Il diabete causa nebbia del cervello e perdita di memoria. Entrambi sono frustranti e possono ridurre drasticamente la capacità di qualcuno di completare i compiti quotidiani. La nebbia cerebrale non è una diagnosi ufficiale, ma è invece un termine generico che descrive adeguatamente come qualcuno sta vivendo il mondo. Come suggerisce il nome, la nebbia cerebrale fa sentire le persone come se fossero avvolte in una nebbia così fitta da non sapere come trovare la via d’uscita. Il diabete è una causa della nebbia cerebrale e della perdita di memoria che spesso fa parte della nebbia cerebrale.

Il diabete causa gravi problemi di salute in tutto il corpo. Il cervello non è esente da danni, e i sintomi della nebbia cerebrale rendono la malattia ancora più difficile da affrontare. La nebbia cerebrale può comportare:

• Perdita di memoria e dimenticanze
• Pensieri confusi/rallentati
• Affaticamento del cervello
• Problemi a concentrarsi, concentrazione
• Difficoltà a seguire la conversazione
• Fatica a trovare le parole giuste nelle conversazioni
• Sfinimento
• Confusione

Meccanismi specifici del diabete causano appannamento del cervello e perdita di memoria.

I problemi del diabete e la nebbia cerebrale iniziano con lo zucchero nel sangue

Il diabete inizia con l’insulina e lo zucchero nel sangue. Quando mangiamo, il glucosio (uno zucchero) viene creato durante la digestione. Entra nel flusso sanguigno dove è unito da un ormone chiamato insulina. L’insulina aiuta il glucosio a lasciare il flusso sanguigno ed entrare nelle cellule per l’energia. Il glucosio è la principale fonte di energia per il cervello

Nel diabete, c’è un problema sia con il glucosio che con l’insulina che porta ad una serie di problemi. Il glucosio ha bisogno di insulina per entrare nelle cellule, ma nel diabete o il corpo non può fare insulina, non ne fa abbastanza, o non può usare correttamente la sua insulina. Di conseguenza, il glucosio rimane nel flusso sanguigno e si accumula. La glicemia alta (iperglicemia) provoca un danno esteso a tutto il sistema. Anche la glicemia bassa (ipoglicemia), conseguenza della dieta e/o dei farmaci, causa danni. Questi problemi di zucchero nel sangue compromettono il funzionamento del cervello e possono causare nebbia cerebrale e perdita di memoria.

Le fluttuazioni di zucchero nel sangue influenzano i livelli di neurotrasmettitori. Uno zucchero nel sangue alto aumenta la serotonina e il GABA, causando stanchezza. Uno zucchero nel sangue basso fa sì che il cervello produca più cortisolo, glucagone e adrenalina nel tentativo di contrastare l’ipoglicemia. Lo stress aumenta e la concentrazione e l’attenzione diventano più difficili.

Le fluttuazioni tra gli estremi degli zuccheri nel sangue possono lasciarti stanco ma carico, e il tuo cervello può avere difficoltà ad adattarsi alle fluttuazioni. Oltre all’impatto sui neurotrasmettitori, la fluttuazione dello zucchero nel sangue porta a:

• Danni alle cellule cerebrali e degenerazione
• Danni ai nervi
• Infiammazione del cervello
• Giudizio ai neuroni a causa di un insufficiente apporto di glucosio

Quando il cervello è infiammato e compromesso, il funzionamento diventa difficile. Il diabete e la nebbia cerebrale sconvolgono la vita, così come il diabete e la perdita di memoria.

Lo zucchero nel sangue crea un altro problema che contribuisce alla nebbia cerebrale e alla perdita di memoria: il danno ai vasi sanguigni.

Il danno ai vasi sanguigni nel diabete porta alla nebbia cerebrale e alla perdita di memoria

Gli alti e bassi di zucchero nel sangue creano problemi con la circolazione del sangue. La circolazione limitata al cervello lo priva di nutrienti e ossigeno. Il cervello non può funzionare al suo massimo quando manca di nutrimento, quindi iniziano i sintomi della nebbia cerebrale.

I problemi di circolazione non sono l’unico effetto del diabete sui vasi sanguigni. L’iperglicemia danneggia le pareti dei vasi nel tempo, riducendo la loro flessibilità e reattività al flusso di sangue al loro interno. Nel cervello, i vasi sanguigni devono flettersi per adattarsi ai cambiamenti della circolazione. Il cervello regola la quantità di sangue che utilizza per sostenere il funzionamento di varie aree e strutture. Quando i vasi sanguigni sono rigidi, non si muovono in modo fluido per fornire nutrienti e ossigeno dove sono più necessari. Di conseguenza, la perdita di memoria, il ragionamento, la velocità di elaborazione e altro ancora sono compromessi (“Diabete del cervello: come il diabete influenza il cervello”).

Il diabete e la nebbia del cervello rendono la vita difficile. C’è una soluzione?

Qualcosa può aiutare il diabete, la nebbia cerebrale e la perdita di memoria?

Finora non c’è una cura per il diabete, né un modo noto per porre fine alla nebbia cerebrale e alla perdita di memoria che il diabete può causare. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per migliorare la tua glicemia e minimizzare gli effetti della nebbia cerebrale.

I cambiamenti dello stile di vita sono la chiave per migliorare il controllo della glicemia.

• Aumentare l’attività fisica, esercitandosi quasi ogni giorno per almeno 30 minuti
• Ridurre gli alimenti trattati, compreso lo zucchero
• Aumentare gli alimenti sani (verdure, proteine, cereali integrali, grassi sani)
• Bere acqua per idratare il cervello
• Dormire da sette a otto ore per notte

A volte, i cambiamenti nello stile di vita non fanno abbastanza per riparare i danni al cervello e ridurre l’appannamento e la perdita di memoria. I ricercatori stanno lavorando per sviluppare un farmaco che ripari i vasi sanguigni. Tale farmaco è ancora in futuro, tuttavia, quindi essere vigili sulle scelte di stile di vita sano è essenziale. Diabete e nebbia cerebrale e diabete e perdita di memoria non devono interferire nella qualità della vostra vita.