OMG, 16 veckor!!! Du är ROCKING denna andra trimester! Vad kan man förvänta sig vid 16 veckor gravid med tvillingar? Vi har sammanställt en lista över vanliga symtom, att göra den här veckan, graviditetstips, graviditetsbekymmer, frågor att ställa till din läkare, råd från andra gravida mammor med tvillingar och massor av annan information nedan för att hjälpa dig genom den här veckan i din tvillinggraviditet. Njut av det!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

15 veckor gravid med tvillingar
17 veckor gravid med tvillingar

16 veckor gravid video

Vad händer med tvillingarna?

Dina tvillingar väger ungefär 3,5 oz vardera, vilket är ungefär lika stort som en avokado.

Trots att håret inte är synligt ännu har mönstringen på dina tvillingars skallar börjat. Deras ben är mer utvecklade och deras öron är nära sin slutliga position.

To do list

Klicka här för att få en gratis checklista som kan skrivas ut för den 16:e veckan av tvillinggraviditeten!

• Måla och dekorera barnkammaren. Om du börjar arbeta med detta nu kanske du kan bli klar innan du är för gravid för att fysiskt klara av det. Men var är det roliga i det? Anlita några nära vänner för att hjälpa till med inredning, montering/arrangemang av möbler. Här får du några tips om hur du planerar ditt barnrum för tvillingar.

• Om dina vänner/familjemedlemmar planerar en babyshower, säg åt dem att planera den före 30 veckors graviditet. På så sätt kan du vara (ganska) säker på att du kan delta! En del tvillingmammor får sängvila tidigt och måste skjuta upp showerna till efter att barnen anlänt. En annan idé om du är sängliggande – låt festen komma till dig! Slå dig ner i soffan och låt alla bjuda dig på en dag.
• Boka din sjukhusvisning och din kurs i HLR/första hjälpen för spädbarn. På din rundtur ska du se till att se var neonatalvårdsavdelningen och operationssalen ligger. Om ingen har berättat för dig kommer du att föda på operationssalen, oavsett om det är en vaginal förlossning eller en förlossning med kejsarsnitt. När det gäller kursen i HLR/första hjälpen för spädbarn är detta ett MÅSTE. Varje person som kommer att ta hand om dina bebisar ensam måste gå den här kursen, så gå vidare och anmäl dina föräldrar, din barnflicka osv. till att vara med.

5 tips för en bättre 16:e vecka

1. Ta Tylenol (paracetamol) följt av en koffeinhaltig dryck mot huvudvärken.
2. Håll dig sysselsatt för att hålla dagen i rörelse och symtomen mindre märkbara.
3. Börja bära lite välsittande kläder för att visa din bula. Det får graviditeten att kännas mycket mer verklig!
4. Njut av din energi och att din bula inte är så stor för att gå ut och ”göra det du behöver göra” för att förbereda dig för bebisarna.
5. Börja tänka på att sätta ihop barnkammaren och andra ”stora inköp” för bebisarna.

Vår nya digitala graviditetsjournal för tvillingar finns till försäljning i Twiniversitys Etsy-butik! Detta är den första och enda digitala journalen enbart för tvillinggraviditet. Det är det perfekta sättet att registrera dina dyrbara minnen från tvillinggraviditeten för att vårda dem i många år framöver. Klicka här för att få veta mer… och när du ändå håller på, kolla in våra klasser för väntande tvillingar och Twiniversity Shop!

Råd från andra tvillingmammor

• Börja förbereda dig för bebisar medan du fortfarande har lite energi. Då är du bättre förberedd om du måste gå i sängvila eller föda tidigt. – Mariah, Minnesota
• Det är okej att lyssna på råd eller tips och bara nicka med huvudet och säga tack. Håll dig till din plan och det du känner dig bekväm med. Alla kommer att dela med sig av sin historia om sin enda vän med flera barn, när de förlöste och hur tidigt och om de låg på barnintensiven eller inte. Håll fokus på dig och dina bebisar och stressa inte över det du inte kan kontrollera. – Meg F., Chicago, IL
• Njut av din energinivå och din lilla knuff för att få fart på saker och ting och börja verkligen få igång saker och ting för bebisarna. Du vet inte om du kommer att behöva sängvila i slutet av graviditeten eller om du kommer att vara bekväm att röra dig överhuvudtaget. Få saker gjorda så att du har mindre att oroa dig för senare. – Tatiana Z., Chesapeake, VA
• Träning ger dig mer energi. Vänta inte med att äta för länge. Få en bra mängd sömn. Använd de där graviditetskläderna! Gnid in olja på magen. – Donelle W.’
• Även om din aptit ökar, motstå att äta stora måltider. Att hålla sig till mindre måltider under dagen hjälper mot matsmältningsbesvär. – Alyson C., Black Mountain NC

The Twins Tale Podcast är en intim inblick i livet för tvillingföräldrar och deras tvillingar i alla åldrar och stadier, från födsel till college. Vi intervjuar tvillingföräldrar i skyttegravarna och ställer alla brännande frågor du vill veta om att uppfostra tvillingar: hur leveransdagen gick, scheman som fungerar, att mata dina tvillingar, att komma ut ur huset, att hitta sinnesfrid och så mycket mer. När du har kollat in Twins Tale kan du kolla in våra grymma tvillingföräldrakurser och Twiniversity-butiken!

Omständigheter för andra tvillingmammor

• Mina förlossningsalternativ (eller avsaknad av sådana)
• Hur mår bebisarna?
• Hur ska vi ha råd med saker när de är här?
• Hur kommer vårt liv att förändras när de är födda?
• Jag har växt mycket de senaste två veckorna. Hur stor kommer jag att bli och när? När kommer jag att börja bli obekväm?
• Twin-to-Twin Transfusion Syndrome (TTTS)

Frågor som tvillingmammor ställde till sin läkare

• Hur kan jag gå upp mer i vikt?
• Hur påverkar kosten min graviditet?
• Tips för förstoppning?
• När behöver jag välja barnläkare?
• När måste jag registrera mig på sjukhuset?
• Varför känner jag vaginal svullnad?
• Hur ser barnets TTTS-symptom ut?
• Hur sent i graviditeten kan jag flyga?

Typiska tester som görs

Om du har valt att göra en Multiple Marker Screen (MMS, även kallad Triple eller Quad Screen Test) får du blodprov mellan graviditetsvecka 15 och vecka 20. Denna screening mäter nivåerna av vissa proteiner och hormoner i den blivande mammans blod för att ge henne en mer exakt bedömning av barnets risk för neuralrörsdefekter än vad screeningen i första trimestern erbjuder.

Amniocentesis är ett annat valfritt test – det sker mellan vecka 15 och 20. Detta invasiva test kan diagnostisera neuralrörsdefekter, kromosomavvikelser och andra genetiska sjukdomar. Det anses vara säkert överlag men innebär vissa risker, så prata med din läkare om det för att avgöra om du ska genomgå ingreppet eller inte. Du kan välja amnio om du har ett onormalt trippel- eller fyrfaldstest eller om ditt barn har en högre risk för genetiska avvikelser.

För fostervattenprov använder läkaren ultraljudet för att se inuti din gravida mage och leder en nål in i fostersäcken för att samla in ett prov av vätska som ska testas.

Källan: TheBump.com

Produktrekommendationer

Yogabyxor för graviditet

Jeans för graviditet

Best Cradle – Stödbälte för graviditet

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Graviditetsdagbok

Snoogle Graviditetskudde

Boppy Graviditetskile

Boppy Graviditetsstödkudde

Kolla in den här listan med fler Must Have Graviditetsprodukter som du behöver just nu

Har du varit inne på Twiniversity Shop än? Klicka här för att se alla våra fantastiska personliga tjänster för tvillingföräldrar, den främsta boken om väntande tvillingar, Twiniversity Amazon Shop, Twiniversity Etsy Shop och alla våra bästa förslag på utrustning. När du ändå håller på, kolla in våra kurser för väntande tvillingar och våra kostnadsfria e-postmeddelanden för tvillingföräldrar!

Ett utdrag ur ”Vad man ska göra när man får två”

Smärta i det runda ledbandet

För att säga det enkelt, ligamentet som håller din livmoder på plats kommer att sträcka sig ganska mycket, och det kommer att göra ont. Det kan hända att du fastnar mitt på gatan och inte kan ta ett steg till. Detta är moderskap. Det här är vad vi har anmält oss till. Varje gång något sådant här hände mig påminde min syster mig om att jag betalade extra för detta. Och det var värt vartenda öre.

Från mammapatrullen: ”Jag var minst förberedd på hur mycket jag faktiskt njöt av graviditeten. Efter att ha hört och läst om alla obehagligheter under graviditeten och allt som kan gå fel med en tvillinggraviditet tror jag att jag blev överdrivet fokuserad på nackdelarna. Ja, det var svårt och obekvämt och skrämmande, men det var också fantastiskt och underbart. Jag fick en helt ny uppskattning för min kropp på grund av vad den kunde göra under graviditeten.” Cynthia M.

Gravid med tvillingar och inte säker på var du ska börja? Besök den ultimata guiden för tvillinggraviditet för att hitta alla de bästa artiklarna och resurserna för att göra dig redo för tvillingar. När du ändå är där kan du kolla in våra klasser för väntande tvillingar och vår Twiniversity-butik!

REMINDER: Glöm inte att ta en magbild!

Magefoton vid 16 veckor gravid med tvillingar

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ljudbilder vid 16 veckor gravid med tvillingar

• 

• 

Artiklar du bör läsa denna vecka

10 tips för en snabbare återhämtning efter förlossningen

8 tips för att överleva sängvila på sjukhus

5 tips för att hantera lupus under din tvillinggraviditet

Videor att kolla in

Anmäl dig till en kurs

Ta en Twiniversity-kurs för att bli redo för tvillingarnas ankomst!

• Live online-klass för väntande tvillingar (live på Zoom)
• On-demand-klass för väntande tvillingar (förinspelad)
• On-demand-klass för ammande tvillingar (förinspelad)
• .inspelad)
• Kurs om babysäkerhet på begäran (förinspelad)

Vill du få e-post varje vecka om din tvillinggraviditet? Anmäl dig till Twiniversitys e-postlista! Prenumerera idag för att få e-postmeddelanden om giveaways, evenemang, veckovisa artikelsammanställningar och mycket mer! Vi kommer att skicka dig ett e-postmeddelande om tvillinggraviditet varje vecka för att hålla dig på rätt spår med din graviditets to-do-lista! Klicka här för att lära dig mer… och när du ändå håller på, kolla in våra klasser för väntande tvillingar och våra personliga coachningstjänster för tvillingföräldrar.

Källor

AAFP. 2011b. Ditt barns utveckling: Den andra trimestern. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html

Mayo Clinic. 2015. Fostrets utveckling: Den andra trimestern. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus (ADAM). 2015. Fostrets utveckling. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Graviditetens stadier. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Prenatal utveckling: Hur ditt barn växer under graviditeten. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one