Överbelastningsskador

jul 11, 2021

admin

Ett ökande antal pojkar och flickor ägnar sig åt fritids- och organiserad idrott. Som ett resultat av detta ökar antalet överbelastningsskador bland barn och tonåringar. De flesta idrotts- och överbelastningsskador beror på skador som påverkar ben, muskler, ligament eller senor.

Vad är de vanligaste typerna av överbelastningsskador?

Typ av överbelastningsskada	Symtom	Möjlig orsak
Jumper’s knee (patellar. tendonit)	Ömhet precis under knäet eller i övre skenbenet	Patellarsenan i knäleden dras upprepade gånger på, vilket orsakar inflammation och smärta, särskilt vid hoppning.
Little Leaguers armbåge eller axel	Smärta i armbågs- eller axelområdet, särskilt efter aktivitet	Repetitiva kastmanövrar över huvudet som orsakar skador och inflammation i tillväxtplattorna på benen i armen (eller som följd av en fraktur).
Osteochondritis dissecans	Ledsmärta och svullnad.	En bit av brosket i knä-, armbågs- eller fotled som lossnar från ledytan. Teorier tyder på att det kan förekomma i familjer eller orsakas av ett metaboliskt problem.
Sveriges sjukdom	Hälsmärta med haltande, särskilt efter löpaktiviteter	Upprepade löp- eller hoppaktiviteter gör att akillessenen drar på hälbenet.
Skinskena	Smärta och ömhet över skenbenet	Överdriven löpning, löpning på hårda underlag (betong) och felaktig skobeklädnad orsakar ofta skenskena.
Sinding-Larsen-Johanssons sjukdom	Knäsmärta, särskilt efter hoppaktiviteter	Denna sjukdom orsakas av en irritation av knäskålen på grund av upprepad sträckning på patellasenen i knät (senan drar sig bort från benet).
Spondylolisthesis	Ryggsmärta	Denna sjukdom orsakas av överdriven sträckning av ländryggen. Röntgenbilder visar att en del av en kotpelare i ländryggen glider framåt på kotpelaren under den. Det ses ofta hos fotbollslinjemän, gymnaster och skridskoåkare.
Spondylolysis	Ryggsmärta	Detta tillstånd orsakas av överdriven böjning och sträckning av den nedre delen av ryggen. Det ses ofta hos fotbollslinjemän, gymnaster och skridskoåkare. En stressfraktur på 1 av kotorna syns på röntgen.

Överbelastningsskador kan också leda till stressfrakturer. Stressfrakturer är svaga punkter eller små sprickor i benet som orsakas av kontinuerlig överanvändning. Stressfrakturer uppstår ofta i foten efter träning för basket, löpning och andra sporter. Det finns ofta ingen svullnad, men smärta och ömhet ökar ofta vid rörelse.

Behandling av en överbelastningsskada

Målet med behandlingen är att kontrollera smärtan, främja läkning, förebygga komplikationer och återställa normal användning av det skadade området.

Initial behandling av överbelastningsskador inkluderar R.I.C.E. (vila, is, kompression och elevation).

Se till att rådfråga ditt barns läkare om det finns en långvarig, synlig deformitet av det drabbade området eller om svår smärta förhindrar användning av armen, benet, handleden, vristen, ankeln, foten eller knäet.

Andra behandlingsalternativ kan inkludera:

Medicin
Aktivitetsbegränsningar
Splint eller gips
Steg eller rullstol
Fysikalisk terapi (för att stretcha och stärka de skadade musklerna, ligamenten, och senor)
Kirurgi (särskilt om skadan är återkommande, om det finns ihållande smärta eller om en muskel, en sena eller ett ligament är svårt sönderrivet)

Långsiktiga framtidsutsikter för barn med överbelastningsskador

Overbelastningsskador läker vanligtvis ganska snabbt hos barn. Det är viktigt att barnet följer aktivitetsbegränsningarna och rehabiliteringsprogrammen för stretching och förstärkning för att förhindra återkommande skador.

De flesta idrottsskador beror antingen på en traumatisk skada eller överanvändning av muskler eller leder. Många idrottsskador kan förebyggas med rätt kondition och träning, genom att bära lämplig skyddsutrustning och använda rätt utrustning.