Ce este un carbohidrat cu acțiune rapidă?

Un carbohidrat cu acțiune rapidă este o formă de carbohidrat care va crește nivelul glucozei din sânge relativ repede atunci când este ingerat. Termenul „carbohidrat cu acțiune rapidă” este utilizat în general în discuțiile privind tratarea hipoglicemiei sau a glicemiei scăzute. Cu toate acestea, pe măsură ce se acumulează cercetări pe tema carbohidraților și a rapidității cu care sunt absorbiți, unii experți în diabet spun că termenul a devenit depășit.

Ceea ce definește hipoglicemia variază de la o sursă la alta, dar, în general, se referă la un nivel al glicemiei sub 70 mg/dl. În multe cazuri, acest lucru va produce simptomele tipice ale glicemiei scăzute, care includ tremurături, transpirații, palpitații, fluturi în stomac, iritabilitate, foame sau oboseală. Hipoglicemia severă poate provoca somnolență, lipsă de concentrare, confuzie și chiar inconștiență. Experții în îngrijirea diabetului recomandă, în general, verificarea nivelului de zahăr din sânge ori de câte ori este posibil pentru a confirma hipoglicemia înainte de a o trata.

Listă de carbohidrați cu acțiune rapidă

Pentru a trata hipoglicemia, sfatul standard este de a consuma 10-15 grame de carbohidrați „cu acțiune rapidă”. Fiecare dintre următoarele elemente furnizează aproximativ 10-15 grame de carbohidrați:

• 5-6 bomboane LifeSaver
• 4-6 uncii de sifon obișnuit (fără regim)
• 4-6 uncii de suc de portocale
• 2 linguri de stafide
• 8 uncii de lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsime
• Un tub (0.68 uncii) de gel decorator Cake Mate.

Există, de asemenea, o serie de tablete și geluri de glucoză disponibile în comerț. Beneficiile utilizării produselor comerciale includ următoarele:

Publicitate

• Nu sunt la fel de tentante ca și dulciurile.
• Nu conțin grăsimi, care pot încetini digestia, sau fructoză, care are un efect mai mic și mai lent asupra glicemiei.
• Produsele din comerț sunt standardizate, așa că este ușor de măsurat o doză de 10-15 grame de carbohidrați.

Dacă cineva este inconștient din cauza glicemiei scăzute, nu încercați să îi dați ceva de mâncare sau de băut. Mai degrabă, duceți-l la cea mai apropiată cameră de urgență sau injectați-i glucagon, dacă ați fost instruit cum să faceți acest lucru. Dacă nu puteți obține ajutor de urgență suficient de repede și nu puteți injecta glucagon, poate fi de ajutor să frecați puțin gel de glucoză între gingiile și obrazul persoanei respective.

.