Getty

Câteodată ne zbatem și pur și simplu nu reușim să ne punem capul în joc. Uneori pierdem sau – cel puțin – uităm cum să câștigăm. Și uneori ne luptăm cu stresul, anxietatea, tristețea și chiar cu depresia. Aceasta este o perioadă atât de grea în acest moment pentru atât de mulți oameni. Coronavirusul face ravagii în viețile noastre, în economia noastră, în locurile noastre de muncă și în sănătatea noastră mintală. În mod clar, unii îl resimt mai direct decât alții, dar mulți dintre noi îl resimțim. Cel puțin 85.000 de oameni (Doamne, 85.000) au murit numai în SUA, iar în ultima săptămână au fost depuse încă 3 milioane de noi cereri de șomaj. CNBC a prezentat grafic modul în care SUA a pierdut peste 36 de milioane de locuri de muncă din martie.

Toate acestea s-au întâmplat în doar ultimele opt săptămâni, iar acum încercăm să ne dăm seama cum să creăm un nou mod de a fi. În timp ce facem acest lucru, trebuie, de asemenea, să acordăm prioritate sănătății noastre mintale și să abordăm necesitatea de a direcționa resursele pentru nivelurile tot mai ridicate de frică, anxietate și depresie resimțite de mulți.

Nu în ciuda faptului că este, fără îndoială, o perioadă mai grea pentru unii; este încă o perioadă grea pentru mulți. Oamenii sunt anxioși în acest moment, iar mulți au devenit depresivi. Depresia este în creștere la copii, la adulții mai tineri și mai în vârstă și la cei angajați și șomeri. Este în creștere atât la muncitorii cu gulere albastre, cât și la cei cu gulere albe, și este în creștere atât la cei cu venituri mici, cât și la cei cu venituri mari și la toți cei care se află între ele.

CNBC Graficul șomajului cu date de la DOL

CNBC.com

COVID-19 are un tribut uriaș pentru sănătatea mintală.

Șomajul uluitor de ridicat și recesiunea coronavirusurilor sunt factori, dar nu sunt singurii care contribuie la intensificarea luptelor pentru sănătate mintală și la depresie – sentimente de deznădejde, goliciune, pierdere de energie, probleme de somn etc. Chiar și cei care rămân angajați se luptă. Șomerii sunt stresați și anxioși cu privire la perspectivele lor viitoare de angajare și la situația financiară actuală și viitoare. În timp ce cei angajați nu sunt nici ei atât de siguri că se află pe un teren solid. Ei resimt instabilitatea carierei, având în vedere că nimeni nu știe cu adevărat cât va dura recesiunea economică sau cât de adâncă va fi, iar mulți simt că propriile lor finanțe și cariere s-ar putea să nu fie atât de stabile pe termen lung.

Pentru a înrăutăți lucrurile, nu ne mai amestecăm și nu ne mai atingem așa cum o făceam înainte. Nu mai petrecem timp împreună așa cum o făceam înainte. Suntem mult mai izolați decât suntem obișnuiți să fim. Toate acestea își pun amprenta asupra noastră. Cât timp va trebui să stăm la doi metri de colegii noștri, de prietenii noștri și chiar de o parte din familia noastră? Cât timp va dura până când copiii se vor putea întoarce la școală și vor putea fi cu prietenii? Cât va dura până când colegiile vor putea din nou să organizeze în mod confortabil cursuri și absolviri în persoană? Și cât timp până când oamenii – ființe umane din carne și oase – nu vor mai trebui să moară singuri în timp ce folosesc FaceTime pentru a-și lua rămas bun de la cei dragi?

În cele din urmă, care vor fi consecințele pe termen lung pe plan profesional, al carierei, al locului de muncă, financiar și al sănătății mintale pentru că au trecut prin această pandemie?

Depresia nu este singurul lucru în creștere. Și consumul de alcool este în creștere.

Healthline raportează că consumul de alcool este în creștere, iar angajații beau mai mult în timp ce lucrează de acasă. De asemenea, împărtășește rezultatele acestui studiu care a constatat că 32% dintre respondenți spun că este mai probabil să bea în timpul orelor de lucru în timp ce lucrează de acasă, spre deosebire de atunci când sunt la locul de muncă, iar 36% dintre respondenți recunosc că beau în timp ce sunt în timpul programului.

Există un accent uriaș pe deschiderea economiei și pe întoarcerea oamenilor la muncă. Se pare că există o presiune pentru ca lucrurile să revină la „normal” cât mai repede posibil, dar cine se va ocupa de consecințele depresiei și ale altor probleme emoționale și de sănătate mintală? Organizațiile trebuie să se pregătească.

Depresia este reală, iar atunci când oamenii se întorc la locul de muncă – dacă au depresie – aceasta va veni cu ei. Cine din cadrul organizației îi va ajuta pe angajații care se luptă cu probleme de sănătate mintală sau depresie? Oare depresia sau o dependență crescută de droguri sau alcool va înceta pur și simplu după ce pandemia o va face? Ce se va întâmpla când angajații se vor întoarce la locul de muncă? Vor putea pur și simplu să schimbe acest comportament sau s-ar putea ca liderii organizaționali și profesioniștii în resurse umane să se confrunte cu o cu totul altă bătălie?

Consecințele psihologice ale COVID-19.

Dr. Jonathan Kanter și Katherine Manbeck, cercetători în psihologie clinică de la Universitatea din Washington, împărtășesc câteva avertismente dure cu privire la impactul actual și efectele ulterioare ale crizei COVID-19. Ei împărtășesc faptul că „Statele Unite trebuie, de asemenea, să fie pregătite pentru ceea ce ar putea fi o epidemie de depresie clinică din cauza COVID-19”. Și continuă să afirme că „această criză și răspunsul nostru la ea vor avea consecințe psihologice. Indivizii, familiile și comunitățile trebuie să facă tot ce pot pentru a se pregăti pentru o epidemie de depresie”. Factorii de decizie politică trebuie să ia în considerare – și să finanțeze – un răspuns pe scară largă la această criză care se apropie.”

COVID-19 va fi amintit pentru totdeauna pentru modul în care a avut un impact asupra vieților noastre și a provocat atât de multe morți. Va fi ținut minte pentru nivelurile uluitoare de pierdere a locurilor de muncă și pentru economia în dificultate. Va fi ținut minte pentru ordinele de stat acasă, măști și munca la distanță. Și va fi, de asemenea, ținut minte pentru că a contribuit în mod semnificativ la o creștere a depresiei.

Dacă vă dați seama că vă luptați în această perioadă, nu sunteți singuri. Procesați emoțiile pe care le simțiți și cereți ajutor. Depresia este reală și poate fi tratată. Asociația Americană de Psihiatrie definește depresia ca fiind „o boală medicală comună și gravă care afectează în mod negativ modul în care vă simțiți, modul în care gândiți și modul în care acționați.”

Dacă suferiți, sper că sunteți suficient de încurajat să faceți primul pas pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie. Dacă sunteți un lider de organizație sau un director executiv, sper că veți merge mai departe discutând această problemă cu echipa dumneavoastră, astfel încât să puteți planifica cea mai bună modalitate de a oferi servicii pentru angajații dumneavoastră.

Lectura recomandată:

Aceasta este cea mai importantă întrebare pe care o pun liderii în timpul unei crize

Ce modalitate fără vină de a vorbi despre eșecul profesional

Îmi pierd slujba: Ce urmează?

3 Semne de alarmă care arată că nu aveți forța mentală necesară pentru a conduce

3 adevăruri amare despre pierderea locurilor de muncă și economie

Aceste două grupuri de angajați au nevoie de noile cecuri de stimulare mai mult decât majoritatea

Urmăriți-mă pe Twitter sau LinkedIn. Consultați site-ul meu web sau o parte din celelalte lucrări ale mele aici.