Jeśli znajdziesz się biorąc aspirynę dziennie dla zapobiegania zawałowi serca i udaru mózgu lub do czynienia z bolesnym zapaleniem, istnieją pewne skutki uboczne aspiryny, które będziesz chciał rozważyć w pierwszej kolejności. Istnieją również naturalne alternatywy dla aspiryny, które są uważane za bezpieczniejsze dla Twojego zdrowia.

Powiedziano nam o niebezpieczeństwach związanych z NLPZ, ale dlaczego tak wiele osób pomija ostrzeżenia, jeśli chodzi o aspirynę? Być może dlatego, że aspiryna działa w celu zmniejszenia hormonopodobnych substancji w organizmie, które promują stan zapalny i krzepnięcie krwi. Ale twierdzę, że niektórzy ludzie, którzy przyjmują aspirynę regularnie przez długi okres czasu, nie są narażeni na duże ryzyko chorób naczyniowych, a potencjalne skutki uboczne aspiryny mogą przewyższać korzyści płynące z jej stosowania.

Oto kilka pytań, które należy sobie zadać i na które, miejmy nadzieję, odpowiem z pomocą tych informacji: czy pasuję do kategorii ludzi, którzy powinni codziennie przyjmować aspirynę, aby zapobiec drugiemu atakowi serca lub udarowi? A jeśli tak, to czy regularne zażywanie aspiryny jest dla mnie odpowiednie?

Co to jest aspiryna?

Aspiryna została odkryta w 1853 roku, ale dopiero w 1897 roku zaczęto ją stosować w medycynie w postaci proszku. Następnie w 1915 roku wprowadzono małą białą tabletkę aspiryny, którą znamy dzisiaj. Najbardziej aktywny związek w aspirynie, kwas acetylosalicylowy, został pierwotnie wyizolowany z kory wierzby. Czy wiesz, że ten składnik aspiryny można znaleźć również w fasoli, grochu, jaśminie i koniczynie? Starożytni Egipcjanie faktycznie używali kory wierzby do uśmierzania bólu na długo przed tym, jak zrozumieli korzyści płynące z kwasu salicylowego.

Inne składniki aspiryny to skrobia kukurydziana, hypromeloza, sproszkowana celuloza, triacetyna (rozpuszczalnik) i wosk carnauba.

Istnieją trzy główne powody, dla których ludzie regularnie przyjmują aspirynę:

• aby złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny
• aby zapobiec atakowi serca i udarowi
• aby zmniejszyć gorączkę

Dla osób z historią ataku serca, bólu w klatce piersiowej lub udaru niedokrwiennego, aspiryna jest stosowana jako terapia zapobiegawcza. Aspiryna jest również przyjmowana w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka, zwłaszcza raka jelita grubego. (1)

Ta mała biała pigułka jest zażywana w oszałamiającym tempie 120 miliardów tabletek rocznie, co czyni ją pierwszym z trzech najczęściej używanych leków na świecie. Być może zastanawiasz się, dlaczego tak wiele osób zażywa aspirynę na co dzień? To dlatego, że aspiryna jest zalecana mężczyznom w wieku od 45 do 79 lat i kobietom w wieku od 55 do 79 lat, aby zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Nie wygląda więc na to, aby stosowanie aspiryny miało się zmniejszyć w najbliższym czasie, skoro naukowcy i lekarze wydają takie zalecenia. (2)

Aspiryna działa poprzez redukcję prostaglandyn, które są substancjami podobnymi do hormonów, które kontrolują reakcje zapalne organizmu oraz procesy takie jak przepływ krwi i tworzenie się skrzepów krwi. W ten sposób przyjmowanie aspiryny może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i ataku serca, które są spowodowane przez zakrzepy w tętnicach wieńcowych lub naczyniach krwionośnych.

Przyjmowanie aspiryny od czasu do czasu w celu rozwiązania tych problemów zdrowotnych nie jest moim zmartwieniem, ale kiedy przyjmujesz aspirynę codziennie przez długi okres czasu, narażasz się na ryzyko wielu potencjalnych skutków ubocznych aspiryny i powikłań.

Czy przyjmowanie aspiryny codziennie jest bezpieczne?

FDA nie zaleca regularnego przyjmowania aspiryny w celu zapobiegania pierwszemu atakowi serca lub udarowi. W przypadku osób, które są najbardziej narażone na ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, zagrożenie tymi stanami może przeważyć nad powagą skutków ubocznych aspiryny. To, czy regularne stosowanie aspiryny jest właściwe dla Ciebie i Twojego obecnego stanu zdrowia, jest kwestią, którą należy poruszyć z lekarzem.

Badania faktycznie pokazują, że okazjonalne stosowanie aspiryny może być równie korzystne jak długoterminowe regularne stosowanie. W badaniu z 2016 r. opublikowanym w European Journal of Clinical Investigation przeanalizowano skutki okazjonalnego i regularnego stosowania aspiryny w małych dawkach przyjmowanej w celu zapobiegania chorobom naczyniowym. Naukowcy przebadali 1720 par pacjentów przyjmujących aspirynę sporadycznie lub regularnie w latach 1997-2000. Stwierdzili, że krwotok i udar wystąpiły u 25 i 67 okazjonalnych użytkowników aspiryny oraz 69 i 100 regularnych użytkowników. Śledzono również rozwój raka, który wystąpił u 32 okazjonalnych użytkowników i 26 regularnych. Naukowcy doszli do wniosku, że długoterminowe regularne stosowanie aspiryny nie jest lepsze od sporadycznego stosowania w zapobieganiu atakom serca i udarom. (3)

Dla ludzi, którzy przyjmują aspirynę codziennie jako środek zapobiegawczy, jest to coś do rozważenia. Czy regularne stosowanie aspiryny jest konieczne dla Ciebie i Twojego stanu zdrowia? I czy potencjalne skutki uboczne aspiryny przewyższają potencjalne korzyści z jej stosowania?

Skutki uboczne aspiryny

1. Niewydolność nerek

Badania wykazują, że może dojść do uszkodzenia nerek w wyniku regularnego stosowania aspiryny, co nazywane jest nefropatią analgetyczną. Nefropatia analgetyczna jest formą przewlekłej niewydolności nerek, która wynika z długotrwałego, regularnego przyjmowania leków przeciwbólowych, takich jak aspiryna. Wiele razy ta przewlekła choroba nerek istnieje bez rozwoju natychmiastowych objawów i prowadzi do śmiertelnej niewydolności nerek lub konieczności codziennej dializy nerek.

Przegląd dowodów z 2016 r. opublikowany w Korean Journal of Family Medicine wykazał, że długotrwałe stosowanie aspiryny w dużych dawkach może być związane z niewydolnością nerek, ale dane są mieszane, z niektórymi badaczami znajdującymi pozytywne związki między nadużywaniem aspiryny a uszkodzeniem nerek i innymi, którzy nie zdołali połączyć tych dwóch. Jedno z badań wykazało, że mieszanie acetaminophenów i aspiryny wiąże się z większą toksycznością dla nerek niż stosowanie samej aspiryny. (4)

Badanie opublikowane w European Journal of Heart Failure wykazało, że wpływ aspiryny na nerki jest zależny od dawki i może wystąpić niekorzystny wpływ aspiryny w dawkach większych niż 80 miligramów, zwłaszcza u pacjentów z niewydolnością serca. (5)

2. Niewydolność wątroby

Podczas regularnego stosowania aspiryny jest ona wchłaniana przez wątrobę, co może prowadzić do choroby lub niewydolności wątroby. Jest to poważny problem, ponieważ wątroba jest systemem detoksykacji organizmu. A kiedy toksyny są stale wprowadzane do organizmu, możesz doświadczyć przeciążenia toksycznego, które powoduje, że wątroba przestaje działać prawidłowo.

Raport przypadków z 2014 roku przeprowadzony w Georgetown University Hospital wskazuje, że uszkodzenie wątroby wywołane lekami ma szacowaną częstość występowania 10 osób na 100 000 osób stosujących leki bez recepty (OTC). Badacze ustalili, że aspiryna w dużych dawkach może być środkiem potencjalnie hepatotoksycznym. Kiedy 41-letnia kobieta była leczona dużymi dawkami aspiryny, rozwinęło się u niej ostre uszkodzenie wątroby, które ustąpiło po odstawieniu aspiryny. Pokazało to naukowcom, że chociaż nie ma wielu badań omawiających rolę aspiryny w uszkodzeniu wątroby, należy uznać ją za niebezpieczną w dużych dawkach. (6)

3. wrzody

Według American College of Gastroenterology drugą główną przyczyną wrzodów żołądka jest regularne stosowanie aspiryny, co prowadzi do podrażnienia wyściółki żołądka i powstawania bolesnych owrzodzeń. Ponadto regularne stosowanie aspiryny, gdy wrzód już istnieje, może prowadzić do dalszych powikłań, w tym krwawienia i perforacji wrzodów. (7)

A badania opublikowane przez Journal of Multidisciplinary Healthcare wskazują, że efekty uboczne ze strony przewodu pokarmowego, które są związane z terapią aspiryną, są głównym powikłaniem u pacjentów z wrzodami przewodu pokarmowego. Naukowcy odkryli, że aspiryna i Helicobacter pylori, rodzaj bakterii, która infekuje żołądek, są ważnymi czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju wrzodów. (8)

4. Szumy uszne i utrata słuchu

Szumy uszne to dzwonienie w uszach, które zazwyczaj jest objawem choroby podstawowej, która wpływa na twoje odczucia słuchowe i nerwy w pobliżu uszu. Może być spowodowane nadmiernym stosowaniem aspiryny i służy jako wczesna oznaka toksyczności. (9)

Zgodnie z przeglądem systematycznym przeprowadzonym w Harvard Medical School, wśród grupy wiekowej od 45 do 79 lat, która rutynowo stosuje aspirynę, istnieje 13-68 procent częstości występowania utraty słuchu. Naukowcy odkryli, że dawka 1,95 grama aspiryny dziennie wiąże się z gorszymi wynikami, jeśli chodzi o słuch. Zasugerowali również, że negatywne skutki są zależne od dawki i odwracalne poprzez ograniczenie stosowania aspiryny. (10)

5. Udar krwotoczny

Ale niektórzy ludzie przyjmują aspirynę codziennie, aby rozrzedzić krew w celu zapobiegania atakom serca i udarom, stosowanie aspiryny może w rzeczywistości przynieść więcej szkody niż pożytku w niektórych przypadkach. Czasami udary są spowodowane przez krwawienie w mózgu. A kiedy stosowana jest aspiryna rozrzedzająca krew, tylko zaostrza problem i może potencjalnie prowadzić do trwałego uszkodzenia mózgu lub nawet śmierci.

Badacze z University of Illinois zasugerowali, że „bezwzględne korzyści terapeutyczne aspiryny dla układu krążenia muszą być zrównoważone z możliwym ryzykiem związanym z jej stosowaniem, z najpoważniejszym – udarem krwotocznym.” Chociaż badania wykazały, że ryzyko wystąpienia poważnego krwotoku w związku ze stosowaniem aspiryny jest niewielkie i występuje u 0,2 zdarzenia na 1000 pacjentów rocznie, nadal jest to efekt uboczny aspiryny, który należy rozważyć przed zwróceniem się do aspiryny jako wtórnego środka zapobiegawczego w przypadku zawału serca i udaru mózgu. (11)

6. Zespół Reye’a

Zespół Reye’a jest śmiertelną chorobą, która uszkadza ważne narządy u dzieci, zwłaszcza mózg i wątrobę. Badania wskazują, że zespół Reye’a występuje niezwykle rzadko, ale często jest śmiertelny – w około 30-40 procentach przypadków prowadzi do śmierci z powodu dysfunkcji pnia mózgu. Choroba najczęściej dotyka dzieci i nastolatków, którzy wracają do zdrowia po grypie lub ospie wietrznej, a stosowanie aspiryny zostało powiązane z rozwojem zespołu Reye’a. Naukowcy sugerują, że lek ten działa jako kofaktor u osób podatnych. Z tego powodu dzieciom i nastolatkom z infekcjami wirusowymi nigdy nie należy podawać aspiryny. (12)

Według badań opublikowanych w Drug Safety, ciężkość choroby może zależeć od dawki aspiryny, chociaż wydaje się, że jeśli aspiryna jest przyjmowana w obecności infekcji wirusowej, żadna dawka aspiryny nie może być uznana za bezpieczną. (13)

7 Naturalnych Alternatyw Aspiryny

1. Dieta przeciwzapalna

Jeśli bierzesz aspirynę, aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, istnieją inne, bezpieczniejsze i bardziej naturalne sposoby, aby to zrobić. A najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest twój wybór żywności. Po pierwsze, chcesz uniknąć jedzenia pokarmów, które promują stan zapalny, obrzęk i ból – takich jak śmieciowe jedzenie, przetworzona i pakowana żywność, żywność ze sztucznymi składnikami i dodanymi cukrami, a także zbyt dużo kofeiny i alkoholu. (14, 15)

Następnie skup się na jedzeniu pokarmów, które będą promować twoje zdrowie i zmniejszać stan zapalny. Te przeciwzapalne pokarmy obejmują:

• Leafy greens i inne kolorowe warzywa
• Owoce, takie jak jagody i ananas
• Zdrowe tłuszcze, takie jak dziko złowiony łosoś i olej kokosowy
• Rozwój kostny
• Orzechy i nasiona, jak orzechy włoskie, nasiona lnu i nasiona chia
• Dobrej jakości mięso, jak wołowina karmiona trawą i organiczny kurczak
• Przyprawy przeciwzapalne, jak imbir, pieprz kajeński i kurkuma

2. Imbir

Czy wiesz, że imbir ma właściwości zapobiegające powstawaniu zakrzepów krwi? Regularne spożywanie imbiru może faktycznie pomóc w zapobieganiu zawałowi serca i udarowi mózgu. Ponadto, korzyści zdrowotne imbiru obejmują jego właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Gingerol, najbardziej terapeutyczny składnik imbiru, działa na receptory, które znajdują się na zakończeniach nerwów czuciowych.

Ponieważ jego zdolność do zmniejszania bólu i stanów zapalnych, imbir jest często używany jako naturalna terapia w chorobach zwyrodnieniowych, takich jak artretyzm i reumatyzm, oraz w zaburzeniach sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie i miażdżyca. (16)

3. kurkuma

Badania pokazują, że korzyści płynące z kurkumy wykraczają poza korzyści płynące z leków przeciwzapalnych, antykoagulantów i środków przeciwbólowych. Ponadto, kurkuma nie ma stosunkowo żadnych znanych skutków ubocznych, chyba że jest przyjmowana w wyjątkowo dużych ilościach. Badania wskazują również, że kurkumina – najbardziej korzystny związek zawarty w kurkumie – posiada właściwości przeciwzakrzepowe, a codzienne spożywanie kurkumy może pomóc w utrzymaniu statusu przeciwzakrzepowego. (17)

Badacze sugerują również, że ekstrakty z kurkumy mogą być stosowane do łagodzenia bólu. Metaanaliza opublikowana w Journal of Medicinal Food wykazała, że 1000 miligramów kurkuminy dziennie skutecznie złagodziło ból u pacjentów z zapaleniem stawów. W rzeczywistości, pięć badań wykazało, że nie było znaczącej różnicy między skutecznością kurkumy a lekami przeciwbólowymi. (18)

4. Cynamon

Cynamon ma zdolności przeciwzapalne i chroniące przed chorobami serca. Badania pokazują, że główną korzyścią zdrowotną cynamonu jest jego zdolność do zmniejszenia kilku czynników ryzyka chorób serca, w tym wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu. Cynamon działa jako naturalny koagulant krwi i zwiększa krążenie krwi. Może również przyspieszyć naprawę tkanek, co wspomaga regenerację komórek serca, dzięki czemu może ono zwalczać ataki serca i udary. (19)

5. MSM (Methylsulfonylmethane)

MSM jest ziołem adaptogennym, które pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i leczyć się po urazach, operacjach, ćwiczeniach i stresujących wydarzeniach. Suplementy MSM są często używane do łagodzenia przewlekłego bólu, skurczów mięśni, wysokiego ciśnienia krwi i zapalenia oczu.

MSM zwalcza stany zapalne poprzez dodanie siarki do Twojego organizmu, co pomaga w naprawie sztywnych, włóknistych komórek tkanki, które znajdują się w Twoich mięśniach. MSM pomaga również przywrócić elastyczność i przepuszczalność ścian komórkowych w obrębie twoich mięśni, pomagając im w łatwiejszej naprawie. (20)

6. Bromelaina

Ten enzym znajdujący się w ananasach jest często stosowany w leczeniu stanów zapalnych w warunkach takich jak zapalenie stawów. Badania pokazują, że może być stosowany do łagodzenia bólu pooperacyjnego i obrzęku, bólu stawów i zapalenia zatok.

Badania opublikowane w Biomedical Reports wskazują, że dwie główne korzyści zdrowotne bromelainy to jej działanie przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Skutecznie zwiększa krążenie krwi i wzmacnia układ odpornościowy. (21)

7. magnez

Czy wiesz, że niedobór magnezu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie i choroby układu krążenia, uszkodzenie nerek i wątroby, skurcze mięśni, depresja układu odpornościowego i migrenowe bóle głowy? (22)

Przyjmowanie suplementów magnezu może wspierać poziom ciśnienia krwi i zapobiegać nadciśnieniu. Według Journal of Clinical Hypertension, schorzenia serca takie jak choroba wieńcowa, udar niedokrwienny i zaburzenia rytmu serca mogą być zapobiegane lub leczone poprzez przyjmowanie magnezu. (23)

Related: Natural Blood Thinners You Already May Have in Your Kitchen

Risk Factors and Precautions

Jeśli przyjmujesz aspirynę regularnie, ważne jest, abyś skonsultował się z lekarzem na temat możliwych interakcji, zwłaszcza jeśli obecnie stosujesz jakiekolwiek inne leki (zarówno te dostępne bez recepty, jak i te wydawane na receptę), witaminy i suplementy ziołowe.

Istnieją pewne leki, które mogą wpływać na sposób, w jaki aspiryna działa w twoim organizmie. Należą do nich: leki na zapalenie stawów; leki stosowane w leczeniu przewlekłych objawów podagry; leki na ciśnienie krwi; leki rozrzedzające krew i leki stosowane w leczeniu zakrzepów krwi; leki steroidowe; oraz leki stosowane w leczeniu napadów drgawkowych. (24)

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na powikłania związane z długotrwałym stosowaniem aspiryny i nie powinni przyjmować tego leku, zwłaszcza codziennie i w większych dawkach. Dotyczy to osób z następującymi stanami zdrowia:

• Niewydolność serca
• Choroba wątroby lub nerek
• Astma
• Wrzody żołądka
• Krwawienie lub zaburzenia krzepnięcia
• Niekontrolowane ciśnienie krwi
• Cukrzyca

Osoby uczulone na aspirynę lub inne leki z grupy NLPZ, oraz osoby, u których w przeszłości występowała astma z polipami nosa i nieżytem nosa, nie powinny przyjmować aspiryny. Jeśli jesteś uczulony na aspirynę, może pojawić się pokrzywka, obrzęk twarzy, świszczący oddech, a nawet wstrząs.

Każdy, kto spożywa więcej niż trzy napoje alkoholowe dziennie nie powinien przyjmować aspiryny i nie powinna być ona również stosowana przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, chyba że jest to zalecane przez lekarza.

Kluczowe punkty

• Aspiryna jest lekiem przeciwzapalnym, który jest stosowany w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego, złagodzenia bólu i obniżenia gorączki.
• Ale codzienne stosowanie aspiryny jest zalecane dla dorosłych mężczyzn i kobiet w zapobieganiu zawałowi serca i udarowi mózgu, ważne jest, aby zrozumieć, że przyjmowanie aspiryny nie odbywa się bez ryzyka. Do najbardziej niebezpiecznych skutków ubocznych aspiryny należą: uszkodzenie nerek, uszkodzenie wątroby, wrzody, utrata słuchu, udar krwotoczny i zespół Reye’a.
• Długotrwałe stosowanie aspiryny może być szczególnie niebezpieczne dla osób z następującymi schorzeniami: niewydolność serca, choroby wątroby lub nerek, astma, wrzody żołądka, zaburzenia krzepnięcia krwi, niekontrolowane ciśnienie krwi i cukrzyca.

7 Top Aspirin Alternatives:

1. Dieta przeciwzapalna
2. Imbir
3. Turmerika
4. Cynamon
5. MSM
6. Bromelaina
7. Magnez

Read Next: 8 'You Won’t Believe It’ Natural Painkillers