Mind-body interventies of oefeningen kunnen de lichaamsfunctie en gezondheid verbeteren omdat het zenuwstelsel het endocriene systeem en het immuunsysteem beïnvloedt tijdens het uitvoeren van deze mind-body (MB) oefeningen. Tai Chi, Yoga, en Qigong worden beschouwd als de meest populaire MB-oefeningen, gerangschikt door de 2002-2012 National Health Interview Surveys als de top drie van de 10 meest voorkomende complementaire gezondheidsbenaderingen in de praktijk.

Tai Chi is een helende / krijgskunst die krijgskunstbewegingen combineert met Qi-vital energiecirculatie, ademhaling, en rek- en strektechnieken. Tai Chi oefening bestaat uit een serie gracieuze bewegingen met diepe en langzame diafragmatische ademhalingen uitgevoerd terwijl men staat. Van Tai Chi oefeningen is aangetoond dat ze zowel fysieke als psychosociale voordelen hebben voor de verschillende bevolkingsgroepen. Yoga, een geest-lichaamsoefening, omvat een combinatie van spieractiviteit en een innerlijk gerichte aandacht voor bewustzijn van het zelf, de ademhaling en energie. Yoga integreert de fysieke, mentale en spirituele componenten van een individu om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, in het bijzonder bij stressgerelateerde ziekten. Qigong-oefeningen, vergelijkbaar met Tai Chi, bestaan uit een reeks ademhalingsoefeningen met lichaamsbeweging en meditatie om een diepe focus en ontspannen toestand te bereiken. Eenvoudig gezegd wordt Qigong beoefend/gebruikt om het evenwicht en de harmonie van vitale energie in het menselijk lichaam te cultiveren. Aanzienlijk wetenschappelijk bewijs ondersteunt de gezondheidsvoordelen van het beoefenen van Tai Chi en Qigong bij verschillende bevolkingsgroepen met verschillende kenmerken zoals leeftijd, geslacht en beroep in NIH Research Report.

In deze speciale uitgave hebben we ons gericht op Tai Chi, Yoga, en Qigong als geest-lichaam oefeningen. Negen onderzoeksartikelen, waaronder menselijke experimentele studies, klinische proeven, en meta-analyses zijn zorgvuldig beoordeeld, herzien, en gepubliceerd. Deze onderzoeksartikelen onderzoeken de werkzaamheid en effectiviteit van deze mind-body oefeningen in het verbeteren, verbeteren of versterken van integratieve gezondheid en welzijn in relatie tot functionele uitkomsten of klinische voordelen voor het menselijk lichaam. We hopen dat u veel plezier beleeft aan het lezen van deze onderzoeksartikelen in deze speciale uitgave.

Yong Tai Wang
Guoyuan Huang
Gloria Duke
Yi Yang