Jak dużo soli do kąpieli używam? 6 Salts, Skin Types (Studies)
Słyszymy to pytanie często. Ile soli do kąpieli powinnam używać i jakie sole są najlepsze dla mojego typu skóry? Ten artykuł odpowie na wszystkie Twoje pytania.
Do wanny o standardowych wymiarach użyj 1 filiżanki soli morskiej lub himalajskiej. W przypadku stosowania soli z Morza Martwego wystarczy ½ filiżanki. Aby uzyskać emolienty łagodzące skórę, użyj 1 filiżanki koloidalnych płatków owsianych lub ½ filiżanki skrobi ryżowej. Dodaj sól do kąpieli pod bieżącym kranem i wymieszaj ręką do całkowitego rozpuszczenia.
Przyjrzyjrzyjmy się każdemu rodzajowi skóry, aby określić, jakiej soli do kąpieli użyć i w jakiej ilości.
Sucha skóra
1. Co stosować: Dla skóry suchej najlepsze są koloidalne płatki owsiane, sól morska i sole z Morza Martwego.
Badania wykazują, że koloidalne płatki owsiane pomagają w przypadku skóry suchej i podrażnionej. , , , ,
Mączka owsiana koloidalna nie tylko tworzy film ochronny na skórze, ale również posiada właściwości zatrzymujące wilgoć. Aktywność przeciwzapalna i antyoksydacyjna koloidalnej mączki owsianej może być powodem jej skuteczności.
Według badań, sól morska wykazuje korzystne działanie lecznicze na skórę, gdy jest stosowana jako dodatek do kąpieli. Sól morska jest idealna, gdy nie masz pod ręką innej soli do kąpieli (jak sól z Morza Martwego).
Składające się w około 60% z magnezu i potasu, sole z Morza Martwego są idealne dla osób, których skóra wymaga dodatkowej pielęgnacji. Korzyści płynące ze stosowania soli z Morza Martwego zostały udowodnione w setkach badań. ; ; ; ; ; ; ;
2. Jak dużo stosować:
- Koloidalne płatki owsiane: 1 filiżanka na wannę o standardowych wymiarach
- Sole morskie: 1 filiżanka na wannę o standardowych wymiarach
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę o standardowych wymiarach
Uwaga: Na wypadek, gdybyś się zastanawiał, pływanie w słonym oceanie nie uzdrowi twojej skóry. W rzeczywistości, słona woda oceaniczna zmienia mikrobiom skóry i może zwiększyć prawdopodobieństwo infekcji, zgodnie z badaniami. , , , , ,
Dowiedz się więcej o kąpielach, które pomagają w przypadku suchej skóry: Best Bath Salt For Dry Skin
My top 3 recommendations:
#1 Scrub do ciała z soli z Morza Martwego
#2 Olejek eteryczny z lawendy
#3 Maska błotna z Morza Martwego
Starzejąca się skóra
1. Co stosować: Dla skóry starzejącej się najlepsze są sole z Morza Martwego.
Badania wykazują, że kąpiel w roztworze soli z Morza Martwego znacząco poprawia funkcję bariery skórnej i nawilżenie skóry. Sole z Morza Martwego wykazują wysokie stężenie siarczanów i soli mineralnych i udowodniono, że pomagają zmniejszyć efekty starzenia się skóry. ; ;
2.Jak dużo stosować:
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę o standardowej wielkości
Uwaga: Upewnij się, że używasz 100% soli z Morza Martwego bez żadnych dodatków, aby osiągnąć takie same efekty, jakie zaobserwowano w badaniach.
Dowiedz się więcej o sprawdzonych i naturalnych dodatkach do kąpieli tutaj: Quick And Easy Guide To Bath Salts
Skin Disorders: Eczema And Psoriasis
1. Co stosować: W przypadku egzemy i łuszczycy najlepsze są koloidalne płatki owsiane i sole z Morza Martwego.
Koloidalne płatki owsiane okazały się korzystne w leczeniu atopowego zapalenia skóry i spowodowały znaczną poprawę objawów i nasilenia egzemy; Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA), koloidalne płatki owsiane mają działanie kojące, które łagodzi swędzenie i podrażnienie w egzemie. W przypadku łuszczycy, sole z Morza Martwego są Twoim rozwiązaniem. Badania wielokrotnie wykazały, że kąpiele w Morzu Martwym pomagają w łuszczycy.
2. Jak dużo stosować:
- Koloidalne płatki owsiane: 1 filiżanka na wannę o standardowych wymiarach
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę o standardowych wymiarach
Uwaga: Badania wskazują, że koloidalne płatki owsiane i krem zapewniają dodatkowe korzyści w przypadku egzemy. ,
SLS Damaged Skin
1. Czego używać: Dla skóry uszkodzonej przez SLS najlepsza jest skrobia ryżowa. Skrobia ryżowa jest idealna dla każdego, kto cierpi na skórę uszkodzoną przez SLS (laurylosiarczan sodu). SLS jest powszechnym składnikiem produktów kosmetycznych, płynów do mycia ciała, produktów czyszczących, a nawet pasty do zębów. Badania pokazują, że 15-minutowe kąpiele dwa razy dziennie w wodzie do kąpieli z dodatkiem skrobi ryżowej doprowadziły do 20% poprawy zdolności gojenia się uszkodzonej skóry.
2. Jak dużo stosować:
- skrobia ryżowa: ½ filiżanki na wannę o standardowej wielkości
Uwaga: Upewnij się, że wybierasz 100% skrobię ryżową bez żadnych dodatków, aby osiągnąć podobne wyniki, jakie zaobserwowano w badaniach. Zawsze unikaj dodanych składników, które mogą potencjalnie zaszkodzić Twojej skórze.
Dowiedz się więcej o naturalnych dodatkach do kąpieli tutaj: What Is A Good Natural Bath Salt
Normal Skin
1. Co stosować: Dla skóry normalnej najlepsze są sól morska, sól himalajska i sól z Morza Martwego.
Sól morska wykazuje działanie lecznicze, gdy jest stosowana jako dodatek do kąpieli. Sól morska jest idealna, gdy nie masz pod ręką innej soli do kąpieli (jak sól z Morza Martwego). Skład mineralny soli himalajskiej jest bardzo podobny do składu soli morskiej. Zarówno sól morska, jak i himalajska składają się głównie z sodu, około 98%. Podczas gdy nie ma badań nad samą solą himalajską, jej podobieństwo do soli morskiej daje powód do używania jej w ten sam sposób i oczekiwania takich samych rezultatów.
Sole z Morza Martwego składają się w około 60% z magnezu i potasu, podczas gdy sól morska i sól himalajska to 98% sodu. Sole z Morza Martwego przynoszą korzyści wszystkim rodzajom skóry i są naszym ulubionym produktem dla skóry normalnej. ; ; ; ; ; ;
2. Ile używać:
- Sól morska: 1 filiżanka na wannę o standardowych wymiarach
- Sól himalajska: 1 filiżanka na wannę o standardowych wymiarach
- Sól z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę o standardowych wymiarach
Uwaga: Sól morska i sól himalajska zawierają większe ilości dobroczynnych minerałów niż wysoko rafinowana sól kuchenna. Upewnij się, że wybierasz naturalną sól do kąpieli i unikaj soli kuchennej z dodatkiem środków przeciwzbrylających i jodu.
Dowiedz się więcej o solach z Morza Martwego i soli morskiej tutaj: Dead Sea Salts Vs. Sea Salt | Are They The Same?
My top 3 recommendations:
#1 Peeling do ciała z solą z Morza Martwego
#2 Olejek eteryczny z lawendy
#3 Maska błotna z Morza Martwego
Zaczerwienienia &Zapalna skóra
1. Co stosować: Na zaczerwienienia & zapalne skóry najlepsze są koloidalne płatki owsiane i sole z Morza Martwego.
Badania wykazują, że kąpiel w roztworze soli z Morza Martwego znacznie poprawiła funkcję bariery skórnej. Stan zapalny, objawiający się szorstkością i zaczerwienieniem skóry, uległ znacznemu zmniejszeniu po kąpieli w roztworze soli z Morza Martwego. Ponadto, koloidalne płatki owsiane mogą pomóc ukoić stan zapalny skóry. Aktywność przeciwzapalna i przeciwutleniająca koloidalnej mączki owsianej może być powodem jej skuteczności.
2. Ile używać:
- Koloidalne płatki owsiane: 1 filiżanka na wannę o standardowych wymiarach
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę o standardowych wymiarach
Uwaga: Upewnij się, że używasz 100% soli z Morza Martwego. Stosując koloidalne płatki owsiane, powinieneś wiedzieć, że badania wskazują, że koloidalne płatki owsiane oczyszczają skórę i zapewniają dodatkowe korzyści dla skóry w stanie zapalnym.
Naucz się robić swoją własną koloidalną owsiankę tutaj: How To Make Colloidal Oatmeal
Acne
1. Co stosować: Na trądzik najlepsze są sole z Morza Martwego i błoto z Morza Martwego.
Błoto z Morza Martwego ma wyraźne działanie antybakteryjne. Oznacza to, że skutecznie powstrzymuje rozprzestrzenianie się grzybów i bakterii, co wyjaśnia jego działanie przeciwtrądzikowe. Ponadto błoto z Morza Martwego przyspiesza gojenie się ran, pobudza krążenie krwi, oczyszcza z martwych komórek naskórka i łagodzi podrażnienia. ; ;
Dlaczego nie zrobić maseczki z Morza Martwego podczas kąpieli w Morzu Martwym? Oprócz tego, co błoto robi dla Twojej skóry, kąpiele w soli z Morza Martwego przywracają wilgoć i zwiększają nawilżenie skóry. Minerały z Morza Martwego zawierają naturalny czynnik nawilżający, który może poprawić wygląd skóry uszkodzonej przez trądzik.
2.Jak dużo używać:
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę o standardowej wielkości
- Błoto z Morza Martwego: Nałożyć cienką warstwę na skórę, pozostawić do wyschnięcia & dobrze spłukać!
Uwaga: Kiedy masz do czynienia z trądzikiem, upewnij się, że oczyścisz swoją dietę tak bardzo, jak to możliwe i zdobądź wiedzę na temat glutenu, nabiału i cukrów.
Dowiedz się więcej o błocie z Morza Martwego i trądziku: Is Dead Sea Mud Good For Acne?
Sensitive Skin
1. Co stosować: Dla skóry wrażliwej najlepsze są sole z Morza Martwego.
Skóra wrażliwa jest bardziej podatna na reakcje skórne i szczególnie ważne jest stosowanie naturalnych i czystych dodatków do kąpieli. Sole z Morza Martwego są w 100% bezpieczne: Analiza laboratoryjna minerałów z Morza Martwego nie wykazała stężeń minerałów, które mogłyby stanowić zagrożenie dla zdrowia przy ich przeznaczeniu. ; ; Badania pokazują, że kąpiel w roztworze soli z Morza Martwego znacząco poprawia funkcję bariery skórnej oraz zmniejsza szorstkość i zaczerwienienie skóry.
2. Jak dużo używać:
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę standardowej wielkości
Uwaga: Upewnij się, że używasz 100% soli z Morza Martwego bez żadnych dodatków, aby osiągnąć takie same efekty, jakie zaobserwowano w badaniach.
Dowiedz się więcej o najlepszych naturalnych dodatkach do kąpieli: Quick And Easy Guide To Bath Salts
Oily Skin
1. What To Use: Dla skóry tłustej najlepsze są zwykłe gorące kąpiele i sól z Morza Martwego.
Pamiętaj, że sole do kąpieli nie są ostatecznie ukierunkowane na Twoją twarz, ale przede wszystkim na skórę Twojego ciała. Jeśli uważasz, że Twoja skóra jest tłusta, spróbuj zwykłej gorącej kąpieli bez żadnych dodatków. Proste, gorące kąpiele przynoszą wiele korzyści, przeczytaj więcej tutaj: What Is A Good Natural Bath Salt. Jeśli czujesz, że Twojej skórze przydałaby się odrobina dodatkowej troski, użyj soli z Morza Martwego, działają one cuda na wszystkie rodzaje skóry i warunki.
2.Jak dużo używać:
- Sole z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę standardowej wielkości
Uwaga: Upewnij się, że używasz 100% soli z Morza Martwego bez dodatków. Spróbuj dodać kilka kropli eterycznego olejku lawendowego, jeśli masz ochotę na jakiś aromat.
Combination Skin
1. What To Use: Dla skóry mieszanej najlepsze są sole morskie i sole z Morza Martwego.
Gdy stwierdzisz, że Twoja skóra jest tłusta, zdecyduj się na kąpiel z solą morską. Sól morska wykazuje łagodne działanie lecznicze. Bądź świadoma, że gorąca woda może łatwo wysuszyć skórę. Wykorzystaj ją więc na swoją korzyść, gdy zauważysz, że twoja skóra jest tłusta. Jeśli Twoja skóra potrzebuje odrobiny pielęgnacji i nawilżenia, zanurz się w soli z Morza Martwego. Zmniejszy ona stany zapalne, szorstkość i zaczerwienienia oraz poprawi nawilżenie Twojej skóry.
2. Jak dużo używać:
- Sól morska: 1 filiżanka na wannę standardowej wielkości
- Sól z Morza Martwego: ½ filiżanki na wannę standardowej wielkości
Uwaga: Upewnij się, że używasz wysokiej jakości soli morskich i soli z Morza Martwego bez dodatków.
Dowiedz się więcej o naturalnych solach do kąpieli w naszym szybkim i łatwym przewodniku po solach do kąpieli
Moje 3 najlepsze rekomendacje:
#1 Peeling do ciała z solą z Morza Martwego
#2 Olejek eteryczny z lawendy
#3 Maska błotna z Morza Martwego
.