Schimbările în excitare și în capacitatea de a ajunge la orgasm sunt experiențe complet normale, deși adesea foarte frustrante. În timp ce mulți factori fiziologici și psihologici contribuie la capacitatea noastră de a simți plăcere și de a permite excitarea să se acumuleze, mai jos sunt câteva lucruri de luat în considerare.

În primul rând, ați început să luați medicamente sau ați avut schimbări în starea de sănătate? Dacă da, acesta este locul de unde trebuie să începeți. Unele medicamente au un efect de atenuare a libidoului și/sau a răspunsului orgasmic; antidepresivele precum Prozac (Zoloft, Effexor, Luvox, Paxil, etc.) sunt unul dintre acestea. Pilulele anticoncepționale pot provoca, de asemenea, o scădere a libidoului. Dacă acest lucru se aplică în cazul dumneavoastră, merită să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul despre posibilele efecte secundare ale oricărui medicament pe care îl luați și dacă puteți trece la o altă rețetă care, eventual, nu ar avea aceleași efecte secundare. de asemenea, ar trebui să vă gândiți la întărirea mușchilor podelei pelviene prin efectuarea exercițiilor Kegel. Deoarece mușchii planșeului pelvian sunt mușchii pe care îi simțim în spasme în timpul unui orgasm, dacă aceștia sunt slabi, orgasmele noastre sunt slabe sau mai greu de simțit. Așadar, efectuarea exercițiilor Kegels va ajuta la întărirea acestor mușchi și vă va ajuta să aveți orgasme mai puternice.Următorul lucru la care trebuie să vă gândiți este că dorința și energia sexuală scad în timp în toate relațiile. Când cineva se îndrăgostește, există o stare pe care o experimentezi numită „limeranță”. Aceasta include o poftă intensă și face ca primele tale întâlniri sexuale să fie incredibil de puternice. Limerance dispare după un timp, ceea ce este un lucru bun, deoarece a fi în limerance face dificilă îndeplinirea altor sarcini de viață! (Îți amintești cum, la început, voiai să faci sex de mai multe ori pe zi, în fiecare zi, și nu-ți păsa dacă mergeai sau nu la serviciu?). Această stare de limeranță îți permite, de asemenea, să fii mai ușor de excitat, iar noutatea de a face sex cu un nou partener poate însemna că excitarea ta în timpul sexului este mai mare decât după ce trece senzația. odată ce limeranța se calmează, experimentezi o stare mai realistă de a fi, atât în timpul sexului, cât și în restul timpului tău. Ceea ce îmi descrieți dumneavoastră sugerează că nu mai sunteți la fel de puternic excitat ca la început. Mă întreb, de asemenea, dacă nu cumva acordați sexului mai puțin timp și poate mai puțină atenție decât o făceați atunci când v-ați îndrăgostit pentru prima dată. Acest lucru este, de asemenea, foarte frecvent.Deci, ce puteți face în această privință? Ei bine, în primul rând, înțelegeți că, de-a lungul vieții, sexul va varia în intensitatea sa. Uneori veți avea parte de sex cu rachete și focuri de artificii; alteori veți avea parte de sex reconfortant, „Doamne, ne iubim și ne cunoaștem bine”. Nu este posibil să aveți experiențe sexuale de vârf tot timpul; și nici nu este de dorit. De fapt, modul în care știi că sunt experiențe sexuale de vârf este că se întâmplă doar rareori și, în comparație cu experiențele tale sexuale normale, sunt neobișnuite.

Faptul că încă mai ai două orgasme în timpul sexului este un semn bun. Ceea ce puteți face pentru a vă crește plăcerea este să prelungiți perioada de timp în care sunteți excitat înainte de a vă îndrepta spre orgasm. De asemenea, vă puteți crește excitarea prin stimularea mai multor și diferitelor părți ale corpului dumneavoastră, astfel încât numărul de terminații nervoase pe care le stimulați să fie mai mare, ceea ce va crește intensitatea orgasmelor dumneavoastră. Poți încerca, de asemenea, să aduci un vibrator în jocul tău sexual, care adesea le permite femeilor să aibă mai multe orgasme succesive decât pot avea cu stimularea manuală sau orală. În cele din urmă, vă puteți juca cu capul; folosiți fanteziile pentru a vă crește excitația și excitația. Fanteziile sunt un mod normal și sănătos de a vă crește plăcerea. Dacă doriți un material bun pentru fantezii, încercați să închiriați un film erotic sau să citiți o colecție de povești erotice.

Toți trebuie să învățăm cum să ne aprofundăm experiențele sexuale în timp. În timp ce sexul bun este ușor atunci când ne îndrăgostim pentru prima dată (acei hormoni fac o diferență uriașă în intensitatea experiențelor noastre sexuale atunci când o relație este nouă), sexul bun de-a lungul vieții unei relații necesită muncă.

.