Gimnastiile de casă Bowflex sunt printre cele mai populare echipamente de antrenament de forță din zilele noastre. Și pentru un motiv întemeiat. Acestea îi ajută pe majoritatea oamenilor să construiască forță și mușchi la domiciliu. Aceștia pot alege dintr-o gamă largă de exerciții pentru a avea un antrenament complet al corpului. Și, odată cu asta, raportul preț/valoare al acestor aparate este bun.

Dar, ele nu sunt pentru toată lumea. Aceste săli de sport, pe lângă avantaje, au și dezavantajele lor.

Aici aș vrea să vorbesc despre avantajele și dezavantajele sălilor de sport Bowflex în general. Astfel, veți ști dacă merită să le cumpărați pentru dumneavoastră sau nu.

Cele mai bune în general:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plus exerciții
• Rezistență de 210 lire sterline, cu posibilitatea de upgrade la 310 lire sau 410 lire sterline

Preț: Prețul nu este disponibil

Pros

Suportă o mulțime de exerciții

Un factor important atunci când cumpărăm un aparat este acela de a ști câte tipuri de exerciții putem face cu ajutorul acestuia. Cu cât suportă mai multe, cu atât mai bine. De ce? Pentru că putem face mai multe tipuri de exerciții pentru o anumită grupă musculară, ceea ce este întotdeauna benefic pentru creștere și tonifiere. În plus, putem antrena fiecare parte a corpului nostru. În concluzie, avem nevoie de un singur aparat pentru antrenamentele de acasă.

În acest domeniu, sălile de gimnastică pentru acasă Bowflex sunt excelente. Chiar și modelul de bază Bowflex PR1000 suportă aproape 30 de exerciții, iar modelele mai bune o mulțime.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

Beneficiile tehnologiei power rod



Actualizare power rod Bowflex

Dacă vă cumpărați o sală de gimnastică acasă cu pârghii, cea care are nevoie de plăci de greutate, trebuie să cumpărați plăci individual. În plus, ori de câte ori doriți să măriți rezistența, trebuie să le schimbați manual.

O opțiune ceva mai confortabilă este sala de gimnastică cu stivă de greutăți. Dar, de obicei, aceste aparate nu au o cantitate suficientă de frecare și nu puteți folosi stive de greutăți suplimentare pentru a crește rezistența.

Tehnologia power rod a gimnastelor de acasă Bowflex este simplu de utilizat. Puteți schimba rapid nivelul de rezistență în funcție de nevoile dumneavoastră. Astfel, antrenamentul dvs. va fi continuu.

De asemenea, majoritatea modelelor (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) pot fi modernizate. Fiecare dintre ele vine cu o rezistență de 210 lbs, ceea ce este suficient pentru un începător. Dar, pe măsură ce deveniți mai puternic, puteți achiziționa tije suplimentare pentru a vă face antrenamentul mai greu. Sarcina maximă pe care o puteți obține în acest mod este de 410 lbs (cu excepția PR3000 unde maximul este de 310 lb.) Acest nivel este suficient pentru un cursant de nivel intermediar.

În cele din urmă, acest tip de rezistență a tijei de forță are un efect pozitiv asupra dezvoltării musculare, deoarece nu puteți scăpa de greutate, ci trebuie să mențineți sarcina până când ajungeți în poziția de pornire.

3. Antrenamentul pentru picioare este disponibil



Exerciții pentru picioare Bowflex

Dacă verificați alte săli de gimnastică la domiciliu cu același preț, cele mai multe dintre ele susțin doar exerciții pentru partea superioară a corpului, cum ar fi lat pull down. Și, nu puteți face exerciții pentru partea inferioară a corpului cu ele. Cu toate acestea, întărirea picioarelor este la fel de importantă.

Din fericire, toate sălile de gimnastică Bowflex vin cu funcții pentru întărirea picioarelor. Modelele mai ieftine sunt realizate cu leg curl/extensie a picioarelor, dar cu Blaze, Extreme și Xceed, puteți chiar să vă ghemuiți, care este cel mai benefic exercițiu pentru partea inferioară a corpului.

Funcția de canotaj

Pr1000, Blaze și Revolution vin și ele cu o funcție de canotaj. Vâslitul este printre cele mai benefice exerciții cardio care lucrează toți mușchii corpului. Acesta ajută la arderea grăsimilor și la dezvoltarea rezistenței. Datorită acestei funcții trebuie să cumpărați separat un rover care nu este ieftin.

Design compact și pliabil



Plasabil

Aceste aparate în ciuda faptului că sunt dotate cu o mulțime de funcții nu au o amprentă atât de mare. Așadar, nu aveți nevoie de atât de mult spațiu pentru a le folosi și a le depozita. În plus, Blaze și PR1000 sunt pliabile, așa că puteți economisi și mai mult spațiu.

Raport bun/preț/valoare

Cel mai simplu model P1000 costă aproximativ 500 de dolari. Favoritul meu personal, Bowflex Blaze, costă 800 de dolari și cred că este cel mai bun aparat raport preț/valoare.

Prețurile pot părea prea mari, dar dacă vă uitați la prețurile abonamentelor la sală, putem spune că își aduc prețul înapoi în câteva luni. În plus, nu trebuie să te deplasezi și te antrenezi oricând dorești.

Contra

Trebuie să cumpărăm tije pentru a face upgrade

Nu știu de ce producătorul nu adaugă tije maxime la aparate. Pachetul de upgrade al tijelor de putere costă aproximativ 100 de dolari. Ok, știu că nu toată lumea are nevoie de o astfel de rezistență, dar mi se pare un truc pentru a obține mai mulți bani.

2. Băieții mai puternici simt că rezistența nu este suficientă

Acest lucru este valabil mai ales pentru cineva care a ridicat greutăți. Cele 210 lbs cu care vine aparatul sunt suficiente pentru un începător sau o persoană medie, dar cineva care este mai puternic va trebui să cumpere cu siguranță upgrade-ul tijei. Cred că, dacă sunteți un halterofil experimentat, aparatele Bowflex nu sunt pentru dvs. (poate pentru tonifierea mușchilor cu repetări mari).

Dacă doriți să fiți foarte mari și puternici, nu le cumpărați

Dacă doriți să construiți o forță și un corp masiv, aceste aparate nu sunt pentru dvs. Pentru tine, greutățile libere sunt calea de urmat. Luați-vă în schimb un power rack, o bancă, un set de greutăți olimpice și gantere reglabile și ridicați greutăți. Aceasta este singura modalitate de a fi colosal.

Merită bowflex-ul?

Ginzi de casă Bowflex sunt echipamente de gimnastică de casă utile pentru cei care doresc să devină mai puternici și să își modeleze corpul. Puteți alege dintr-o mulțime de exerciții, iar experiența de antrenament este excelentă. Acestea sunt făcute pentru omul obișnuit și pentru începători. Antrenorii serioși nu le vor găsi utile.

Ultima actualizare pe 2021-02-07 / Link-uri de afiliere / Imagini din Amazon Product Advertising API

.