Getty

Czasami się miotamy i po prostu nie możemy się pozbierać w grze. Czasami przegrywamy lub – co najmniej – zapominamy, jak się wygrywa. I czasami zmagamy się ze stresem, niepokojem, smutkiem, a nawet depresją. Dla wielu ludzi jest to teraz bardzo trudny okres. Koronawirus niszczy nasze życie, naszą gospodarkę, nasze miejsca pracy i nasze zdrowie psychiczne. Oczywiście, niektórzy odczuwają to bardziej bezpośrednio niż inni, ale wielu z nas to odczuwa. Co najmniej 85.000 osób (mój Boże 85.000) zmarło w samych Stanach Zjednoczonych, a 3 miliony więcej nowych wniosków o bezrobocie zostały złożone w ostatnim tygodniu. CNBC przedstawiło wykres, jak Stany Zjednoczone straciły ponad 36 milionów miejsc pracy od marca.

Wszystko to wydarzyło się w ciągu zaledwie ostatnich ośmiu tygodni, a teraz próbujemy dowiedzieć się, jak stworzyć nowy sposób bycia. Podczas gdy to robimy, musimy również nadać priorytet naszemu zdrowiu psychicznemu i zająć się potrzebą kierowania zasobów na rosnące poziomy strachu, lęku i depresji odczuwane przez wielu.

Nie zważając na to, że jest to niewątpliwie trudniejszy czas dla niektórych; jest to nadal trudny czas dla wielu. Ludzie są teraz niespokojni, a wielu popadło w depresję. Depresja wzrasta u dzieci, u młodszych i starszych dorosłych, u osób zatrudnionych i bezrobotnych. Występuje zarówno wśród pracowników fizycznych, jak i umysłowych, a także wśród osób o niskich i wysokich dochodach oraz wszystkich pomiędzy nimi.

CNBC Unemployment Graph with Data from DOL

CNBC.com

COVID-19 zbiera ogromne żniwo zdrowia psychicznego.

Oszałamiająco wysokie bezrobocie i recesja koronawirusowa są czynnikami, ale nie są to jedyne czynniki przyczyniające się do wzmożonej walki o zdrowie psychiczne i depresji-poczucia beznadziei, pustki, utraty energii, problemów ze snem, itp. Nawet ci, którzy pozostają zatrudnieni, zmagają się z problemami. Osoby bezrobotne są zestresowane i niespokojne o swoje przyszłe perspektywy zatrudnienia oraz obecną i przyszłą sytuację finansową. Zatrudnieni też nie są pewni, czy stoją na solidnym gruncie. Odczuwają niestabilność kariery, biorąc pod uwagę, że nikt tak naprawdę nie wie, jak długo potrwa recesja gospodarcza ani jak głęboko się posunie, a wielu czuje, że ich własne finanse i kariery mogą nie być tak stabilne na dłuższą metę.

Co gorsza, nie łączymy się ani nie dotykamy w taki sposób, jak kiedyś. Nie spędzamy czasu razem tak, jak kiedyś. Jesteśmy o wiele bardziej odizolowani niż przywykliśmy. Wszystko to zbiera żniwo. Jak długo będziemy musieli stać w odległości sześciu stóp od naszych kolegów, przyjaciół, a nawet niektórych członków naszej rodziny? Ile czasu upłynie, zanim dzieci będą mogły wrócić do szkoły i przebywać z przyjaciółmi? Ile czasu upłynie, zanim uczelnie znów będą mogły wygodnie organizować zajęcia i rozdawać dyplomy w cztery oczy? I jak długo ludzie – istoty ludzkie z krwi i kości – nie będą musieli umierać samotnie, używając FaceTime do pożegnania się z bliskimi?

Wreszcie, jakie będą długoterminowe konsekwencje zawodowe, kariera, miejsce pracy, finanse i zdrowie psychiczne po przejściu tej pandemii?

Depresja nie jest jedyną rzeczą, która wzrasta. Picie jest w górę too.

Healthline donosi, że picie jest w górę, a pracownicy piją więcej podczas pracy w domu. Dzieli się również wynikami tego badania, które wykazało, że 32% respondentów twierdzi, że jest bardziej prawdopodobne, aby pić w godzinach pracy podczas pracy w domu, w przeciwieństwie do tego, kiedy są w miejscu pracy, a 36% respondentów przyznaje się do picia podczas zegara.

Jest ogromny nacisk na otwarcie gospodarki i uzyskanie ludzi z powrotem do pracy. Wydaje się, że istnieje presja, aby wszystko wróciło do „normy” tak szybko, jak to możliwe, ale kto będzie zajmował się skutkami depresji i innych problemów emocjonalnych i psychicznych? Organizacje muszą się na to przygotować.

Depresja jest prawdziwa, a kiedy ludzie wracają do pracy – jeśli mają depresję – przyjdzie ona wraz z nimi. Kto w organizacji będzie pomagał pracownikom, którzy zmagają się z problemami zdrowia psychicznego lub depresją? Czy depresja lub zwiększone uzależnienie od narkotyków lub alkoholu po prostu ustąpi po zakończeniu pandemii? Co się stanie, gdy pracownicy wrócą do pracy? Czy będą w stanie po prostu zmienić to zachowanie, czy też liderzy organizacji i specjaliści od zasobów ludzkich mogą stanąć do zupełnie nowej bitwy?

Psychologiczne konsekwencje COVID-19.

Dr Jonathan Kanter i Katherine Manbeck, psychologowie kliniczni z Uniwersytetu Waszyngtońskiego, dzielą się ostrzeżeniami dotyczącymi obecnego wpływu i skutków kryzysu COVID-19. Stwierdzają oni, że „Stany Zjednoczone muszą być przygotowane na to, co może być epidemią klinicznej depresji z powodu COVID-19”. I dalej twierdzą, że „ten kryzys i nasza odpowiedź na niego będą miały konsekwencje psychologiczne. Jednostki, rodziny i społeczności muszą zrobić wszystko, co w ich mocy, aby przygotować się na epidemię depresji. Politycy muszą rozważyć – i sfinansować – zakrojoną na szeroką skalę reakcję na ten nadchodzący kryzys.”

COVID-19 zostanie na zawsze zapamiętany za to, jak wpłynął na nasze życie i spowodował tak wiele śmierci. Zostanie zapamiętany z powodu oszałamiających poziomów utraty pracy i zmagającej się gospodarki. Zostanie zapamiętany z powodu zamówień na pobyt w domu, masek i pracy zdalnej. I będzie również zapamiętany za znaczne przyczynienie się do wzrostu depresji.

Jeśli stwierdzisz, że zmagasz się w tym czasie, nie jesteś sam. Przetwarzaj emocje, które czujesz, i poproś o pomoc. Depresja jest prawdziwa i można ją leczyć. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne definiuje depresję jako „powszechną i poważną chorobę medyczną, która negatywnie wpływa na twoje samopoczucie, sposób myślenia i działania”

Jeśli cierpisz, mam nadzieję, że jesteś wystarczająco zachęcony, aby zrobić pierwszy krok w kierunku uzyskania potrzebnej ci pomocy. Jeśli jesteś liderem organizacji lub członkiem zarządu, mam nadzieję, że posuniesz się naprzód i omówisz tę kwestię ze swoim zespołem, abyś mógł zaplanować, jak najlepiej zapewnić usługi swoim pracownikom.

Polecane lektury:

This Is The Most Important Question Leaders Ask During A Crisis

The Guilt-Free Way To Talk About Professional Failure

I’m Losing My Job: What’s Next?

3 Warning Signs That You Lack The Mental Strength To Lead

3 Bitter Truths About Coronavirus Job Losses And The Economy

These Two Groups Of Employees Need New Stimulus Checks More Than Most

Śledź mnie na Twitterze lub LinkedIn. Sprawdź moją stronę internetową lub niektóre z moich innych prac tutaj.