Målet med dessa 140 citat om ilska är enkelt: att hjälpa dig att sakta ner, lugna ner dig och andas. Hoppas att du kommer att gilla dem. Njut.

Om du hatar en person, då är du besegrad av dem. Konfucius

Att inte bli upprörd över något är en superkraft. James Pierce

Desto smartare du blir, desto mer inser du att ilska inte är värt det. Maxime Lagacé

Hålla fast vid ilska är som att greppa ett hett kol med avsikt att kasta det på någon annan, du är den som blir bränd. (Se även: citatets källa, quoteinvestigator.com)

Vrede får oss att känna oss så isolerade. Fred Rogers

En handling som begås i ilska är en handling dömd att misslyckas. Genghis Khan

Den egna ilskan är ens största fiende och ens lugn är ens skydd. Sathya Sai Baba

En annan person kommer inte att skada dig utan ditt samarbete. Du är skadad i det ögonblick du tror att du är det. Epiktetus

Att skrika något gjorde det inte mer möjligt. Susan Sontag

Tårar av förtvivlan kan vara bränsle. Vredens dunder kan vara ljus. Maxime Lagacé

Jag skulle inte se på ilska som något främmande för mig som jag måste slåss mot… Jag måste hantera min ilska med omsorg, med kärlek, med ömhet, med icke-våld. Thich Nhat Hanh (Being Peace, Amazon-bok)

Om du blir förolämpad lätt är du en dålig resursfördelare. Det är ett slöseri med energi och uppmärksamhet, vilket är en större synd än att slösa tid. Tim Ferriss

Det gör mig alltid stolt att älska världen på något sätt – hat är så lätt jämfört. Jack Kerouac (Big Sur)

Det skadar inte mig om inte jag tolkar att det sker som skadligt för mig. Jag kan välja att inte göra det. Marcus Aurelius

Jag kommer inte att tillåta någon människa att smalna och degradera min själ genom att få mig att hata honom. Booker T. Washington

Se även: citat om tålamod, citat om relationer, citat om inre frid

Ladda ner din gratis pdf

De bästa vredescitaten

Gå till innehållsförteckningen

Ingen läker sig själv genom att såra en annan. Ambrose

Hat är ett offentligt och skamlöst uppvisande av mindervärdeskomplex. Paulo Coelho

Allt som irriterar oss på andra kan leda oss till en förståelse av oss själva. Carl Jung

I det ögonblick vi känner ilska har vi redan slutat sträva efter sanningen och börjat sträva efter oss själva. Buddhistiskt ordspråk

Döm och känn dig skild och ensam. Bli arg, och förlora sinnesfrid. Håll fast vid, och lev i ångest. Fantasera, och missa nuet. Önskar, och lider tills du får det. Naval Ravikant

Vänlig påminnelse. Om du någonsin tappar humöret är det ditt fel. Det är alltid ditt fel. Dina känslomässiga reaktioner är aldrig någon annan människas ansvar. Thibaut

Alla frågar hur man ska hantera ilska när den uppstår. Ingen frågar hur man förhindrar att ilska uppstår. James Pierce

Så andra människor sårar mig? Det är deras problem. Deras karaktär och handlingar är inte mina. Marcus Aurelius

En människa är ungefär lika stor som de saker som gör henne arg. Winston Churchill

Du kommer inte att straffas för din ilska, du kommer att straffas av din ilska. Buddha

Vi kommer att upphöra att vara arga när vi upphör att vara så hoppfulla. Alain de Botton

En arg man öppnar munnen och stänger ögonen. Cato The Elder

Skjut upp tillfredsställelsen. Ge inte ditt ego tillfredsställelsen av ett skrik. Maxime Lagacé

Det bästa sättet att hämnas är att inte vara sådan. Marcus Aurelius

När du tror att du har blivit kränkt ska du tillämpa den här regeln: Om samhället inte är kränkt av det så är inte heller jag det. Och om det är så är ilska inte svaret. Visa förövaren var han gjorde fel. Marcus Aurelius

Håll den här tanken till hands när du känner ett raseriutbrott på väg – det är inte manligt att bli rasande. Snarare är mildhet och civilkurage mer mänskligt och därför manligare. En riktig man ger inte efter för ilska och missnöje, och en sådan person har styrka, mod och uthållighet – till skillnad från de arga och klagande. Ju närmare en människa kommer ett lugnt sinne, desto närmare är hon också styrkan. Marcus Aurelius

Det bästa du kan göra när du är arg är ingenting. @orangebook_

Vi kan inte kontrollera vad folk säger, men vi har inflytande över hur vi reagerar. Att vägra ge andra makt över våra känslor är ett tecken på emotionell intelligens. Adam Grant

Det är först när vi känner vårt eget mörker väl som vi kan vara närvarande med andras mörker. Pema Chödron

Om vi kunde lära oss att tycka om oss själva, ens lite grann, kanske våra grymheter och vår ilska kunde smälta bort. John Steinbeck

En person reagerar inte på kränkningen. Han reagerar på vad förolämpningen får honom att känna om sig själv. Kapil Gupta

Ett verbalt hot är det mest autentiska intyget på impotens. Nassim Nicholas Taleb (The Bed of Procrustes)

Hat är som ett tveeggat svärd. När du skär den andra personen skär du dig själv. Haruki Murakami (The Wind-Up Bird Chronicle)

En klok man söker allt inom sig själv, en galning söker allt inom andra. Leo Tolstoj

När du vill bli fri är din rättfärdighet och ilska mycket mindre intressant än vad de brukade vara. Ram Dass

Bara för att du är kränkt betyder inte att du har rätt. Att bli förolämpad är ett val och bör väljas klokt. Mark Manson

Se även: Dagens tanke

De mest kända citaten om ilska (Dalai Lama, Emerson, Einstein etc.)

Gå till innehållsförteckningen

Öga för öga kommer bara att göra hela världen blind. Mahatma Gandhi

Det största botemedlet mot ilska är fördröjning. Seneca

De flesta gräl är oundvikliga vid tidpunkten; otroliga efteråt. E. M. Forster

Jag blir arg på saker och ting och fortsätter sedan att arbeta. Toni Morrison

Vrede… det är en förlamande känsla… du kan inte få något gjort. Folk tror liksom att det är en intressant, passionerad och tändande känsla – jag tror inte att det är något av det – det är hjälplöst … det är avsaknad av kontroll – och jag behöver alla mina färdigheter, all kontroll, alla mina krafter … och ilska ger mig inget av det – jag har ingen som helst användning för det. Toni Morrison

Hatet, det har orsakat många problem i världen, men har inte löst ett enda ännu. Maya Angelou

Om ditt hat kunde förvandlas till elektricitet skulle det lysa upp hela världen. Nikola Tesla

Hatande grumlar sinnet. Det står i vägen för strategin. Ledare har inte råd att hata. Nelson Mandela

Vreden kan tyckas vara en energikälla, men den är blind. Den får oss att förlora vår återhållsamhet. Den kan väcka mod, men även den är blind. 14:e Dalai Lama

Varg bor bara i bröstet på dårar. Albert Einstein

När förnuftet tar slut börjar ilskan. Därför är ilska ett tecken på svaghet. 14:e Dalai Lama

Vrede är ett ogräs, hat är ett träd. Augustinus av Hippo

Alla kan bli arga – det är lätt, men att bli arg på rätt person och i rätt grad och vid rätt tidpunkt och i rätt syfte och på rätt sätt – det ligger inte inom allas makt och är inte lätt. Aristoteles

Jag föreställer mig att en av anledningarna till att människor så envist håller fast vid sitt hat är att de känner att när hatet väl är borta kommer de att tvingas hantera smärta. James Baldwin

För varje minut du är arg förlorar du sextio sekunder av lycka. Ralph Waldo Emerson

Vrede är en syra som kan göra mer skada på det kärl som den förvaras i än på det som den hälls på. Mark Twain

Att göra en skada placerar dig under din fiende; att hämnas gör att du är jämbördig med honom; att förlåta placerar dig över honom. Benjamin Franklin

Vrede är bara en bokstav kort för fara. Eleanor Roosevelt

Det finns ingen passion som så mycket transporterar uppriktigheten i bedömningen som ilska. Michel de Montaigne

Hata aldrig dina fiender. Det påverkar ditt omdöme. Mario Puzo (Gudfadern)

Slöser aldrig en minut med att tänka på människor du inte gillar. Dwight D. Eisenhower

Mer berömda citat

Kort citat om ilska

Gå till innehållsförteckningen

One-liners, korta citat om ilska, talesätt, tankar och bildtexter för din bio, sociala status, självprat, motto, mantra, skyltar, affischer, bakgrundsbilder, bakgrunder.

Vrede minskar förnuftet. Shane Parrish

Att ta illa upp är frivilligt. Jack Butcher

Om du är arg är det ditt fel. Jonathan Wilson

Vrannan är egentligen ett besviket hopp. Erica Jong

Alla grymhet föds ur svaghet. Seneca

Det bästa svaret på vrede är tystnad. Paulo Coelho

Vrede är flyktig, ånger är evig. Karn the Silver Golem

Du är det första offret för din ilska. D. Muthukrishnan

Svar inte på provokation med imitation. @TheStoicEmperor

När ilskan stiger, tänk på konsekvenserna. Konfucius

För eld i hjärtat skickar rök i huvudet. Tyskt ordspråk

Anta naturens takt: hennes hemlighet är tålamod. Ralph Waldo Emerson

Hata någon gör mer skada på dig själv än på dem. Sahil Lavingia

Den som gör dig arg besegrar dig. Elizabeth Kenny

Promota det du älskar istället för att basha det du hatar. Okänd

Endera ger du upp och slutar, eller så blir du arg och kämpar. Willow Cross

Ta ett steg tillbaka och le. Ta inte ett steg framåt och skrik. Maxime Lagacé

Mer korta citat

Populära citat på WisdomQuotes:
Livscitat kärlekscitat lyckocitat inspirationscitat motivationscitat

Inspirationscitat om ilska

Gå till innehållsförteckning

Hatare är förvirrade beundrare som vill vara som du. Paulo Coelho

Alla personer som kan göra dig arg blir din herre. De kan göra dig arg endast när du tillåter dig själv att bli störd av dem. Epiktetus

Övervinn den arge genom att inte bli arg; övervinn den onda genom godhet; övervinn den snåle genom generositet och lögnaren genom att tala sanning. Dhammapada

Vreden kommer så snabbt att vi inte ens märker den. Att odla distansering, närvaro och tystnad varje dag kommer att hjälpa dig att reagera mindre. Maxime Lagacé

Förstå äntligen att du har något i dig som är mer kraftfullt och gudomligt än det som orsakar de kroppsliga passionerna och drar dig som en ren marionett. Marcus Aurelius

När du rör dig framåt på förnuftets väg kommer människor att stå i vägen för dig. De kommer aldrig att kunna hindra dig från att göra det som är förnuftigt, så låt dem inte slå ut din välvilja mot dem. Håll en stadig vakt på båda fronterna, inte bara för välgrundade bedömningar och handlingar, utan också för mildhet mot dem som skulle hindra vår väg eller skapa andra svårigheter. För att bli arg är också en svaghet, lika mycket som att överge uppgiften eller ge upp under panik. Att göra något av det ena eller det andra är en lika stor desertering – det ena genom att man drar sig undan och det andra genom att man fjärmar sig från familj och vänner. Marcus Aurelius

När smärta, elände eller ilska inträffar är det dags att titta inåt, inte runt omkring dig. Sadhguru

Vrede är inte attraktivt. Lugn uppbackad av verklig styrka är det. @orangebook_ (Se även: lugna citat)

Alla vi har något mörker inom oss – aggression, ilska, hat – tanken är inte att bli av med det. Idén är att inse att det finns av en anledning, och när du väl lärt dig att utnyttja det utan att det fräter på dig, kommer du att ha förmågan att ta dig igenom de svåraste tiderna. Tom Bilyeu

Hur tillfredsställande det är att avfärda och blockera alla upprörande eller främmande intryck, och omedelbart få frid i allting. Marcus Aurelius

När du fyller ditt liv med kärlek kommer du att märka att ilska, skuld, förbittring och alla negativa känslor lämnar dig. Rhonda Byrne

Vi har alla negativa drifter, men vi behöver inte agera ut dessa drifter. Fred Rogers

Se även: positiva citat

Hjälpsamma citat om ilska (För dig själv eller andra)

Gå till innehållsförteckningen

Var medveten om vem ilskan skadar. Vanligtvis är det först och främst dig själv. Jag tycker numera mest synd om arga människor. Naval Ravikant

Se på de människor du inte älskar och se dem som en övning för dig att öppna ditt hjärta. Ram Dass

Var arg, det är okej. Att vara arg, det är mycket mänskligt. Och att lära sig att le mot sin ilska och sluta fred med sin ilska är mycket trevligt. Thich Nhat Hanh

När du är arg, var medveten om din ilska. När du blir medveten om den är du inte längre förlorad i ilska. Du får möjlighet att se den utifrån. Haemin Sunim

Att hysa agg är dumt, improduktivt och giftigt. Det är bara dårar som håller fast vid det. De kloka släpper taget. Maxime Lagacé

Desto mer ilska mot det förflutna du bär i ditt hjärta, desto mindre kapabel är du att älska i nuet. Barbara De Angelis

Det största misstaget vi gör med negativa känslor är att försöka att inte känna dem. Medvetenhet fördjupar positiva känslor och gör att negativa känslor försvinner. Att försöka undvika sina känslor orsakar lidande. Shane Parrish

Vrede och frustration orsakas sällan av andra människors handlingar. De orsakas av hur du tolkar deras handlingar. För att förändra dina reaktioner ifrågasätter du dina förklaringar. Du vet vad de gjorde, men inte varför. Nya tolkningar banar väg för nya känslor. Adam Grant

En av de mest banala men ändå personligt djupa insikter en person kan få är insikten om att man inte behöver låta sina känslor bestämma sitt beteende. Någonsin. Man får faktiskt lyssna på signalerna och bestämma: ”Nej, jag passerar.” Scott Barry Kaufman

Du kan ogilla någon och ändå lära dig av dem. Angela Jiang

Pausera och fråga dig själv: ”Behöver detta verkligen ett svar?” Små irritationsmoment kommer och går. Irritationen bleknar snabbt om den inte är eftergiven. @TheStoicEmperor

Försök att undvika att fatta viktiga beslut när du är arg. Erkänn känslan. Erkänn att den grumlar ditt omdöme. Kom ihåg att arga människor tenderar att offra det långsiktigt goda som svar på kortsiktiga provokationer. @TheStoicEmperor

Varför kan vi inte kontrollera vår ilska? För att vi älskar perfektion. Gör lite plats för ofullkomlighet i våra liv. Sri Sri Ravi Shankar

Lova dig själv att du kommer att anta att du är roten till dina problem nästa gång du blir upprörd. Mark Manson

Se även: uppmuntrande citat, hopp citat

Samliga citat om ilska

Gå till innehållsförteckningen

Gå aldrig till sängs arg. Stanna upp och slåss. Phyllis Diller

Vrann är bara sorgens livvakt. Liz Palmer

Tala när du är arg och du kommer att hålla det bästa tal du någonsin kommer att ångra. Ambrose Bierce

Avsluta din dramatik. Thibaut (@kpaxs)

Du ska inte ge omständigheterna makten att väcka ilska, för de bryr sig inte alls. Marcus Aurelius

Människor bråkar i allmänhet för att de inte kan argumentera. G. K. Chesterton

Det är lustigt hur folk tror att man hatar dem när man bokstavligen inte tänker på dem alls. Paulo Coelho

När du är arg ska du räkna till fyra. När du är mycket arg, svär. Mark Twain

Mer roliga citat

Se även: How to Get Angry a Lot (2 minutes 25 seconds YouTube video by The School of Life)

Deep Anger Sayings

Gå till innehållsförteckningen

Anger: when reality and expectations don’t fit. Maxime Lagacé

Bitterhet: ilska som glömt var den kom ifrån. Alain de Botton

De som vill bli upprörda är aldrig utan anledning. James Pierce

Vreden är sitt eget straff. En arg person som försöker trycka ner ditt huvud under vattnet drunknar samtidigt. Naval Ravikant

Det okunniga sinnet, med dess oändliga lidanden, passioner och ondska, har sina rötter i de tre gifterna: girighet, ilska och villfarelse. Bodhidharma

Förnuftet ger varje sida tid att plädera; dessutom kräver hon själv uppskov, så att hon får tillräckligt utrymme för att upptäcka sanningen; medan ilskan har bråttom: Förnuftet vill ge ett rättvist beslut; ilskan vill att dess beslut ska anses vara rättvist. … Rättvisans svärd är illa placerat i händerna på en arg man. Seneca

Vrede är inte imponerande eller tuff – det är ett misstag. Det är svaghet. Beroende på vad du gör kan det till och med vara en fälla som någon lagt för dig. Ryan Holiday

Om du är arg är du en del av problemet, inte lösningen. Ryan Holiday

Hur mycket skadligare är konsekvenserna av ilska och sorg än de omständigheter som väckte dem hos oss. Marcus Aurelius

Du minns förolämpningar som du tagit emot mycket mer än de du gett. Nassim Nicholas Taleb

Vrede är ett privilegium för de starka, plikt för de rättfärdiga och självskadebeteende för de svaga. Nassim Nicholas Taleb

Om du är lätt förolämpad är du också lätt övertalad. @AmuseChimp

Hur lätt någon blir förolämpad står i direkt proportion till hur dum de är. Ed Latimore

Desto längre ett samhälle avlägsnar sig från sanningen desto mer kommer det att hata dem som talar sanningen. George Orwell

Mer djupa citat

Se även: How to Always Be in Control of Your Anger – Jocko Willink (4 minutes YouTube video)

Wise Anger Sayings

Gå till innehållsförteckning

To indulge in outrage is to renounce wisdom. James Pierce

För att undersöka det faktum att du har din egen ilska får du inte döma den. Jiddu Krishnamurti

Om du vill avgöra vad något är för något, anförtror du det åt tiden: när havet är stormigt kan du inte se något tydligt. Seneca

Vissa saker plågar oss mer än de borde; vissa plågar oss innan de borde; och andra plågar oss när de inte borde plåga oss alls. Seneca

De klokaste kämpar bara för saker som verkligen betyder något. De vet att tid och energi är begränsade. För dårar är allting viktigt. Maxime Lagacé

Desto mer upprörd en person är över andra människor och över omständigheterna, och ju mer nöjd han är med sig själv, desto längre är han från visdomen. Leo Tolstoj

Skäfta aldrig med människor privat (du kommer inte att övertyga dem); skäfta offentligt för att övertyga andra. Nassim Nicholas Taleb

Hur mycket mer smärtsamma är konsekvenserna av vrede än orsakerna till den. Marcus Aurelius

Vrede och aggressivitet verkar ibland vara skyddande eftersom de tillför energi till en viss situation, men den energin är blind. Det krävs ett lugnt sinne för att kunna betrakta saker och ting från olika vinklar och synvinklar. 14:e Dalai Lama

Vredesruset, liksom druvan, visar oss för andra, men döljer oss för oss själva. John Dryden

Det är klokt att rikta din ilska mot problem – inte mot människor; att fokusera din energi på svar – inte på ursäkter. William Arthur Ward

Endast de dumma svarar på ilska med ilska. De smarta svarar med likgiltighet. @orangebook_

Övergången från ilska till lugn kallas utbildning. @orangebook_

Först till ilska förlorar man slaget. Senast till ilska vinner kriget. Alex Sauer

Den som är snäll är fri, även om han är en slav; den som är ond är en slav, även om han är kung. Augustinus av Hippo

Mer visdomscitat

Del 3. Slutsats

Gå till innehållsförteckning

Hat är verkligen aldrig stillat av hat i denna värld. Det stillas endast av kärleksfull vänlighet. Detta är en urgammal lag. Dhammapada

Det anmärkningsvärda är att vi verkligen älskar vår nästa som oss själva: vi gör mot andra som vi gör mot oss själva. Vi hatar andra när vi hatar oss själva. Vi är toleranta mot andra när vi tolererar oss själva. Vi förlåter andra när vi förlåter oss själva. Vi är benägna att offra andra när vi är beredda att offra oss själva. Eric Hoffer

Att uppmana till handling: Titta på How To Use Stoicism To Control Your Anger (8 minuter 34 sekunder YouTube-video av Ryan Holiday) eller How to Remain Calm With People (5 minuter YouTube-video av The School of Life)

Hoppa att du gillade dessa citat om ilska. Om du gjorde det, dela dem gärna med en vän idag!