Tylko trzy składniki do lodowej rozkoszy.

Jak tylko pogoda się rozgrzeje, lepiej uwierzcie, że porzucam spodnie dresowe i wskakuję w szorty i tank top. Ciężko pracowałam całą zimę, aby uzyskać moje najlepsze letnie ciało, więc zdecydowanie chcę się nim pochwalić! W większości lat, aby się ochłodzić, sięgnęłabym po wannę słodzonych, kupionych w sklepie lodów, ale w tym roku jest inaczej. W końcu nie warto łamać mojej diety tylko dla słodkiego przysmaku. Na szczęście, te 3-składnikowe lody kokosowo-mango naprawdę trafiają w punkt.

Lody nie są tylko o traktowaniu siebie do czegoś smacznego, albo. Czasami potrzebujesz orzeźwiającego, zdrowego sposobu na ochłodę w te gorące dni. Te kremowe lody w stylu soft-serve nie tylko zaspokajają mój apetyt na słodycze i chłodzą moje ciało, ale mają też dodatkową zaletę. Nasze 3-składnikowe lody kokosowe z mango naprawdę nie wymagają wiele czasu ani wysiłku: to tylko mleko kokosowe, mrożone owoce i miód. Zapomnij o lodach ze sklepu spożywczego z ich listą składników!

Jest tak wiele powodów, aby zrobić te 3-składnikowe lody kokosowe z mango, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powstały. Jest nawet mały sekret ukryty w tekście poniżej. Nie chcę psuć niespodzianki, ale dam ci wskazówkę: nie musisz używać mango jako owocu!

Why We Love This 3-Ingredient Coconut Mango Ice Cream

Uwielbiamy używać mleka kokosowego w naszych przepisach na zdrowe desery. Z jego kremową teksturą, ta alternatywa dla ciężkich kremów jest czystym składnikiem żywieniowym bez dodatków lub rafinowanych składników. Niektórzy mogą być zaniepokojeni zawartością tłuszczu w mleku kokosowym, ponieważ jest ono bogate w kwasy tłuszczowe i tłuszcze nasycone. Jeśli chcesz obniżyć ilość tłuszczu w swoich lodach, możesz wybrać mleko kokosowe o niskiej zawartości tłuszczu.

Wtedy, osładzaliśmy rzeczy w górę. Miód jest naszym ulubionym sposobem na osłodzenie dania bez uciekania się do wysoko przetworzonych i rafinowanych cukrów. Dodaj mango (lub jakikolwiek inny owoc bogaty w przeciwutleniacze), a twoje lody będą pełne smaku i fitoskładników, błonnika, witamin i minerałów – dobrych rzeczy, których nie znajdziesz w tradycyjnie przygotowywanych mrożonych deserach.

Chcesz poznać mały sekret? Nie musisz używać mango. Naprawdę, każdy smak mrożonych owoców pięknie współgra z tym przepisem. Spróbuj również truskawek, brzoskwiń lub bananów! My zaczęliśmy od owoców tropikalnych i ten 3-składnikowy przepis na lody kokosowe z mango absolutnie zdmuchnął nasze skarpetki. Słodkie i pikantne, mango pięknie łączy się ze smakiem kokosa.

W końcu, jedyną rzeczą, która mogła przebić te pyszne lody był domowy Raw Raspberry-Chia Sauce. Nie martwcie się, przepis na niego znajduje się poniżej! Dodaliśmy również odrobinę świeżych owoców passiflory dla koloru i chrupkości.

Musisz koniecznie spróbować tego letniego słodycza. Jest orzeźwiający, aromatyczny i tak, tak fajny. To zdrowy mrożony deser, który będziesz chciał trzymać w zamrażarce przez całe lato!

The skinny, guilt-free desserts don’t stop here! Zawsze opracowujemy nowe i ekscytujące przepisy do każdego planu posiłków Śledź nas na Facebooku lub Instagramie, aby otrzymywać nasze najlepsze przepisy w swoim newsfeedzie.