Overgangsmijlpalen in de grove motoriek – deel 2

Vorige week besprak ik het rollen, de eerste bewegingsovergang. Als je baby deze vaardigheid eenmaal onder de knie heeft, brengt hij meer tijd door op zijn buik omdat hij zich zo vrij kan bewegen. Nu beginnen baby’s snel te bewegen. De eerste manier waarop baby’s leren bewegen is vaak kruipend, of zichzelf voorttrekkend op hun buik. Daarna, als hun arm- en beenspieren sterker worden, gaan ze zich op handen en voeten voortbewegen. Van hieruit leren ze zich in en uit verschillende houdingen te bewegen, zoals zitten… de volgende overgangen.

De timing hiervan valt vaak samen met het moment dat baby’s zelfstandig rechtop kunnen zitten, deels door de toegenomen kracht van hun bovenlichaam die ze hebben opgedaan door meer tijd op hun buik door te brengen. Vanuit zitten is het dan gemakkelijker om op handen en voeten te gaan … een andere overgang.

Kruipen/kruipen 6-7 maanden

Vaak is de eerste beweging op de buik van een baby kruipen, ook bekend als commando kruipen … dit is bewegen met de buik nog op de grond.

• Uw baby ontwikkelt meer kracht rond zijn heupen en begint zijn gewicht naar één kant van het lichaam te verplaatsen, waardoor het andere been omhoog kan buigen. Deze bewegingen zijn het begin van de benen van uw baby die onafhankelijk van elkaar bewegen (dissociatie) en naarmate uw baby succes ervaart in het vooruit komen, leert hij het duwen met de andere benen te coördineren.
• Tegelijkertijd duwt uw baby zijn armen rechtop en tilt zijn borst op, waarbij hij aanvankelijk zelfs achteruit kan duwen.
• Vanaf 6 maanden kunnen baby’s, door de toename van de armkracht in combinatie met de toegenomen kracht en coördinatie van de benen, op handen en voeten gaan staan om te gaan kruipen. Sommige baby’s kruipen sneller en gemakkelijker als ze nog geen arm- en spierkracht hebben en niet gemakkelijk op handen en voeten gaan staan, terwijl anderen al met 7 maanden op handen en voeten gaan staan en schommelen.
• Wat uw baby ook doet, hij begint zijn wereld te verkennen.

Kruipen 7-8 maanden

Naarmate baby’s meer zelfvertrouwen en kracht krijgen, gaan ze op handen en voeten lopen en beginnen ze te experimenteren met bewegingen, zoals heen en weer schommelen, en ontwikkelen ze meer controle over het bewegen van één been tegelijk.

• Als baby’s in deze positie experimenteren, beginnen ze met beide handen naar speelgoed te reiken. Deze gewichtsverplaatsing versterkt alle spieren in hun kern.
• Na 8 maanden is kruipen voor veel baby’s de belangrijkste manier van voortbewegen. De controle die nodig is om te kruipen is anders en efficiënter dan kruipen, omdat ze hun gewicht tegelijkertijd op de andere arm en het andere been kunnen verplaatsen.
• Als ze dit eenmaal onder de knie hebben, zijn baby’s in staat om hun omgeving te verkennen, door obstakels te navigeren en je overal te volgen. Deze toenemende onafhankelijkheid is een genot om te zien, maar kan leiden tot de noodzaak om uw huis babyproof te maken.

Sinds de “Back to Sleep”-campagne in de vroege jaren ’90 lijken veel baby’s later te gaan kruipen en een paar slaan het helemaal over. Ze kunnen het overslaan en in plaats daarvan op hun billen gaan liggen, kruipen, rollen, enz. om zich te verplaatsen. Zolang een baby armen en benen aan beide kanten van zijn lichaam gelijkmatig gebruikt, zijn buik verdraagt en zich in en uit posities beweegt, is er meestal niets om zich zorgen over te maken.

8-10 maanden

Dit is de ontwikkelingsperiode waarin baby’s veel van hun overgangen (bewegingen in en uit posities) onder de knie krijgen.

• De meeste baby’s kruipen efficiënt in deze periode en zullen hun kruipen in alle omstandigheden gebruiken. Ze kunnen over obstakels op hun weg klimmen, ze gaan van kruipen naar zitten en omgekeerd.
• Ze bewegen zich zeer efficiënt van hun buik naar alle vier en het kan moeilijk zijn om ze in welke houding dan ook neer te zetten, omdat ze er onmiddellijk weer uit komen.

Baby’s beginnen andere vier houdingen aan te nemen (bijv. de berenstand), klimmen op handen en voeten de trap op, of lopen met beren. Dit is een prachtige fase waarin baby’s zeer gemotiveerd zijn om te bewegen, te verkennen en alles over hun omgeving te leren.

Vragen

Waarom is het belangrijk om op handen en voeten te gaan staan?

Die vraag wordt me vaak gesteld omdat ik sinds de komst van de “Terug naar bed”-campagne veel baby’s heb gezien die “vast” zitten en/of hun buik niet prettig vinden. De overgang van buik naar buik of zit naar buik is nodig zodat je baby daarna van buik naar buik kan gaan en kan gaan staan! Dit gebeurt eerst op meubels en daarna zelfstandig in het midden van de kamer. Zelfs als een baby niet kruipt, en sommigen doen dat niet, moeten ze in staat zijn om op te staan van de vloer als ze vallen en ze doen dit door op handen en voeten te gaan staan.

Hoe krijg ik mijn baby op handen en voeten?

Tummy time is de eerste plaats om te beginnen:

• Ga met uw baby op de grond zitten.
• Leer hem/haar hoe hij/zij zich op de armen moet opdrukken.
• Houd een spiegel voor zich.
• Zet hem/haar over een rol.
• Zet hem/haar altijd op de grond op zijn/haar buik.
• Zet hem/haar op handen en voeten over uw been.
• Zittend, helpt u hem/haar zijn/haar handen naar voren te brengen en helpt u hem/haar zijn/haar benen onder zich door te laten bewegen. (Misschien is hij in het begin wat ongerust als hij op zijn buikje gaat liggen… maar oefening baart kunst.)
• Prijs alle pogingen van uw baby – veel lachen en kusjes maken alle moeite de moeite waard.

Als uw baby eenmaal de overgang naar handen en voeten onder de knie heeft:

• Help hem naar achteren/naar voren en diagonaal te wiegen.
• Moedig hem aan zijn arm op te tillen voor speelgoed.
• Breng speelgoed buiten bereik.
• Laat hem zien hoe hij moet kruipen en hij zal snel uw voorbeeld volgen.

Wat moet ik doen als mijn baby de overgang naar verschillende posities niet maakt?

Baby’s ontwikkelen vaardigheden op verschillende manieren en volgens hun eigen tijdschema. Als uw kind nog geen belangstelling heeft getoond voor bewegen (kruipen, rollen of op de billen rollen), nog niet weet hoe het van de zit- naar de grondpositie moet komen of van zitten naar staan op de leeftijd van 10-12 maanden, neem dan contact op met uw arts of kinderfysiotherapeut. Houd altijd in gedachten dat baby’s volgens hun eigen tijdschema werken en zolang hun bewegingen vorderen, moet u hen blijven aanmoedigen.