Siłownie domowe Bowflex należą obecnie do najpopularniejszych urządzeń do treningu siłowego. I to nie bez powodu. Pomagają one większości ludzi w budowaniu siły i mięśni w domu. Mogą oni wybierać z szerokiej gamy ćwiczeń, aby mieć pełny trening ciała. I z tym stosunek ceny do wartości tych maszyn są dobre.

Ale, nie są one dla wszystkich. Te siłownie, oprócz zalet, mają również wady.

Tutaj chciałbym porozmawiać o wadach i zaletach siłowni Bowflex w ogóle. Dzięki temu będziesz wiedział, czy warto ją kupić dla siebie, czy nie.

Najlepsza ogólnie:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plus ćwiczeń
• 210 funtów oporu, możliwość rozbudowy do 310 funtów lub 410 funtów

Cena: Cena niedostępna

Pros

Wspiera wiele ćwiczeń

Ważnym czynnikiem przy zakupie maszyny jest to, ile rodzajów ćwiczeń możemy wykonywać z jej pomocą. Im więcej ich obsługuje, tym lepiej. Dlaczego? Ponieważ możemy wykonywać więcej rodzajów ćwiczeń na jedną konkretną grupę mięśniową, co zawsze jest korzystne dla wzrostu i tonizacji. Dodatkowo, możemy trenować każdą część naszego ciała. Podsumowując, potrzebujemy tylko jednej maszyny do treningu w domu.

W tej dziedzinie domowe siłownie Bowflex są świetne. Nawet podstawowy model Bowflex PR1000 obsługuje prawie 30 ćwiczeń, a lepsze modele bardzo dużo.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

Zalety technologii Power Rod

Uaktualnienie Power Rod Bowflex

Jeśli kupujesz siłownię domową z dźwignią, taką, która potrzebuje talerzy wagowych, musisz kupować talerze indywidualnie. Plus, za każdym razem, gdy chcesz zwiększyć opór, trzeba zmienić je ręcznie.

Nieco bardziej komfortową opcją jest siłownia stosu wagi. Jednak zazwyczaj te urządzenia nie mają wystarczającej siły tarcia i nie można używać dodatkowych stosów obciążników w celu zwiększenia oporu.

Technologia Power Rod zastosowana w domowych siłowniach Bowflex jest prosta w użyciu. Można szybko zmienić poziom oporu, dostosowując go do swoich potrzeb. Dzięki temu trening będzie ciągły.

Większość modeli (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) można rozbudować. Każdy z nich jest wyposażony w opór 210 funtów, który jest wystarczający dla początkujących. Jednak w miarę jak będziesz stawał się silniejszy, możesz dokupić dodatkowe drążki, aby uczynić swój trening cięższym. Maksymalne obciążenie, jakie można uzyskać w ten sposób to 410 funtów (z wyjątkiem PR3000, gdzie maksimum to 310 funtów). Ten poziom jest wystarczający dla średnio zaawansowanego ćwiczącego.

Wreszcie, ten rodzaj oporu prętów siłowych ma pozytywny wpływ na rozwój mięśni, ponieważ nie można zrzucić ciężaru, ale trzeba go utrzymać do momentu osiągnięcia pozycji wyjściowej.

3. Trening nóg jest dostępny

Ćwiczenia nóg Bowflex

Jeśli sprawdzisz inne domowe siłownie w tej samej cenie, większość z nich obsługuje tylko ćwiczenia górnej części ciała, takie jak ściąganie lat. I, nie można zrobić ćwiczenia dolnej części ciała z nimi. Jednak wzmocnienie nóg jest równie ważne.

Na szczęście wszystkie siłownie Bowflex są wyposażone w funkcje wzmacniające nogi. Tańsze modele są wyposażone w funkcję podwijania/rozciągania nóg, ale w modelach Blaze, Extreme i Xceed można nawet wykonywać przysiady, które są najbardziej korzystnym ćwiczeniem dolnych partii ciała.

Funkcja wiosłowania

Siłownie PR1000, Blaze i Revolution są również wyposażone w funkcję wiosłowania. Wiosłowanie jest jednym z najkorzystniejszych ćwiczeń cardio, które angażuje wszystkie mięśnie ciała. Pomaga spalać tłuszcz i rozwijać wytrzymałość. Dzięki tej funkcji musisz dokupić osobno wioślarza, który nie jest tani.

Kompaktowa konstrukcja i składanie

Składanie

Maszyny te pomimo tego, że są naszpikowane wieloma funkcjami nie mają tak dużej powierzchni podstawy. Nie potrzeba więc dużo miejsca do ich użytkowania i przechowywania. Poza tym modele Blaze i PR1000 są składane, więc można zaoszczędzić jeszcze więcej miejsca.

Stosunek jakości do ceny

Najprostszy model P1000 kosztuje około 500 dolarów. Mój osobisty faworyt, Bowflex Blaze, kosztuje 800 dolarów i uważam, że jest to najlepsze urządzenie pod względem stosunku ceny do wartości.

Ceny mogą wydawać się zbyt wygórowane, ale jeśli sprawdzisz ceny członkostwa w siłowni, możemy powiedzieć, że zwracają one swoją cenę w ciągu miesiąca. Plus, nie musisz podróżować i ćwiczyć, kiedy tylko chcesz.

Wady

Musimy kupić pręty, aby uaktualnić

Nie wiem, dlaczego producent nie dodaje maksymalnych prętów do maszyn. Pakiet upgrade’u power rodów kosztuje około 100 dolarów. Ok, wiem, że nie każdy potrzebuje takiej odporności, ale to wydaje się być sztuczką, aby uzyskać więcej pieniędzy.

2. Silniejsi faceci czują, że opór nie jest wystarczający

Jest to szczególnie prawdziwe dla kogoś, kto podnosił ciężary. 210 funtów, z którymi maszyny przychodzą, jest wystarczające dla początkującego lub przeciętnej osoby, ale ktoś, kto jest silniejszy, będzie musiał kupić uaktualnienie pręta na pewno. Myślę, że jeśli jesteś doświadczonym ciężarowcem, maszyny Bowflex nie są dla Ciebie (może do tonowania mięśni z dużą ilością powtórzeń).

Jeśli chcesz być naprawdę duży i silny, nie kupuj ich

Jeśli chcesz zbudować potężną siłę i ciało, te maszyny nie są dla Ciebie. Dla ciebie, wolne ciężary są drogą do zrobienia. Zdobądź stojak, ławkę, zestaw ciężarków olimpijskich i regulowane hantle zamiast tego i podnoś ciężary. To jedyny sposób, aby być kolosalnym.

Is bowflex worth it?

Siłownie domowe Bowflex są użytecznym wyposażeniem siłowni domowej dla tych, którzy chcą się wzmocnić i ukształtować swoje ciało. Można wybierać spośród wielu ćwiczeń, a wrażenia z treningu są doskonałe. Są one stworzone dla przeciętnego Joe i początkujących. Poważni trenerzy nie uznają ich za użyteczne.

Ostatnia aktualizacja 2021-02-07 / Linki partnerskie / Obrazy z Amazon Product Advertising API