att få en Gobble-måltid levererad som du kan göra med ett glas vin kan vara en mycket roligare och mer avkopplande upplevelse än Netflix and Chill. Men du kan fortfarande göra det i din pyjamas! (blinkning, blinkning)

Töm din skräplåda

Okej, så ingen ser egentligen skräplådan och kanske är du nöjd med att bara ha all skit där inne gömd utan att tänka på det.

Hur som helst har skräplådan en superkraft i ditt hem som du förmodligen inte är medveten om. Den har kraften att få dig att bli motiverad att rensa lite mer.

Att börja med lättstädade ställen i ditt hem kan uppmuntra dig att fortsätta och hjälpa dig att bli peppad av tanken på att ha mindre skit som hopar sig i ditt hem! Hur du kan göra ditt hus mindre, ett rum i taget.

Släpp skärmarna en timme tidigare

Precis som skräp i sig kan för mycket skärmtid öka dina stressnivåer rejält. Särskilt innan du lägger dig.

Filmer, tv, sociala medier och skärmar i allmänhet kan störa ditt sömnmönster och öka ångesten innan du lägger dig.

Så gör det lätt för dig själv och försök att skära av skärmarna en timme tidigare än du brukar göra! Det betyder att om du somnar med TV:n på, försök att medvetet stänga av den vid en viss tid.

Var du osäker på vad du ska göra på din fritid? Studier visar att läsning 6 minuter före sänggåendet kan förbättra kvaliteten på din sömn på ett stort sätt! Så du skulle kunna ge det ett försök! Och jag menar, 6 minuter… det är ganska enkelt.

Skapa en donationsbehållare

Istället för att försöka ha stora stunder av röjning och städning, varför inte ha en permanent donationsbehållare?

På så sätt kan du när du går igenom din dag, när du stöter på något som du inte längre vill ha, slänga det i donationsbehållaren. I slutet av månaden kommer du att ha en behållare som redan är förberedd för donationer!

Spänn inte ner, en behållare för donationer behöver inte heller vara en stor synvilla i ditt hem. Här är några bra exempel på estetiskt tilltalande donationsbehållare som du kan använda.

Geniala tidsbesparande inlägg:

• Hur du slutar springa ärenden och får tillbaka tid i din dag
• 5 tips för mindre telefontid i sommar
• Skapa en Co-op för att minska din budget och spara tid
• 26 sätt att få mer tid tillbaka i din dag

Växla upp dina kläder

Om du är någon (som jag) som tenderar att vara vansinnigt obeslutsam när det gäller vad du ska ha på dig varje dag, prova att rotera dina kläder säsongsmässigt eller prova en kapselgarderob som Project 333.

Enklare din garderob kan rensa upp i din garderob och minska den tid det tar dig att göra dig redo på morgonen!

Detta kan också vara ett bra sätt att experimentera med att göra dig av med vissa klädesplagg. Du behöver inte förbinda dig att donera med en gång. Prova att leva utan vissa plagg ett tag och se sedan om du saknar dem alls! Om inte kan du lägga dem i din donationsbehållare!

Automatisera ditt sparande

Att spara pengar automatiskt varje månad kan bidra till att förenkla ditt liv på så många områden och minska stressen. Några av de största fördelarna med att ställa in automatiskt sparande är:

• Bygg upp en nödfond
• Skapa ett semestersparande
• Stressfritt om utgifter
• Undervik frestelsen att spendera i stället för att spara
• En sak mindre på din att-göra-lista!

Vår familj har personligen flera CapitalOne360-sparkonton upprättade. Men om du kämpar med att spara kan Savings Builder-kontot genom CITBank vara otroligt användbart. När du ställer in automatiska insättningar varje månad får du ta del av deras högsta ränta!!

*Sidnotiser: Ställ in ett sparande separat från din nuvarande bank och se till att ta del av dem med högre ränta så att du tjänar pengar samtidigt som du sparar! De bästa sparkontona att ha.

Har du ett kort för roliga pengar

Om du kämpar med att försöka hålla alla dina budgetsiffror i schack eller är hemskt dålig på att uppskatta hur mycket du redan har spenderat, rekommenderar jag starkt att du öppnar ett kontokonto med Cash App för dina roliga utgifter!

När du spenderar pengar med Cash App kan du enkelt kontrollera appen för att se hur mycket pengar du har kvar att spendera! Detta kan förhindra att du ständigt behöver räkna ihop dina utgifter, eller ännu värre, spendera för mycket!

Gör detta för de områden i din budget som du älskar att spendera på (och kanske går lite över gränsen)! Som att shoppa, äta ute eller till och med bjuda dina vänner!

Rota dina prenumerationstjänster

Samma som med kläder kan det att ha för många alternativ att titta på på tv lägga till mycket mer stress i ditt liv än du kanske vet!

Spara istället tid, stress och pengar genom att rotera dina prenumerationer. Försök att hålla fast vid Netflix i tre månader, byt sedan till Hulu och försök därefter med Disney+.

På så sätt har du färre program du känner dig tvungen att titta på och mer pengar i fickan!

Gör dig av med dubbleringar

Ett av de snabbaste och enklaste sätten att bli av med röran (och det snabbt) är att börja med att göra dig av med alla dubbleringar du har i ditt hem. Vad jag menar med dubbleringar är saker som:

• Spatlar
• Grytor och kastruller
• Kockgrytor
• Kaffeemuggar
• Utensilier
• Badprodukter

Vi har en tendens att hänga kvar på en hel del extra saker på områden där vi helt enkelt inte behöver det. Chansen är stor att du har ”favoriter” av dessa saker ändå. Varför inte försöka sälja eller donera dina minst använda saker i stället?

Släck meddelanden

När vi hör ett litet ”ping”-meddelande från vår telefon får vår hjärna en snabb dos endorfiner. Som ett snabbt rus av en drog. Detta innebär naturligtvis att vi har en chans att bli beroende av våra telefoner!

Vi löper inte bara risken att bli beroende av våra telefoner, utan varje gång vi hör och svarar på en notifiering tas vi ur det nuvarande ögonblicket.

Att vara närvarande i allt vi gör ger oss möjlighet att till fullo uppskatta nuet.

Vi tillåter oss själva att vara fullt närvarande, sakta ner och oavbrutet när vi tar tillbaka vårt luftrum. Så här stänger du av iPhone-notiser.

Praktisera tacksamhet en gång om dagen

Om du är en person som älskar idén om journaler och tacksamhet men som bara inte verkar kunna få grepp om det, försök att förenkla det!

Istället för att skriva ner alla dina känslor och känslor, varför inte prova en enda mening varje dag som påminner dig om en sak som du är tacksam för.

Jag läste om tacksamhet en gång om dagen i boken Hold on But Don’t Hold Still. Denna enkla övning tar inte mycket tid i anspråk men kommer att ge dig stora fördelar när det gäller tacksamhet.

Sluta sms:a. Börja prata.

Istället för att bara skriva ut nästa sms, varför inte prova att prata ut det i stället? Nej, jag menar inte att du ska skicka ett talande meddelande till din make/maka för att påminna honom/henne om att hämta mjölken.

Nästa gång du tänker på någon helt plötsligt eller vill skicka ett omtänksamt, snällt meddelande via sms, prova att skicka ett röstmemo i stället.

Röstmemotiver kan vara ett mycket snabbare sätt att sprida lite kärlek i någons sms-inkorgen. Det är mer omtänksamt och tar mindre tid!

Att anta en vana att förenkla

Hur skulle det vara om hela ditt liv, varje dag, kunde bli lite enklare? Jo, min vän, det kan det absolut om du arbetar med att anta nya vanor.

Förenkling av livets vanor kan vara saker som:

• Drick mer vatten
• Lagera din säng
• Tvätta ansiktet
• Lägga kläderna i tvättkorgen
• Gå en promenad med hunden

Och så ofta ser vi på sådana saker som belastningar. De blir något mer som vi måste göra utöver allt annat. Jag utmanar dig att vända lite på detta tankesätt.

Om du kämpar med ditt matsmältningssystem eller brist på energi kan en vana med vatten rädda dig från ständiga Googlesökningar, att koka kaffe under hela dagen eller till och med några allvarliga läkarbesök.

Att lägga dina kläder i tvättkorgen kommer att hindra dig från den där paniken före jobbet där du inte kan hitta något för att ditt rum är en sån röra.

Enkla vanor kan vara livsavgörande och hur vi kan ändra dem är faktiskt ganska intressant! Om du är nyfiken på hur du kan börja ändra dig rekommenderar jag starkt att du läser The Power of Habit.

Declutter one area

Om du känner dig överväldigad av röran i hela huset, kan du överväga att bara rensa en plats i taget. Det behöver inte ens vara ett rum i taget!

Start med lådorna i din byrå, ta dig vidare till garderoben. Försök sedan under sängen. Att rensa behöver inte vara en stor dagslång händelse. Det kan vara något som du ägnar 20 minuter åt varje dag.

Gör du detta kommer det ändå att drastiskt förändra din vardagliga enkelhet.

Undervik energislukande människor

Detta kan vara det svåraste på hela listan, men det kan vara det som har störst nytta!

Att rensa våra liv från negativa människor gör att vi kan ta tillbaka våra egna liv, vår frihet och vår energi!

Jag säger inte att du behöver gå kallt in och bara börja ignorera eller blockera alla människor i ditt liv som du inte gillar. Men du kan sätta sunda gränser, och du behöver definitivt inte anstränga dig för att umgås med dem som suger ut din energi.

Pin this!

SparaSpara

SaveSave

SaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave