Karate i Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) są dwiema z najczęściej praktykowanych sztuk walki na świecie. Każda z nich ma fantastyczne cechy i może być świetnym wyborem do ćwiczenia i nauki technik samoobrony.

W tym artykule zamierzamy porównać Karate i Brazylijskie Jiu Jitsu. Pokażemy jak są one podobne i jak się różnią pod względem pochodzenia, filozofii, technik, zestawów reguł i jak się mają do siebie.

Spis treści

• Początki BJJ
• Początki Karate
• Różnice strategiczne pomiędzy BJJ i Karate
• System pasów i progresja w BJJ vs Karate
• Formaty klas w BJJ vs Karate
• Zasady BJJ vs Karate
• Zalety i wady BJJ i Karate
• Która z nich jest bardziej popularna?
• Który jest bardziej efektywny?
• Czy możesz trenować zarówno w karate jak i BJJ?
• Najlepsze zasoby online aby dowiedzieć się więcej o BJJ i Karate

Początki BJJ

BJJ powstało nieco ponad sto lat temu w Brazylii. Istnieje kilka różnych historii pochodzenia, ale ta najczęściej opowiadana zaczyna się od rodziny Gracie.

Mistrz Judo o imieniu Mitsuyo Maeda wyemigrował do Brazylii, aby uczyć sztuki Judo w latach 1914-1915. Podczas próby imigracji do kraju, poznał i zaprzyjaźnił się z brazylijskim politykiem o imieniu Gastao Gracie.

Gastao pomógł Maedzie zostać obywatelem i zorganizować demonstracje Judo w niektórych brazylijskich miastach. Po demonstracji w Belem, Brazylia, syn Gastao, Carlos, zainteresował się Judo i został uczniem Maedy.

Kilka lat po tym, jak Carlos wziął lekcje, pokazał swojemu bratu Helio niektóre z technik, których się nauczył. Helio był drobnej postury i nie mógł wykonać wielu ruchów Judo, które wymagały atletyzmu. Więc on i jego brat zaczął zmieniać techniki, aby skorzystać z jego wielkości ciała.

Techniki bracia stworzyli rzekomo pomógł mniejszych ludzi bronić się przed większymi przeciwnikami. Poprzez wykorzystanie dźwigni i pozycjonowanie ciała, mniejsza osoba może kontrolować większych przeciwników i submit them.

Helio i Carlos spędziłby dekady tworząc swój system, biorąc na uczniów i wyzwanie innych sztuk walki, aby udowodnić ich skuteczność.

Sztuka walki naprawdę zaczął startować raz syn Helio Rorion przeniósł się do Stanów Zjednoczonych w 1978 roku. Tam, Rorion zaczął szerzyć nauki Gracie Jiu Jitsu, biorąc na nowych uczniów i wszelkich niedoszłych challenger.

BJJ po raz pierwszy narażone na świat był w Ultimate Fighting Championship (UFC). W tym wydarzeniu artyści sztuk walki wszystkich środowisk rywalizowali w walkach bez żadnych ograniczeń. Brat Rorion Royce został wybrany do reprezentowania BJJ.

Stosunkowo mniejszy Royce wygrał konkurencję większych mężczyzn z łatwością. Po tym wydarzeniu rozpoczęła się pierwsza eksplozja popularności BJJ.

Drugi boom popularności BJJ jest obecnie w toku i jest to związane z rosnącą popularnością zawodów Mieszanych Sztuk Walki (MMA), takich jak UFC. Dzisiaj, BJJ stał się jednym z najbardziej popularnych sztuk walki z szkół na całym świecie.

Origins of Karate

Karate jest japońskim terminem dla „puste ręce.” Aspekty Karate powstały jako forma samoobrony na wyspach Okinawan po tym, jak rząd zakazał używania broni w latach 1609-1879.

Początkowo był to styl walki wręcz używany przez rdzennych mieszkańców wysp Ryukyu. Później został rozwinięty i pod wpływem chińskich rodzin, które osiedliły się na Okinawie, które znały chińskie Kenpo.

Nikt nie jest do końca pewien, skąd dokładnie pochodzą początki Karate. Niektórzy eksperci twierdzą, że pochodzi ono z Indii, ale jest to gorąca kwestia sporna.

Co wiemy, to w 1905 roku Karate zostało włączone do okinawskich programów wychowania fizycznego. Pomogło w tym częściowo Itoso Anko, który jest uważany za dziadka Karate.

Anko uczył godnych uwagi mistrzów Karate, takich jak Gichin Funakoshi, Kenwa Mabuni i Motobu Choki. Funakoshi jest uważany za ojca nowoczesnego karate i rozwinął formę Shotokan Karate.

Trzy inne formy zostałyby stworzone, formy Goju, Wado i Shito Karate. Zostały one stworzone jako formy samoobrony Karate, które były głównie oparte na kontrataku.

Karate zostało stworzone w celu przeciwdziałania wielu różnym atakom przy użyciu kombinacji uderzeń i zamachów. Dzisiaj, Karate jest praktykowane na całym świecie i od 2020 roku jest teraz wydarzeniem olimpijskim.

Strategiczne różnice pomiędzy BJJ i Karate

Karate jest tradycyjną sztuką walki opartą na uderzeniach. Szkoły Karate przeważnie uczyć ciosy, kopnięcia, kolana i łokcie. Mało do nie grappling jest taught.

BJJ jest przeciwieństwem Karate i jest grappling oparte sztuki walki. Gdzie celem Karate jest uderzenie przeciwnika, w BJJ celem jest uzyskanie przeciwnika na ziemię, kontrolować je i przedłożyć je.

System pasów i progresja BJJ vs Karate

Zarówno BJJ jak i Karate mierzą postęp używając systemu pasów, ale kolory i sposób zdobywania pasów są różne w każdej sztuce. Istnieją również różnice w długości czasu potrzebnego do zdobycia pasa w każdej sztuce. Możesz zobaczyć systemy pasów dwóch sztuk walki poniżej.

System Pasów Karate (Dorośli)

• Biały
• Żółty
• Pomarańczowy
• Zielony
• Purpurowy
• Niebieski

.

• Brown
• Black – Po kolorze czarnym uczeń przechodzi na stopnie lub dans zaczynając od 1 stopnia i idąc w górę

Źródło: Shotokan Karate International Australia

System pasów BJJ (Dorośli)

• Biały (1-2 lata do Niebieskiego)
• Niebieski (2-4 lata do Fioletowego)
• Purpurowy (2-.4 lata do Brązowego)
• Brązowy (1-3 lata do Czarnego)
• Czarny – BJJ jest podobne do Karate w tym, że przechodzisz przez stopnie po uzyskaniu czarnego pasa. Najwyższym stopniem jaki możesz osiągnąć jest 9 stopień, a 10 stopień jest przeznaczony dla pionierów sztuki walki.

Możesz dowiedzieć się więcej o systemie pasów BJJ w naszym przewodniku.

Jak widzisz, istnieje sporo różnic w rankingu kolorów pomiędzy BJJ i Karate. Dla dorosłych, istnieje 8 pasów w Karate w porównaniu do 5 w BJJ.

W BJJ, średni czas potrzebny do osiągnięcia czarnego pasa to około 10 lat lub tak. Generalnie jest to również ten sam przedział czasowy dla Karate. Chociaż, istnieją niektóre szkoły Karate, które zagwarantują czarny pas w krótszym czasie.

Inna główna różnica między tymi dwoma sztukami jest w Karate, zazwyczaj trzeba przetestować lub „stopień” dla pasów. W BJJ, zwykle nie ma testu na pas, a zamiast tego zwykle jesteś nagradzany nowym pasem za pokazanie umiejętności następnego pasa w regularnym treningu i/lub zawodach.

Formaty klas BJJ vs Karate

Klasy BJJ i Karate są zazwyczaj podzielone na różne fazy:

• Karate. Tradycyjne zajęcia Karate są zazwyczaj podzielone na kihon (podstawy), kata (formy) i kumite (sparingi).
• BJJ. Trzy fazy zajęć BJJ obejmują rozgrzewkę, ćwiczenie technik i toczenie (rundy sparingowe).

Ubrania i sprzęt w Karate vs BJJ

Oba BJJ i Karate generalnie używają „gi”, które jest strojem w stylu szaty noszonym w wielu tradycyjnych sztukach walki. W BJJ, istnieje również opcja „no gi” wyjaśnione poniżej.

W Karate, gi nazywa się „Karategi”. Jest to cienka, oddychająca kurtka z tkaniny z rękawami zatrzymując się na obszarze przedramienia, i spodnie wykonane z podobnego materiału.

BJJ gi jest podobny, ale jest grubszy, aby wytrzymać pchanie i ciągnięcie grappling. W nie gi, mundur jest mokry garnitur-jak koszula tkaniny o nazwie rashguard wraz z szorty, które są podobne do boardshorts.

BJJ vs Karate zasady

Zasady zawodów BJJ

Większość zawodów BJJ to mecze na punkty z pewnym limitem czasowym w zależności od poziomu doświadczenia. Tylko niektóre rodzaje poddań są dozwolone w zawodach. IBJJF jest jedną z największych federacji BJJ i egzekwuje konkretne zasady, z których podstawowymi są:

Pozycja / technika	Zdobyte punkty
Takedowns, sweepy (reversals), knee on belly	2 punkty
Guard passes	3 punkty
Mount, back mount i back control	4 punkty

Innym rodzajem zawodów jest zestaw reguł sub-only, gdzie można wygrać tylko przez poddanie. W tych zawodach generalnie wszystkie poddania są dozwolone. Zestaw zasad EBI jest prawdopodobnie najczęściej używany, ale dla przykładu jak te zasady są wdrażane zobacz australijskie zasady Aus Sub Only.

Zasady zawodów Karate

Zawody sparingowe Karate Tradycyjnego są prawie w pełnym kontakcie, gdzie możesz uderzać przeciwnika od pasa w górę. Kopnięcia są dozwolone na głowę/ciało, a ciosy są dozwolone tylko na ciało. World Karate Federation ma pełny zbiór zasad wyjaśniający to w szczegółach, ale podstawy są następujące:

Technika	Za	Zdobyte punkty
Ippon	Kopnięcia Jodan. Jodan jest zdefiniowany jako twarz, głowa i szyja. Jakakolwiek punktowana technika, która jest wykonywana na przeciwniku, który został rzucony, upadł z własnej woli, lub jest w inny sposób wytrącony z równowagi	3 punkty
Waza-ari	Kopnięcia Chudan. Chudan jest definiowany jako brzuch, klatka piersiowa, plecy i bok.	2 punkty
Yuko	Każdy cios (Tsuki) zadany w którykolwiek z siedmiu punktowanych obszarów. Każde uderzenie (Uchi) dostarczone do któregokolwiek z siedmiu obszarów punktowanych.	1 punkt

Istnieją również zawody niesparingowe, gdzie zawodnicy rywalizują o najlepsze kata. Każdy zawodnik przechodzi przez swoje kata i wygrywa ten, który ma najbardziej precyzyjną formę. Kryteria są wymienione poniżej.

1. Sprawność techniczna: postawa, techniki, ruchy przejściowe, timing, prawidłowe oddychanie, skupienie (KIME), Conformance.
2. Sprawność atletyczna: siła, szybkość i równowaga

Źródło: WKF

Zalety i wady BJJ i Karate

BJJ

BJJ może być jedną z najskuteczniejszych sztuk walki, jakich możesz się nauczyć, z dużą listą korzyści, ale ma pewne braki.

Prosy

• Udowodniona skuteczność. BJJ pokazało swoją skuteczność raz po raz w prawdziwych sytuacjach MMA.
• Samoobrona. Podstawowym założeniem BJJ jest kontrolowanie i powstrzymywanie przeciwnika przy użyciu szeregu duszeń i blokad na wyrostki
• Społeczność. BJJ ma wspaniałą społeczność, która jest lojalnymi przyjaciółmi dla siebie nawzajem.
• Zdrowie. BJJ jest świetnym sposobem na utrzymanie formy lub uzyskanie zdrowia.
• Korzyści psychiczne. Sztuki walki jak BJJ może być rodzajem terapii dla jego praktyków. Trening może złagodzić stres i zbudować twoją zdolność do radzenia sobie z presją.
• Świetne dla dzieci. BJJ jest świetnym zajęciem dla dzieci i może pomóc im w budowaniu dyscypliny.
• Mnóstwo możliwości rywalizacji. Istnieje wiele organizacji stale prowadzących zawody BJJ na całym świecie, więc jest wiele okazji do rywalizacji każdego roku.

Konsekwencje

• Brak uderzeń. BJJ nie zawiera uderzeń, co oznacza, że prawdopodobnie nie jest to kompletny system walki.
• Sportowe Jiu Jitsu. BJJ jest wspaniałą sztuką walki, ale niektóre szkoły uczą formy BJJ zwanej „sport Jiu Jitsu.” Sport Jiu Jitsu jest formą BJJ, która uczy technik dla konkurencji, a nie dla samoobrony. Niektóre techniki sportowego Jiu Jitsu mogą cię poważnie zranić lub zabić w prawdziwym starciu.

Karate

Podobnie jak w przypadku BJJ, Karate ma wiele zalet i wad, których powinieneś być świadomy.

Pros

• Samoobrona. Niektórzy twierdzą, że karate jest dobrą formą samoobrony. Różnica między BJJ i Karate jest taka, że jest to uderzenie oparte.
• Zdrowie. Podobnie jak BJJ, niektóre style karate mogą być dobrym sposobem na uzyskanie kształtu.
• Świetne dla dzieci. Karate jest również świetne, aby utrzymać dzieci aktywne i w stymulującym środowisku poza szkołą.

Cons

• Niektóre szkoły Karate. Karate jest fantastyczną sztuką walki, ale w ciągu ostatnich 20-30 lat sztuka ta została splamiona przez szkoły zwane „mcdojos”. Szkoły te dbają bardziej o zyski niż o nauczanie technik samoobrony, na których opiera się Karate. Prawdopodobnie zszargały one wizerunek Karate i była to ciężka podróż dla Karate, aby odzyskać jego szacunek.
• Brak technik parterowych. Zdecydowana większość szkół karate nie uczy takedowns ani technik walki w parterze.

BJJ vs Karate: Which is more popular?

This question is difficult to answer using data. Anegdotycznie, gdyby to pytanie zostało zadane 20 – 30 lat temu, odpowiedź bez wątpienia brzmiałaby Karate. Ale dzisiaj, BJJ wydaje się być bardziej popularne z tych dwóch.

Ten wykres poniżej z Google Trends 2004 do 2020 pokazuje wykres „zainteresowania w czasie” między Karate i BJJ w USA. Wykres pokazuje, że nastąpił stały spadek popularności Karate i stały wzrost BJJ.

Dzisiaj w 2021 roku BJJ wydaje się być bardziej popularną z tych dwóch sztuk walki, szczególnie w USA. Szybkie wyszukiwanie Google ma tendencję do pokazywania więcej szkół BJJ w głównych miastach w porównaniu do szkół Karate.

Konkursy BJJ stały się również bardziej powszechne i każde główne miasto będzie generalnie miało co najmniej jeden na miesiąc. Tam są jeszcze zawody Karate co kilka miesięcy w dużych miastach, ale wydają się być skierowane bardziej ku kids.

Jeden korzystny punkt Karate ma w jego korzyść jest to, że jest teraz oficjalnym sportem olimpijskim. Został zatwierdzony do 2020 Igrzysk Olimpijskich w Tokio (które zostały opóźnione do 2021). Niektóre organizacje BJJ, takie jak Sports Jiu-Jitsu International Federation (SJJIF) dążą do uzyskania BJJ do olimpiady, ale BJJ nie jest obecnie oficjalnym sportem olimpijskim.

Więc co jest lepsze: Karate czy BJJ?

To pytanie jest często zadawane, ale odpowiedź będzie zależeć od tego, czego szukasz w sztuce walki. Karate jest wspaniałą sztuką walki z wieloma dobrymi cechami i BJJ pokazało, że jest również całkiem skuteczne.

W konkursach między tymi dwoma, jednak BJJ był ogólnie zwycięzcą. BJJ ma przewagę nad Karate z powodu aspektu grapplingowego tej sztuki walki. Generalnie wiele rzeczywistych sytuacji życiowych kończy się w meczu grapplingowym.

Istnieje mnóstwo przykładów wideo z walk lub demonstracji pomiędzy praktykami BJJ i karate. Poniższy przykład jest zaczerpnięty z dłuższego filmu pokazującego niektórych z rodziny Gracie w pojedynkach z praktykami różnych sztuk walki.

Inny przykład pokazuje starsze pojedynki pomiędzy Gracie a niektórymi praktykami karate.

Czy można trenować zarówno w karate jak i BJJ?

W latach 80-tych i 90-tych trening krzyżowy pomiędzy Karate i BJJ był w dużej mierze niespotykany. Dziś, dzięki popularności MMA jest to teraz bardziej powszechne niż kiedykolwiek, aby zobaczyć krzyż szkolenia między wszystkimi stylami sztuk walki, w tym BJJ i Karate. Na przykład, Stephen „Wonderboy” Thompson jest jednym z najbardziej zróżnicowanych bojowników w UFC mieszania jego wysoki poziom Karate z Jiu Jitsu, aby dość unikalny styl walki.

Co MMA pokazuje, że trzeba wiedzieć, zarówno uderzenia i grappling. Bycie dobrze zaokrąglonym artystą walki, który zna uderzenia i grappling jest bardzo ważne. Znajomość obu sprawi, że będziesz lepiej przygotowany w prawdziwej sytuacji życiowej.

Najlepsze zasoby online aby dowiedzieć się więcej o BJJ i Karate

Karate

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Karate, to jednym z najlepszych zasobów jest Black Belt wiki. Sekcja na temat Karate obejmuje wszystko co musisz wiedzieć o sztuce Karate, w tym techniki, kata i różne style Karate. Istnieją również inne dobre blogi Karate, kanały YouTube i zasoby online w tym:

• Karate by Jesse
• The World Karate Federation
• The Karate Culture YouTube Channel
• The Karate Subreddit

BJJ

Dla BJJ, istnieje długa lista świetnych zasobów dostępnych w internecie w tym:

• BJJ Fanatics dla instruktaży wideo
• Grapplearts dla świetnych zasobów dla początkujących
• Grappleart’s creator Stephen Kesting’s Kanał YouTube
• Blog Bractwa Jiu Jitsu
• BJJ World
• Doskonały kanał YouTube Chewjitsu

Co dalej?