Karate și Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) sunt două dintre cele mai practicate arte marțiale din lume. Fiecare dintre ele are calități fantastice și pot fi alegeri excelente pentru a practica și a învăța tehnici de autoapărare.

În acest articol vom compara Karate și Brazilian Jiu Jitsu. Vom arăta cum se aseamănă și cum sunt diferite în ceea ce privește originile, filozofiile, tehnicile, seturile de reguli și cum se compară una cu cealaltă.

Tabloul cuprinsului

• Originea BJJ
• Originea Karatei
• Diferențele strategice dintre BJJ și Karate
• Sistemul de centuri și progresia BJJ vs Karate
• Formele claselor de BJJ vs Karate
• Reguli BJJ vs Karate
• Pro și contra BJJ și Karate
• Ce este mai popular?
• Care este mai eficient?
• Puteți să vă antrenați încrucișat atât în karate, cât și în BJJ?
• Cele mai bune resurse online pentru a afla mai multe despre BJJ și Karate

Originea BJJ

BJJJ a fost creat cu puțin peste o sută de ani în urmă în Brazilia. Există câteva povești de origine diferite, dar cea mai răspândită începe cu familia Gracie.

Un maestru de judo pe nume Mitsuyo Maeda a emigrat în Brazilia pentru a preda arta judo-ului în 1914-1915. În timp ce încerca să imigreze în țară, a întâlnit și s-a împrietenit cu un politician brazilian pe nume Gastao Gracie.

Gastao l-a ajutat pe Maeda să devină cetățean și să organizeze demonstrații de Judo în cadrul unor orașe braziliene. După o demonstrație în Belem, Brazilia, fiul lui Gastao, Carlos, a devenit interesat de Judo și a devenit elevul lui Maeda.

La câțiva ani după ce Carlos a luat lecții, i-a arătat fratelui său Helio câteva dintre tehnicile pe care le învățase. Helio era mic de statură și nu putea face multe dintre mișcările de Judo care necesitau atletism. Așa că el și fratele său au început să modifice tehnicile pentru a beneficia de mărimea corpului său.

Tehnicile pe care frații le-au creat se presupune că au ajutat persoanele mai mici să se apere împotriva adversarilor mai mari. Folosind pârghia și poziționarea corpului, o persoană mai mică putea controla adversarii mai mari și îi putea supune.

Helio și Carlos vor petrece zeci de ani creându-și sistemul, luând elevi și provocând alte arte marțiale pentru a le dovedi eficiența.

Arta marțială a început cu adevărat să ia avânt odată ce fiul lui Helio, Rorion, s-a mutat în Statele Unite în 1978. Acolo, Rorion a început să răspândească învățăturile Gracie Jiu Jitsu, acceptând noi elevi și orice potențial challenger.

Prima expunere a BJJJ în lume a fost în cadrul Ultimate Fighting Championship (UFC). În acest eveniment, artiști marțiali din toate mediile au concurat în lupte fără menajamente. Royce, fratele lui Rorion, a fost ales să reprezinte BJJ.

Royce, comparativ mai mic, a câștigat cu ușurință competiția cu bărbați mai mari. După aceasta, a început prima explozie a popularității BJJ.

A doua explozie a popularității BJJ este în curs de desfășurare, iar acest lucru este acreditat de popularitatea tot mai mare a competițiilor de Arte Marțiale Mixte (MMA), cum ar fi UFC. Astăzi, BJJ a devenit una dintre cele mai populare arte marțiale cu școli din întreaga lume.

Originele karate-ului

Karate este termenul japonez pentru „mâini goale”. Aspecte ale Karate-ului au fost create ca o formă de autoapărare în insulele Okinawa după ce guvernul a interzis armele în perioada 1609-1879.

La început a fost un stil de luptă cu mâinile folosit de nativii din Insulele Ryukyu. Mai târziu, a fost dezvoltat și influențat de familiile chinezești care s-au stabilit în Okinawa, care cunoșteau Kenpo-ul chinezesc.

Nimeni nu știe cu exactitate de unde provin originile Karate-ului. Unii experți spun că a venit din India, dar este o chestiune foarte disputată.

Ce știm este că în 1905 Karate a fost inclus în programele de educație fizică din Okinawa. Acest lucru a fost ajutat în parte de Itoso Anko, care este considerat bunicul karate-ului.

Anko i-a învățat pe maeștrii de karate notabili precum Gichin Funakoshi, Kenwa Mabuni și Motobu Choki. Funakoshi este considerat părintele karate-ului modern și a dezvoltat forma de karate Shotokan.

Alte trei forme vor fi create, formele Goju, Wado și Shito Karate. Acestea au fost create ca forme de karate de autoapărare care se bazau predominant pe contraatac.

Karate a fost creat pentru a contracara o varietate de atacuri diferite folosind o combinație de lovituri și mătănii. Astăzi, Karate este practicat în întreaga lume și, începând din 2020, este acum un eveniment olimpic.

Diferențe strategice între BJJ și Karate

Karate este o artă marțială tradițională bazată pe lovituri. Școlile de karate predau predominant lovituri de pumn, lovituri de picior, genunchi și coate. Se învață foarte puțin sau deloc grappling.

BJJJ este opusul Karate-ului și este o artă marțială bazată pe grappling. În timp ce scopul Karate-ului este de a lovi un adversar, în BJJ scopul este de a aduce un adversar la sol, de a-l controla și de a-l supune.

Sistemul de centuri și progresia BJJ vs Karate

Atât BJJ cât și Karate măsoară progresul folosind un sistem de centuri, dar culorile și modul în care se câștigă centurile sunt diferite în fiecare artă. Există, de asemenea, diferențe în ceea ce privește durata de timp necesară pentru a câștiga o centură în fiecare artă. Puteți vedea mai jos sistemele de centuri ale celor două arte marțiale.

Sistemul de centuri de karate (adulți)

• Blanc
• Galben
• Noranj
• Verde
• Purpuriu
• Albastru
• Albastru

.

• Maro
• Negru – După negru, un student merge în grade sau dans începând cu gradul 1 și urcând în sus

Sursa: Shotokan Karate International Australia

Sistemul de centuri BJJJ (adulți)

• Blanc (de la 1-2 ani până la albastru)
• Albastru (de la 2-4 ani până la violet)
• Purpuriu (2-4 ani până la Maro)
• Maro (1-3 ani până la Negru)
• Negru – BJJ este similar cu Karate, în sensul că treci prin grade odată ce ai obținut centura neagră. Cel mai înalt grad la care puteți ajunge este gradul 9, iar gradul 10 este desemnat pentru pionierii artei marțiale.

Puteți afla mai multe despre sistemul de centuri BJJ în ghidul nostru.

Cum vedeți, există destul de multe diferențe în clasificarea culorilor între BJJ și Karate. Pentru adulți, există 8 centuri în Karate, față de 5 în BJJ.

În BJJ, timpul mediu necesar pentru a ajunge la centura neagră este de aproximativ 10 ani sau cam așa ceva. În general, acesta este, de asemenea, același interval de timp pentru Karate. Deși, există unele școli de Karate care garantează centura neagră în mai puțin timp.

O altă diferență majoră între cele două arte este că în Karate, de obicei, trebuie să faci un test sau să „notezi” pentru centuri. În BJJ, în mod normal, nu există un test de centură și, în schimb, ești de obicei recompensat cu o nouă centură pentru că demonstrezi că ai abilitățile următoarei centuri în antrenamentele obișnuite și/sau în competiții.

Formele claselor de BJJ vs Karate

Classele de BJJ și Karate sunt, în general, împărțite în diferite faze:

• Karate. Clasele de karate tradițional sunt de obicei împărțite în kihon (noțiuni fundamentale), kata (forme) și kumite (sparring).
• BJJ. Cele trei faze ale unei clase de BJJ includ încălzirea, tehnici de forare și rularea (runde de sparring).

Îmbrăcăminte și echipament în Karate vs BJJ

Atât BJJ cât și Karate folosesc în general un „gi”, care este o uniformă de tip robă purtată în multe arte marțiale tradiționale. În BJJ, există, de asemenea, o opțiune „fără gi”, explicată mai jos.

În Karate, gi-ul se numește „Karategi”. Acesta este o jachetă din pânză subțire, respirabilă, cu mânecile oprindu-se în zona antebrațului, și pantaloni confecționați dintr-un material similar.

Gi-ul de BJJ este similar, dar este mai gros pentru a rezista la împingerile și tragerile din timpul apucărilor. În cazul în care nu există gi, uniforma este un tricou din țesătură asemănătoare unui costum de neopren numit rashguard, împreună cu pantaloni scurți, care sunt asemănători cu pantalonii de surf.

Reguli BJJ vs Karate

Reguli de competiție BJJ

Majoritatea competițiilor BJJ sunt meciuri bazate pe puncte, cu o anumită limită de timp în funcție de nivelul de experiență. Doar anumite tipuri de supuneri sunt permise în competiție. IBJJJF este una dintre cele mai mari federații de BJJ și aplică reguli specifice, cele de bază fiind:

Positie/tehnică	Puncte câștigate
Puncturi obținute
Takeowns, sweeps (răsturnări), genunchi pe burtă	2 puncte
Pasări de gardă	3 puncte
Montare, montare pe spate și control pe spate	4 puncte

Un alt tip de competiție este un set de reguli de doar supunere, în care se poate câștiga doar prin supunere. În aceste competiții, în general, sunt permise toate trimiterile. Setul de reguli EBI este probabil cel mai utilizat, dar pentru un exemplu de implementare a acestor reguli, a se vedea regulile Aus Sub Only cu sediul în Australia.

Reguli ale competițiilor de karate

Competițiile de sparring de karate tradițional sunt aproape de contact total, în care puteți lovi un adversar de la brâu în sus. Loviturile sunt permise la cap/corp, iar loviturile de pumn sunt permise doar la corp. Federația Mondială de Karate are un regulament complet care explică acest lucru în detaliu, dar elementele de bază sunt:

Tehnica	Premiată pentru	Puncte câștigate
Ippon	Ciclete Jodan. Jodan fiind definit ca fiind fața, capul și gâtul. Orice tehnică de punctare care este aplicată asupra unui adversar care a fost aruncat, a căzut din proprie inițiativă sau care nu se află în picioare	3 puncte
Waza-ari	Chudan kicks. Chudan fiind definit ca fiind abdomenul, pieptul, spatele și partea laterală.	2 puncte
Yuko	Care pumn (Tsuki) aplicat în oricare dintre cele șapte zone de punctare. Orice lovitură (Uchi) aplicată în oricare dintre cele șapte zone de punctare.	1 punct

Există și competiții care nu sunt de tip sparring, în care concurenții se întrec pentru cel mai bun kata. Fiecare concurent își parcurge kata și câștigă cel care are cea mai precisă formă. Criteriile sunt enumerate mai jos.

1. Performanță tehnică: poziție, tehnici, mișcări de tranziție, sincronizare, respirație corectă, concentrare (KIME), Conformitate.
2. Performanță sportivă: forță, viteză și echilibru

Sursa: WKF

Pro și contra BJJ și Karate

BJJJ

BJJJ poate fi una dintre cele mai eficiente arte marțiale pe care le puteți învăța, cu o listă mare de beneficii, dar are și unele neajunsuri.

Pros

• S-a dovedit a fi eficient. BJJ și-a demonstrat eficiența de nenumărate ori în situații reale de MMA.
• Autoapărare. Credința de bază a BJJ este de a controla și reține un adversar folosind o serie de strangulări și încuietori de apendice
• Comunitate. BJJ are o comunitate minunată care sunt prieteni loiali unul față de celălalt.
• Sănătate. BJJ este o modalitate excelentă de a rămâne în formă sau de a deveni sănătos.
• Beneficii mentale. Artele marțiale precum BJJ pot fi un fel de terapie pentru practicanții săi. Antrenamentul poate ameliora stresul și vă poate dezvolta capacitatea de a face față presiunii.
• Grozav pentru copii. BJJ este o activitate excelentă pentru copii și îi poate ajuta pe copii să construiască disciplina.
• O mulțime de oportunități de competiție. Există multe organizații care organizează în mod constant competiții de BJJ în întreaga lume, astfel încât există o mulțime de oportunități de a concura în fiecare an.

Cons

• Fără lovituri. BJJ nu include lovirea, ceea ce înseamnă că se poate spune că nu este un sistem de luptă complet.
• Sport Jiu Jitsu. BJJ este o mare artă marțială, dar unele școli predau o formă de BJJ numită „sport Jiu Jitsu”. Sport Jiu Jitsu este o formă de BJJ care învață tehnici pentru competiție mai degrabă decât pentru autoapărare. Unele tehnici de Jiu Jitsu sportiv te rănesc grav sau te ucid într-o altercație în viața reală.

Karate

Ca și BJJ, Karate are o serie de avantaje și neajunsuri pe care ar trebui să le cunoașteți.

Pros

• Autoapărare. Unii ar susține că karate este o formă bună de autoapărare. Diferența dintre BJJ și karate este că acesta se bazează pe lovituri.
• Sănătate. Ca și BJJ, unele stiluri de karate pot fi o modalitate bună de a intra în formă.
• Minunat pentru copii. Karate este, de asemenea, grozav pentru a menține copiii activi și într-un mediu stimulativ în afara școlii.

Cons

• Unele școli de karate. Karate este o artă marțială fantastică, dar în ultimii 20-30 de ani arta a fost pătată de școli numite „mcdojos”. Aceste școli se preocupă mai mult de profit decât de predarea tehnicilor de autoapărare pe care a fost fondat Karate. Ele au pătat, fără îndoială, imaginea Karate-ului și a fost o călătorie grea pentru Karate pentru a-și recâștiga respectul.
• Fără tehnici la sol. Marea majoritate a școlilor de karate nu învață tehnici de doborâre sau de luptă la sol.

BJJJ vs Karate: Care este mai popular?

Această întrebare este dificil de răspuns folosind date. Din punct de vedere anecdotic, dacă această întrebare ar fi fost pusă acum 20 – 30 de ani, răspunsul ar fi fost, fără îndoială, Karate. Dar astăzi, BJJ pare să fie cel mai popular dintre cele două.

Acest grafic de mai jos din Google Trends 2004 – 2020 arată un grafic al „interesului în timp” între Karate și BJJ în SUA. Graficul arată că a existat un declin constant al popularității Karate-ului și o creștere constantă a BJJ-ului.

Astăzi, în 2021, BJJ pare să fie cea mai populară dintre cele două arte marțiale, în special în SUA. O căutare rapidă pe Google tinde să arate mai multe școli de BJJ în orașele mari în comparație cu școlile de karate.

Concursurile BJJ au devenit, de asemenea, mai frecvente și fiecare oraș mare va avea, în general, cel puțin una pe lună. Încă mai există competiții de Karate la fiecare câteva luni în marile orașe, dar acestea par a fi orientate mai mult către copii.

Un punct favorabil pe care Karate îl are în favoarea sa este că este acum un sport olimpic oficial. A fost aprobat pentru Jocurile Olimpice din 2020 de la Tokyo (care au fost amânate până în 2021). Unele organizații de BJJ, cum ar fi Federația Internațională de Jiu-Jitsu Sportiv (SJJIF), urmăresc ca BJJ să intre la Jocurile Olimpice, dar BJJ nu este în prezent un sport olimpic oficial.

Atunci, care este mai bun: Karate sau BJJ?

Această întrebare este adesea pusă, dar răspunsul va depinde de ceea ce căutați la o artă marțială. Karate este o artă marțială grozavă, cu o mulțime de calități bune, iar BJJ s-a dovedit a fi și el destul de eficient.

În competițiile dintre cei doi, totuși, BJJ a fost în general câștigător. BJJ are un avantaj față de Karate din cauza aspectului de grappling al artei marțiale. În general, multe situații din viața reală se termină într-un meci de grappling.

Există o mulțime de exemple video de lupte sau demonstrații între practicanții de BJJ și karate. Exemplul de mai jos este preluat dintr-un videoclip mai lung care arată o parte din familia Gracie în meciuri de provocare împotriva unor practicanți din diferite arte marțiale.

Acest alt exemplu arată meciuri mai vechi între familia Gracie și unii practicanți de karate.

Se poate face antrenament încrucișat atât în karate, cât și în BJJ?

În anii ’80 și ’90, antrenamentul încrucișat între karate și BJJ era în mare parte nemaiîntâlnit. Astăzi, datorită popularității MMA, este mai frecvent ca niciodată să vezi antrenamente încrucișate între toate stilurile de arte marțiale, inclusiv BJJ și Karate. De exemplu, Stephen „Wonderboy” Thompson este unul dintre cei mai diverși luptători din UFC, îmbinând Karate-ul său de nivel înalt cu Jiu Jitsu pentru a crea un stil de luptă destul de unic.

Ce arată MMA este că trebuie să știi atât lovituri, cât și grappling. A fi un artist marțial bine rotunjit, care știe să lovească și să se agațe este foarte important. Cunoscându-le pe amândouă vă va face mai bine pregătiți într-o situație din viața reală.

Cele mai bune resurse online pentru a afla mai multe despre BJJ și Karate

Karate

Dacă doriți să aflați mai multe despre Karate, atunci una dintre cele mai bune resurse este Black Belt wiki. Secțiunea despre Karate acoperă tot ceea ce trebuie să știți despre arta Karate-ului, inclusiv tehnici, kata și diferite stiluri de Karate. Există, de asemenea, alte bloguri bune de Karate, canale YouTube și resurse online, inclusiv:

• Karate by Jesse
• Federația Mondială de Karate
• Canalul YouTube Karate Culture
• Subreditul Karate

BJJJ

Pentru BJJ, există o listă lungă de resurse excelente disponibile pe internet, inclusiv:

• BJJJ Fanatics pentru instrucțiuni video
• Grapplearts pentru resurse excelente pentru începători
• Grappleart’s creator Stephen Kesting’s YouTube channel
• Blogul Jiu Jitsu Brotherhood
• BJJJ World
• Excelentul canal YouTube Chewjitsu

Ce urmează?