Jeśli skrzydełka i piwo z godziny happy hour nagle sprawiają, że czujesz się jak ziejący ogniem smok, to nie są to wymysły. Niestety, nie jest rzadkością pojawienie się objawów zgagi w odpowiedzi na pokarmy, które nigdy wcześniej Ci nie szkodziły – pokarmy, które uwielbiałeś! To tylko część starzenia się.

Jeśli doświadczyłeś zgagi, prawdopodobnie wiesz o tym, ale Mayo Clinic mówi, że klasyczne objawy zgagi obejmują piekący ból w klatce piersiowej, który zwykle występuje po jedzeniu, jest zwykle gorszy w nocy i pogarsza się, gdy się położysz lub pochylisz. Ponad 60 milionów Amerykanów doświadcza zgagi co najmniej raz w miesiącu, a około 15 milionów Amerykanów doświadcza objawów zgagi każdego dnia, według American College of Gastroenterology.

„Zgaga jest niezwykle powszechne, głównie dlatego, że zgaga jest uważany za wzrost częstości występowania z wiekiem,” Kyle Staller, M.D., gastroenterolog w Massachusetts General Hospital, mówi SELF. To wyjaśnia, dlaczego możesz wypić podwójne espresso na pusty żołądek bez żadnych problemów w wieku 20 lat, ale w wieku 30 lat nie marzyłbyś o wypiciu kawy bez wcześniejszego zjedzenia czegoś… albo inaczej. Każdy ma jakąś formę refluksu, który występuje, gdy kwas żołądkowy przedostaje się do przełyku (vel rury pokarmowej) i podrażnia go – mówi dr Staller. Ale jest powód, dla którego możesz doświadczać zgagi częściej niż dekadę temu.

Po pierwsze, zwieracz na górze żołądka, który otwiera się, aby umożliwić rzeczy, które połykasz, aby przejść do żołądka, ma tendencję do rozluźnienia się z czasem. Nadal wykonuje swoją pracę, ale może nie zamykać się tak szybko lub skutecznie jak w przeszłości, pozwalając kwasowi żołądkowemu wkraść się do przełyku. „Twój przełyk nie jest zadowolony z przebywania w kwaśnym środowisku i może pojawić się zgaga” – mówi dr Staller.

Następnie, Twój układ trawienny ma tendencję do spowalniania z czasem, co oznacza, że z wiekiem zajmuje Twojemu żołądkowi więcej czasu opróżnianie się z pokarmu. A kiedy jedzenie zalega w żołądku przez dłuższy czas, jest bardziej prawdopodobne, że może powodować zgagę. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tłustych, smażonych potraw, takich jak frytki, które siedzą w żołądku dłużej, mówi dr Staller.

Wreszcie, ludzie mają tendencję do przybierania na wadze, gdy się starzeją. Jeśli nosisz dodatkowe kilogramy w okolicach połowy ciała, może to wywierać nacisk na brzuch i żołądek, wpychając więcej kwasu do przełyku, Atif Iqbal, M.D., dyrektor medyczny Digestive Care Center w Orange Coast Memorial Medical Center w Fountain Valley, Kalifornia, mówi SELF.

Jeśli masz zgagę kilka razy w tygodniu i jest to wyraźnie związane z czymś, co jadłeś lub piłeś, dr Iqbal mówi, że powinieneś być w porządku, biorąc bez recepty lek zobojętniający lub reduktor kwasu i próbując ograniczyć te pokarmy w przyszłości.

Jeśli jednak okaże się, że masz zgagę bardziej regularnie, warto zgłosić to lekarzowi, aby mógł pomóc Ci uzyskać objawy pod kontrolą. Ponadto, przewlekła zgaga zwiększa ryzyko zachorowania na raka przełyku, więc to naprawdę nie jest coś, co chcesz po prostu puścić w niepamięć. Jeśli cierpisz na przewlekłą zgagę, a podstawowe leki dostępne bez recepty nie wydają się pomagać, dr Iqbal zaleca, aby poprosić lekarza o proste badanie przewodu pokarmowego w celu sprawdzenia, co się dzieje. Leki na zgagę mogą maskować objawy choroby podstawowej, takiej jak przełyk Barretta, poważnego zaburzenia przełyku, a nawet raka, więc ważne jest, aby dowiedzieć się, co się dzieje wcześniej niż później.

Twoja zgaga jest prawdopodobnie tylko to, ale ważne jest, aby sprawdzić w swoim lekarzem, na wszelki wypadek. Jeśli nic innego, pomoże ci on uzyskać kontrolę nad dyskomfortem trawiennym.

Related:

• The 5 Worst Foods to Eat Right Before Bed
• What Apple Cider Vinegar Can-and Can’t-Do for Your Health
• Just Because a Natural Remedy 'Works’ for You Doesn’t Mean It Works

You May Also Like: 6 Signs You May Be Addicted to Coffee

.