Was sind schnell wirkende Kohlenhydrate?

Ein schnell wirkendes Kohlenhydrat ist eine Form von Kohlenhydrat, das den Blutzuckerspiegel relativ schnell ansteigen lässt, wenn es eingenommen wird. Der Begriff „schnell wirkende Kohlenhydrate“ wird im Allgemeinen in Diskussionen über die Behandlung von Hypoglykämie oder Unterzuckerung verwendet. Da jedoch immer mehr Forschungsergebnisse über Kohlenhydrate und deren schnelle Aufnahme vorliegen, sagen einige Diabetesexperten, dass der Begriff veraltet ist.

Die Definition von Hypoglykämie variiert von Quelle zu Quelle, bezieht sich aber im Allgemeinen auf einen Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dl. In vielen Fällen führt dies zu den typischen Symptomen einer Unterzuckerung, wie Zittern, Schwitzen, Herzklopfen, Schmetterlinge im Bauch, Reizbarkeit, Hunger oder Müdigkeit. Eine schwere Hypoglykämie kann zu Schläfrigkeit, Konzentrationsschwäche, Verwirrung und sogar Bewusstlosigkeit führen. Diabetes-Experten empfehlen im Allgemeinen, den Blutzuckerspiegel zu überprüfen, wann immer dies möglich ist, um eine Hypoglykämie zu bestätigen, bevor sie behandelt wird.

Liste der schnell wirkenden Kohlenhydrate

Um eine Hypoglykämie zu behandeln, wird in der Regel empfohlen, 10-15 Gramm „schnell wirkende“ Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Jeder der folgenden Artikel liefert etwa 10-15 Gramm Kohlenhydrate:

• 5-6 LifeSaver-Bonbons
• 4-6 Unzen normale (nicht diätetische) Limonade
• 4-6 Unzen Orangensaft
• 2 Esslöffel Rosinen
• 8 Unzen fettfreie oder fettarme Milch
• Eine Tube (0.7983>

Es gibt auch eine Reihe von im Handel erhältlichen Glukosetabletten und -gelen. Zu den Vorteilen kommerzieller Produkte gehören die folgenden:

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• Sie sind nicht so verlockend zum Naschen wie Süßigkeiten.
• Sie enthalten kein Fett, das die Verdauung verlangsamen kann, oder Fruktose, die eine geringere und langsamere Wirkung auf den Blutzucker hat.
• Die handelsüblichen Produkte sind standardisiert, so dass es einfach ist, eine Dosis von 10-15 Gramm Kohlenhydrate abzumessen.

Wenn jemand wegen Unterzuckerung bewusstlos ist, versuchen Sie nicht, ihm etwas zu essen oder zu trinken zu geben. Bringen Sie ihn in die nächste Notaufnahme oder injizieren Sie ihm Glukagon, wenn Sie dazu angeleitet wurden. Wenn Sie nicht schnell genug Hilfe bekommen und kein Glukagon spritzen können, kann es helfen, ein wenig Glukosegel zwischen Zahnfleisch und Wange der Person zu reiben.