Bowflex home gyms behoren tot de meest populaire krachttraining apparatuur deze dagen. En voor een goede reden. Ze helpen de meeste mensen om thuis kracht en spieren op te bouwen. Ze kunnen kiezen uit een breed scala aan oefeningen om een volledige lichaamstraining te krijgen. En daarbij is de prijs/waarde verhouding van deze machines goed.

Maar, ze zijn niet voor iedereen. Deze gyms hebben, naast de voordelen, ook hun nadelen.

Hier wil ik het hebben over de voor- en nadelen van de Bowflex gyms in het algemeen. Zodat u weet of het de moeite waard is om te kopen voor u of niet.

Best overall:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plus oefeningen
• 210 pond weerstand, uitbreidbaar tot 310 pond of 410 pond

Prijs: Prijs niet beschikbaar

Pros

Ondersteunt veel oefeningen

Een belangrijke factor wanneer we een machine kopen is dat hoeveel soorten oefeningen we kunnen doen met de hulp van het. Hoe meer het ondersteunt, hoe beter. Waarom? Omdat we meer soorten oefeningen kunnen doen voor een bepaalde spiergroep, wat altijd gunstig is voor groei en toning. Plus, we kunnen elk deel van ons lichaam trainen. Kortom, we hebben maar één machine nodig voor thuis workouts.

Op dit gebied zijn de Bowflex home gyms geweldig. Zelfs het basismodel Bowflex PR1000 ondersteunt bijna 30 oefeningen en de betere modellen nog veel meer.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

De voordelen van de power rod technologie

Bowflex power rod upgrade

Als u een hendel home gym koopt, degene die halterschijven nodig heeft, moet u afzonderlijk halterschijven kopen. Plus, wanneer u de weerstand wilt verhogen, moet u ze handmatig veranderen.

Een beetje meer comfortabele optie is de gewichtstapel sportschool. Maar meestal hebben deze machines niet genoeg wrijving, en u kunt geen extra gewichtstapels gebruiken om de weerstand te verhogen.

De power rod technologie van de Bowflex home gyms is eenvoudig te gebruiken. U kunt het weerstandsniveau snel aanpassen aan uw behoeften. Dus, uw training zal continu zijn.

Ook kunnen de meeste modellen (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) worden opgewaardeerd. Elk van hen wordt geleverd met 210 pond weerstand die genoeg is voor een beginner. Maar naarmate u sterker wordt, kunt u extra stangen aanschaffen om uw training zwaarder te maken. De maximale belasting die u kunt krijgen op deze manier is 410 pond (met uitzondering van PR3000 waar de max is 310 lb.) Dat niveau is genoeg voor een gemiddeld niveau trainee.

Finitief, dit type van de kracht staaf weerstand heeft een positief effect op uw spierontwikkeling, omdat je niet kunt laten vallen van het gewicht, maar moet de belasting vast te houden totdat u de uitgangspositie te bereiken.

3. Benen trainen is beschikbaar

Bowflex beenoefeningen

Als u andere fitnessapparaten voor thuisgebruik in dezelfde prijs bekijkt, bieden de meeste alleen oefeningen voor het bovenlichaam, zoals lat pull down. En, je kunt geen onderlichaam oefeningen met hen doen. Echter, het versterken van je benen is net zo belangrijk.

Gelukkig hebben alle Bowflex gyms functies om je benen te versterken. De goedkopere modellen zijn gemaakt met leg curl/extension, maar met de Blaze, Extreme, en Xceed, kunt u zelfs squatten, wat de meest heilzame onderlichaam oefening is.

Roeifunctie

De PR1000, Blaze, en Revolution komen ook met een roeifunctie. Roeien is een van de meest gunstige cardio-oefeningen die alle spieren van het lichaam trainen. Het helpt om vet te verbranden en uw uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Dankzij deze functie moet u wel apart een roeier kopen, wat niet goedkoop is.

Compact ontwerp en opvouwbaar

Opvouwbaar

Deze toestellen hebben ondanks het feit dat ze boordevol functies zitten, niet zo’n grote voetafdruk. U hebt dus wel veel ruimte nodig om ze te gebruiken en op te bergen. Bovendien zijn de Blaze en PR1000 opvouwbaar, zodat u nog meer ruimte kunt besparen.

Goede prijs-kwaliteitverhouding

Het eenvoudigste model P1000 kost ongeveer 500 dollar. Mijn persoonlijke favoriet de Bowflex Blaze kost 800 dollar, en ik denk dat het de beste prijs / waarde machine.

De prijzen lijken misschien te veel, maar als je kijkt naar de sportschool lidmaatschap prijzen, kunnen we zeggen dat ze terug te brengen hun prijs in een aantal maand. Plus, je hoeft niet te reizen en trainen wanneer je wilt.

De nadelen

We moeten staven kopen om te upgraden

Ik weet niet waarom de fabrikant de maximale staven niet toevoegt aan de machines. Het upgrade pakket voor de power rod kost ongeveer 100 dollar. Ok, ik weet dat niet iedereen zo’n weerstand nodig heeft, maar dit lijkt een truc om meer geld te krijgen.

Sterkere mannen hebben het gevoel dat de weerstand niet genoeg is

Dat geldt vooral voor iemand die al gewichten heeft getild. De 210 lbs waar de machines mee komen is genoeg voor een beginner of een gemiddeld persoon, maar iemand die sterker is zal zeker de stang upgrade moeten kopen. Ik denk dat, als je een ervaren gewichtheffer Bowflex machines zijn niet voor jou (misschien voor het toning je spieren met hoge reps).

Als je wilt echt groot en sterk, niet kopen

Als u wilt massale kracht en lichaam op te bouwen, deze machines zijn niet voor jou. Voor u, vrije gewichten zijn de weg te gaan. Koop een power rack, bankje, olympische gewichten set en verstelbare halters in plaats daarvan en til gewichten. Dat is de enige manier om kolossaal te zijn.

Is bowflex de moeite waard?

De Bowflex home gyms zijn nuttige thuis fitness apparatuur voor degenen die willen sterker te worden en vorm hun lichaam. U kunt kiezen uit een groot aantal oefeningen, en de workout ervaring is uitstekend. Ze zijn gemaakt voor de gemiddelde Joe en beginners. Serieuze trainees zullen ze niet nuttig vinden.

Laatste update op 2021-02-07 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API