Verschillen in opwinding en het vermogen om een orgasme te bereiken zijn volkomen normale, hoewel vaak zeer frustrerende, ervaringen. Hoewel veel fysiologische en psychologische factoren bijdragen aan ons vermogen om genot te voelen en om opwinding te laten ontstaan, zijn hieronder enkele dingen om te overwegen.

Ten eerste, bent u begonnen met het nemen van medicijnen, of zijn er veranderingen in uw gezondheid geweest? Als dat zo is, is dit de plaats om te beginnen. Sommige medicijnen hebben een dempend effect op het libido en/of de orgasmale respons; antidepressiva zoals Prozac (Zoloft, Effexor, Luvox, Paxil, enz.) zijn er daar één van. Geboortebeperkingspillen kunnen ook een afname van het libido veroorzaken. Als dit op u van toepassing is, is het de moeite waard om met uw arts of apotheker te praten over de mogelijke bijwerkingen van de medicijnen die u gebruikt, en of u kunt overstappen op een ander recept dat mogelijk niet dezelfde bijwerkingen heeft.U moet ook denken aan het versterken van uw bekkenbodemspieren door uw Kegel-oefeningen te doen. Aangezien de bekkenbodemspieren de spieren zijn die we voelen verkrampen tijdens een orgasme, zijn onze orgasmes zwak of moeilijker te voelen als ze zwak zijn. Dus het doen van je Kegels zal helpen deze spieren te versterken, en je helpen sterkere orgasmes te krijgen.Het volgende om over na te denken is dat seksueel verlangen en energie afnemen na verloop van tijd in alle relaties. Als je verliefd wordt, is er een toestand die je “limerance” noemt. Het omvat intense lust, en maakt je eerste seksuele ontmoetingen ongelooflijk krachtig. Limerantie verdwijnt na een tijdje, en dat is maar goed ook, want in limerantie verkeren maakt het moeilijk om andere levenstaken gedaan te krijgen! (Weet je nog hoe je in het begin meerdere keren per dag seks wilde hebben, elke dag, en het niet uitmaakte of je naar je werk ging of niet?). Deze staat van limerantie zorgt er ook voor dat je gemakkelijker opgewonden raakt en de nieuwigheid van seks hebben met een nieuwe partner kan betekenen dat je opwinding tijdens de seks hoger is dan nadat de roes wegebt.Zodra de limerantie tot rust komt, ervaar je een meer realistische staat van zijn, zowel tijdens de seks als tijdens de rest van je tijd. Wat je mij beschrijft, suggereert dat je niet zo krachtig opgewonden bent als je eerst was. Ik vraag me ook af of je seks minder tijd en misschien minder aandacht geeft dan toen je voor het eerst verliefd werd. Dat is ook heel gebruikelijk. Wat kun je eraan doen? Ten eerste moet je begrijpen dat seks in de loop van je leven varieert in intensiteit. Soms zul je raket-en-vuurwerk seks hebben; andere keren zul je troostende, “goh, we houden van elkaar en kennen elkaar goed” seks hebben. Het is niet mogelijk om de hele tijd seksuele topervaringen te hebben; en het is ook niet wenselijk. In feite is de manier waarop je weet dat het seksuele piekervaringen zijn, dat ze slechts zelden voorkomen, en in vergelijking met je normale seksuele ervaringen zijn ze ongewoon.

Het feit dat je nog steeds twee orgasmes hebt tijdens de seks is een goed teken. Wat u kunt doen om uw plezier te vergroten, is de tijd verlengen dat u opgewonden bent voordat u op een orgasme afstevent. Je kunt je opwinding ook verhogen door meer en verschillende delen van je lichaam te stimuleren, zodat het aantal zenuwuiteinden dat je stimuleert toeneemt, wat de intensiteit van je orgasmes zal verhogen. Je kunt ook proberen een vibrator in je seksspel te brengen, waardoor vrouwen vaak meer orgasmes achter elkaar kunnen krijgen dan met manuele of orale stimulatie. Tot slot kun je met je hoofd spelen; gebruik fantasieën om je opwinding en opwinding te verhogen. Fantasieën zijn een normale en gezonde manier om je genot te verhogen. Als je wat goed fantasiemateriaal wilt, probeer dan eens een erotische film te huren of een verzameling erotische verhalen te lezen.

We moeten allemaal leren hoe we onze seksuele ervaringen in de loop van de tijd kunnen verdiepen. Terwijl goede seks gemakkelijk is wanneer we voor het eerst verliefd worden (die hormonen maken een enorm verschil in de intensiteit van onze seksuele ervaringen wanneer een relatie nieuw is), vergt goede seks gedurende het leven van een relatie werk.