Diabetes veroorzaakt hersenmist en geheugenverlies. Beide zijn frustrerend en kunnen iemands vermogen om dagelijkse taken uit te voeren drastisch verminderen. Hersenmist is geen officiële diagnose, maar een algemene term die goed beschrijft hoe iemand de wereld ervaart. Zoals de naam al aangeeft, geeft hersenmist mensen het gevoel dat ze in een mist zijn gehuld die zo dik is dat ze niet weten hoe ze er weer uit moeten komen. Diabetes is een oorzaak van hersenmist en het geheugenverlies dat vaak een onderdeel is van hersenmist.

Diabetes veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen in het hele lichaam. De hersenen zijn niet vrijgesteld van schade, en symptomen van hersenmist maken de ziekte nog moeilijker om mee om te gaan. Hersenmist kan gepaard gaan met:

• Geheugenverlies en vergeetachtigheid
• Vaag denken/vertraagde gedachten
• Hersenvermoeidheid
• Problemen met focussen, concentratie
• Moeite met het volgen van gesprekken
• Moeite met het vinden van de juiste woorden in gesprekken
• Uitputting
• Verwarring

Specifieke mechanismen van diabetes veroorzaken hersenmist en geheugenverlies.

Diabetes Problemen en Hersenmist Begint met Bloedsuiker

Diabetes begint met insuline en bloedsuiker. Wanneer we eten, wordt glucose (een suiker) gemaakt tijdens de spijsvertering. Het komt in de bloedbaan waar het wordt vergezeld door een hormoon genaamd insuline. Insuline helpt de glucose de bloedbaan te verlaten en de cellen binnen te gaan voor energie. Glucose is de belangrijkste energiebron voor de hersenen

Bij diabetes is er een probleem met zowel glucose als insuline, dat tot een hele reeks problemen leidt. Glucose heeft insuline nodig om de cellen binnen te komen, maar bij diabetes kan het lichaam geen insuline maken, maakt het niet genoeg insuline, of kan het de insuline niet goed gebruiken. Als gevolg daarvan blijft de glucose in de bloedbaan en hoopt zich op. Een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie) richt grote, systeembrede schade aan. Lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), een gevolg van dieet en/of medicatie, veroorzaakt ook schade. Deze bloedsuikerproblemen belemmeren het functioneren in de hersenen en kunnen hersenmist en geheugenverlies veroorzaken.

Bloedsuikerschommelingen beïnvloeden de neurotransmitterniveaus. Hoge bloedsuikerspiegel verhoogt serotonine en GABA, waardoor vermoeidheid ontstaat. Een lage bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat de hersenen meer cortisol, glucagon en adrenaline aanmaken in een poging om hypoglykemie tegen te gaan. Stress neemt toe, en concentreren en focussen wordt moeilijker.

De schommelingen tussen bloedsuikerextremen kunnen je moe en toch opgewonden laten voelen, en je hersenen kunnen het moeilijk hebben om zich aan te passen aan schommelingen. Naast de impact op neurotransmitters, leidt schommelende bloedsuikerspiegel tot:

• Beschadiging en degeneratie van hersencellen
• Beschadiging van zenuwen
• Beschadiging van de hersenen
• Beschadiging van neuronen door onvoldoende glucosetoevoer

Wanneer de hersenen ontstoken en aangetast zijn, wordt functioneren moeilijk. Diabetes en hersenmist verstoren het leven, net als diabetes en geheugenverlies.

Bloedglucose creëert een ander probleem dat bijdraagt aan hersenmist en geheugenverlies: beschadiging van de bloedvaten.

Bloedvaatbeschadiging bij diabetes leidt tot hersenmist, geheugenverlies

Bloedglucose pieken en dalen creëren problemen met de bloedcirculatie. Beperkte circulatie naar de hersenen verhongert de hersenen van voedingsstoffen en zuurstof. De hersenen kunnen niet optimaal functioneren bij gebrek aan voeding; daarom beginnen de symptomen van hersenmist.

Circulatieproblemen zijn niet het enige effect dat diabetes heeft op de bloedvaten. Hyperglykemie beschadigt na verloop van tijd de vaatwanden, waardoor hun flexibiliteit en reactievermogen op de bloedstroom in hen afneemt. In de hersenen moeten bloedvaten buigen om de veranderende circulatie aan te kunnen. De hersenen passen de hoeveelheid bloed aan die zij gebruiken om het functioneren van verschillende gebieden en structuren te ondersteunen. Als de bloedvaten stijf zijn, bewegen ze niet soepel om voedingsstoffen en zuurstof te leveren waar ze het meest nodig zijn. Als gevolg hiervan komen geheugenverlies, redeneren, verwerkingssnelheid en meer in het gedrang (“Diabetes of the Brain: How Diabetes Affects the Brain”).

Diabetes en hersenmist maken het leven moeilijk. Is er een oplossing?

Kan iets helpen tegen diabetes, hersenmist en geheugenverlies?

Tot nu toe is er geen genezing voor diabetes, noch is er een bekende manier om een einde te maken aan de hersenmist en het geheugenverlies dat diabetes kan veroorzaken. Er zijn echter dingen die u kunt doen om uw bloedsuikerspiegel te verbeteren en de effecten van hersenmist te minimaliseren.

Veranderingen in levensstijl zijn de sleutel tot het verbeteren van de bloedsuikerspiegel controle.

• Vergroot lichamelijke activiteit, beweeg bijna elke dag ten minste 30 minuten
• Minder bewerkte voedingsmiddelen, waaronder suiker
• Vergroot gezonde voedingsmiddelen (groenten, eiwitten, volle granen, gezonde vetten)
• Drink water om uw hersenen te hydrateren
• Slaap zeven tot acht uur per nacht

Soms zijn veranderingen in levensstijl niet voldoende om hersenschade te herstellen en hersenmist en geheugenverlies te verminderen. Onderzoekers werken aan de ontwikkeling van een medicijn dat de bloedvaten herstelt. Dergelijke medicijnen zijn echter nog toekomstmuziek, dus waakzaamheid over gezonde leefstijlkeuzes is essentieel. Diabetes en hersenmist en diabetes en geheugenverlies hoeven de kwaliteit van je leven niet in de weg te staan.