Czy zauważyłeś, że włosy wyrastają na twoim ciele tam, gdzie wcześniej ich nie było? Czy masz problemy ze śpiewaniem tych wysokich dźwięków w klasie muzycznej, które kiedyś były łatwe? Może zauważyłaś, że chłopcy wokół Ciebie zaczęli się golić i zastanawiasz się, kiedy Ty będziesz musiała zacząć. Cóż, nie jesteś sama. Każdy przechodzi przez okres dojrzewania – przejście od bycia nastolatkiem do bycia dorosłym.

Pokwitanie to czas wielkich zmian w twoim ciele, umyśle i życiu. Ten przewodnik po zdrowiu odpowie na wiele twoich pytań.

Co to jest pokwitanie?

Podczas okresu nastoletniego twoje ciało przechodzi kilka zmian, stając się dorosłym. Ten rozwój ciała nazywany jest dojrzewaniem. Na początku okresu dojrzewania zauważysz rosnące włosy wokół penisa, pod pachami, na twarzy, klatce piersiowej i nogach. Rosną również Twoje jądra i penis. Może pojawić się trądzik (pryszcze). Później w okresie dojrzewania, zaczniesz rosnąć wyższy, a twój głos zacznie się zmieniać i obniżać.

Ile będę miał lat, kiedy zacznę dojrzewać?

Rozejrzyj się po każdym gimnazjum lub liceum. Zobaczysz, że kilku chłopaków już zaczęło dojrzewać. Mogą się golić i mieć włosy na twarzy, ramionach lub plecach. Mogą mieć głęboki głos. Inni chłopcy nie rozpoczęli jeszcze okresu dojrzewania. Mają mało włosów na twarzy lub nie mają ich wcale i mogą mieć wyższy głos. To dlatego, że dojrzewanie zaczyna się w różnym czasie dla każdego. Może się ono rozpocząć już w wieku 10 lat, a może się rozpocząć dopiero w wieku 14 lub 15 lat. U większości facetów jądra rosną mniej więcej od 12 roku życia. Jest to pierwszy znak, że rozpoczął się okres dojrzewania. Po jego rozpoczęciu, większość chłopaków kończy swój rozwój w ciągu 2 do 5 lat.

Dziewczęta zaczynają dojrzewać wcześniej i szybciej niż chłopcy. Dziewczęta zazwyczaj zaczynają rosnąć o 2 lata młodsze niż chłopcy. Ale ponieważ chłopcy mają więcej lat na wzrost i większy skok wzrostu, zazwyczaj są wyżsi od dziewcząt.

Co się dzieje w okresie dojrzewania?

Pierwszą zmianą w organizmie jest wzrost jąder. Możesz nawet nie zauważyć tego wzrostu, ale jest to pierwszy znak, że twoje ciało zaczyna dojrzewać. Hormony ze specjalnej części mózgu powodują, że jądra powiększają się. Skóra moszny (worek, który wisi pod penisem i zawiera jądra) staje się cieńsza, a jądra zwisają niżej. Później, włosy łonowe rozwijają się wokół podstawy penisa i moszny. Penis również zaczyna się powiększać.

Pamiętaj, każdy facet przechodzi przez okres dojrzewania w swoim własnym tempie. Czas, w jakim twoje ciało rośnie, jest określany głównie przez geny, co oznacza, że jest dziedziczony od twoich rodziców. Twój mózg może rosnąć i dojrzewać inaczej niż ciało (albo szybciej, albo wolniej). Złe odżywianie może również wpływać na dojrzewanie. Dlatego tak ważne jest zdrowe odżywianie. Inne przewlekłe schorzenia, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy choroba sierpowatokrwinkowa, również mogą wpływać na wzrost. Tak więc, jeśli do 14 roku życia nie rozpoczęłaś dojrzewania płciowego, zgłoś się do lekarza na badania kontrolne.

Reszta ciała:

W międzyczasie reszta ciała przechodzi swoje własne zmiany. Włosy zaczynają rosnąć pod pachami. Później, włosy mogą rosnąć na twarzy, ramionach, nogach i klatce piersiowej. Twoje ciało staje się wyższe i bardziej muskularne. Możesz odczuwać bóle rąk i nóg, ponieważ mięśnie rozciągają się, aby nadążyć za rosnącymi kośćmi. Twój głos zacznie być coraz głębszy. Jak to się dzieje, możesz zauważyć swój głos crack, ale ten problem nie będzie trwać długo.

Możesz również zauważyć obrzęk i tkliwość pod sutkami. Niektórzy faceci martwią się, że zaczną rosnąć piersi lub że coś jest z nimi nie tak. Obrzęk jest spowodowany przez hormony, które są uwalniane w okresie dojrzewania. Obrzęk ustępuje z czasem. Jeśli obrzęk nie zniknie w ciągu roku lub jesteś zaniepokojony, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Zapach ciała:

Możesz zauważyć, że twoje ciało zaczęło pachnieć inaczej lub pachnie bardziej, zwłaszcza po uprawianiu sportu lub pod koniec dnia. Jest to jedna z powszechnych cech okresu dojrzewania i jest to normalne. Około tego czasu może trzeba zacząć brać prysznic każdego dnia, a także przy użyciu dezodorantu lub antyperspirantu.

Trądzik:

Trądzik (pryszcze) jest powszechne w okresie dojrzewania. Trądzik jest spowodowany zwiększoną ilością oleju w skórze i szczególnym rodzajem bakterii, które rosną wewnątrz porów skóry. Trądzik można kontrolować za pomocą odpowiedniej higieny i leków. Szorowanie twarzy może faktycznie pogorszyć trądzik.

Thoughts and Feelings:

Most faceci mają wiele emocjonalnych wzlotów i upadków podczas dojrzewania. Może się okazać, że czujesz się smutny lub zły i nie wiesz dlaczego. Możesz czuć się źle w jednej chwili i szczęśliwy w następnej. Możesz martwić się o to, co myślą o Tobie inne dzieci. Możesz też mieć wrażenie, że nie chcesz być tak blisko swoich rodziców, jak kiedyś. Wszystkie te uczucia są normalną częścią okresu dojrzewania i pojawiają się i znikają we wczesnych latach nastoletnich. Jeśli czujesz się smutny, zły lub przygnębiony przez ponad 2 tygodnie lub masz problemy z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak chodzenie do szkoły, powinieneś porozmawiać z kimś dorosłym o tym, jak się czujesz. Dobrym wyborem są twoi rodzice, doradca szkolny lub lekarz.

Jak mogę przestać czuć się zakłopotana z powodu mojego ciała?

Pamiętaj, że dojrzewanie jest przejściową fazą życia, której każdy doświadcza. Te pęknięcia w twoim głosie nie będą trwałe, a w końcu twoje ciało osiągnie stały rozmiar i kształt. Jeśli martwisz się o swój wzrost i rozwój lub masz pytania dotyczące swojego ciała, porozmawiaj z dorosłą osobą, której ufasz – rodzicem, doradcą zawodowym lub pracownikiem służby zdrowia.

.