De Wereld Borstvoeding Week is een initiatief om meer bewustzijn te creëren over de voordelen van borstvoeding gedurende de eerste zes maanden van het leven van de pas-van het leven van de pasgeborene. De voordelen omvatten de levering van essentiële voedingsstoffen, bescherming tegen ziekten en een betere groei en ontwikkeling. Het wordt elk jaar herdacht van 1 augustus 2017 tot 7 augustus 2017 door WABA, WHO en UNICEF.

Moedermelk is een van de gezondste vormen van melk en de eerste voeding die aan baby’s wordt gegeven. Moedermelk staat bekend als zeer gezond voor zuigelingen omdat het colostrum (een gele, waterige voormelk) dat de borsten in de eerste stadia na de geboorte aanmaken, een belangrijke bijdrage levert aan de ontwikkeling en het algehele functioneren van het spijsverteringsstelsel van de pasgeborene. Moedermelk levert de perfecte mix van voedingsstoffen voor uw zuigeling. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan dat baby’s vanaf een uur na de geboorte tot zes maanden oud uitsluitend met moedermelk worden gevoed voor een optimale groei, cognitieve ontwikkeling en gezondheid.

Kruiden die de melkstroom bij moeders bevorderen, staan ook bekend als galactogica en zijn een zegen voor degenen die niet in staat zijn voldoende melk voor hun zuigelingen te produceren. Onvoldoende melkproductie kan verschillende oorzaken hebben, zoals onvoldoende klierweefsel, hormonale veranderingen, ziekten of voedingstekorten. Mevrouw Anju Majeed, directeur en senior wetenschapper bij Sami Labs, suggereert enkele van de meest prominente kruiden of galactogogen die van pas kunnen komen.

1. Fenegriek of Methi zaden: Fenegriek is een van de oudste geneeskrachtige kruiden. Methi zaden bevatten een verbinding genaamd fyto-oestrogenen die helpen bij het stimuleren van de functie van de borstklieren. Methi zaden moeten ’s nachts worden geweekt, gekookt en gezeefd en elke ochtend worden gegeten om de melktoevoer te verhogen.

2. Kaneel: Kaneel helpt om de stroom van moedermelk te verhogen. Het helpt ook bij het uitstellen van de menstruatie na de bevalling. Een snufje kaneel moet aan een halve theelepel honing of aan een glas warme melk worden toegevoegd en worden geconsumeerd.

3. Shatavari: Dit traditionele kruid wordt al lange tijd gebruikt om het probleem van onvoldoende melkaanvoer bij zogende moeders te verhelpen. Shatavari bevat steroïde saponinen voornamelijk shatavarins die helpt om de productie van melk te verhogen.

4. Komijn: Een integraal onderdeel van de Indiase keuken, komijn is een geweldig middel voor het stimuleren van de melkproductie. Deze zaden zitten boordevol ijzer, wat een essentieel mineraal is voor zogende moeders. Komijnzaad helpt ook bij de spijsvertering, stimuleert de stoelgang en geeft verlichting bij maagproblemen. Komijnpoeder moet worden geconsumeerd met warme melk bij het slapengaan voor de beste resultaten.

5. Knoflook: Knoflook wordt al sinds de oudheid gebruikt om te helpen bij het stimuleren van de melkklieren en het helpt bij de afscheiding van melk voor een langere duur. Dit kruid verbetert ook de smaak van de melk. Knoflook heeft vele gezondheidsvoordelen en het wordt beschouwd als een veilige en gezonde aanvulling op uw borstvoedingsdieet.

6. Gember: Het is goed om gember te consumeren tijdens de borstvoedingsperiode. U snijdt een paar reepjes verse gemberwortel en kookt het in water. Laat het twee-drie minuten trekken en zeef het dan en drink het op.

U moet altijd met de arts overleggen voordat u een behandeling ondergaat of voordat u medicijnen neemt tijdens deze gevoelige periode. Verminderde melkproductie is een van de redenen waarom moeders de neiging hebben te stoppen met borstvoeding geven. Het is het beste zich te houden aan natuurlijke huismiddeltjes om dit probleem aan te pakken.