Săptămâna mondială a alăptării este o inițiativă menită să creeze mai multă conștientizare cu privire la beneficiile alăptării la sân în primele șase luni ale noului-viață a nou-născutului. Printre beneficii se numără furnizarea de nutrienți esențiali, protecția împotriva bolilor și o mai bună creștere și dezvoltare. Este comemorată în fiecare an, în perioada 1 august 2017 – 7 august 2017, de către WABA, OMS și UNICEF.

Laptele matern este una dintre cele mai sănătoase forme de lapte și primul aliment care este dat bebelușilor. Este cunoscut ca fiind foarte sănătos pentru sugari, deoarece colostrul (un prelaptisor galben, apos) pe care sânii îl produc în primele etape după naștere ajută în mod major la dezvoltarea și funcționarea generală a sistemului digestiv al nou-născutului. Laptele matern oferă un amestec perfect de substanțe nutritive pentru bebelușul dumneavoastră. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca bebelușii să fie hrăniți exclusiv cu lapte matern încă de la o oră după naștere și până la vârsta de șase luni pentru a obține o creștere optimă, o dezvoltare cognitivă și o stare de sănătate optimă.

Herbaceele care favorizează fluxul de lapte la mame sunt cunoscute și sub numele de galactogogi și sunt o mană cerească pentru cele care nu reușesc să producă suficient lapte pentru bebelușii lor. Producția insuficientă de lapte poate fi cauzată din mai multe motive, cum ar fi insuficiența țesutului glandular, modificări hormonale, boli sau deficiențe nutriționale. Doamna Anju Majeed, director și cercetător senior la Sami Labs, sugerează câteva dintre cele mai importante condimente sau galactogogi care vă pot fi de folos.

1. Semințe de schinduf sau Methi: Schinduful este una dintre cele mai vechi ierburi medicinale. Semințele de Methi conțin un compus numit fitoestrogeni care ajută la stimularea funcției glandelor mamare. Semințele de Methi ar trebui să fie înmuiate peste noapte, fierte și strecurate și consumate în fiecare dimineață pentru a crește producția de lapte.

2. Scorțișoara: Scorțișoara ajută la creșterea fluxului de lapte matern. De asemenea, va ajuta la întârzierea menstruației după naștere. Un vârf de cuțit de scorțișoară trebuie adăugat la o jumătate de linguriță de miere sau la un pahar de lapte cald și consumat.

3. Shatavari: Această plantă tradițională a fost folosită de mult timp pentru a vindeca problema rezervei insuficiente de lapte la mamele care alăptează. Shatavari conține saponine steroidiene, în principal shatavarine, care ajută la creșterea producției de lapte.

4. Chimen: O parte integrantă a bucătăriei indiene, chimenul este un remediu excelent pentru stimularea producției de lapte. Aceste semințe sunt pline de fier, care este un mineral esențial pentru mamele care alăptează. Semințele de chimen ajută, de asemenea, la digestie, stimulează mișcările intestinale și oferă ușurare împotriva problemelor gastrice. Pulberea de chimen trebuie consumată cu lapte cald la ora de culcare pentru rezultate optime.

5. Usturoi: Usturoiul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a ajuta la stimularea glandelor de lapte și ajută la secreția de lapte pentru o durată mai lungă. Această plantă îmbunătățește, de asemenea, aroma laptelui. Usturoiul are multe beneficii pentru sănătate și este considerat un adaos sigur și sănătos la dieta de alăptare.

6. Ghimbir: Este bine să consumați ghimbir în timpul perioadei de alăptare. Tăiați câteva fâșii de rădăcină proaspătă de ghimbir și fierbeți-o în apă. Lăsați să se infuzeze timp de două-trei minute și apoi strecurați și beți.

Întotdeauna trebuie să consultați medicul înainte de a face orice fel de tratament sau înainte de a lua orice medicament în această perioadă sensibilă. Scăderea producției de lapte este unul dintre motivele pentru care mamele au tendința de a întrerupe alăptarea. Cel mai bine este să rămânem la remedii naturale de casă pentru a face față acestei probleme.

.