Chicken Wonton Soup
Wonton, che si traduce in ‘ingoiare una nuvola’, è un ottimo modo per descrivere quanto siano leggeri questi gnocchi. Pollo macinato, cipolle verdi e aromi sono mescolati insieme e poi avvolti in involucri di wonton e cotti in un brodo delizioso per una zuppa leggera e salutare.
Il cavolo Napa è tradizionale nella zuppa di wonton, ma mi piace usare il bok choy perché diventa più verde quando cuoce e rende questa zuppa molto accattivante e luminosa.
Fare i wonton
La chiave per fare in modo che l’assemblaggio dei wonton sia veloce è avere tutto allineato intorno alla tua area di lavoro. Gli involucri dei wonton, il ripieno di pollo e una piccola ciotola d’acqua.
I wonton si assemblano molto velocemente una volta che hai imparato a farli. Mi piace disporre il maggior numero di involucri di wonton che si adattano alla mia tavola. In questo caso li stavo facendo in lotti da 6.
Pollo macinato
Ho scoperto che il pollo macinato è facilmente disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari. Se non riuscite a trovarlo, aggiungete 1 libbra di petto di pollo disossato e senza pelle in un robot da cucina e passate 3-4 volte fino a macinare.
Fare i wonton in 5 semplici passi:
1. Cucchiaio un cucchiaino di miscela di pollo nel centro di un involucro wonton.
2. Immergere un dito nell’acqua e bagnare il bordo superiore e destro dell’involucro wonton
3. Piegare l’angolo inferiore sinistro sul ripieno per incontrare l’angolo superiore destro (questo può essere invertito se sei mancino).
4. Pizzicare in modo che tutta l’aria sia fuori e l’involucro wonton sia stretto intorno al ripieno.
5. Poi prendete gli angoli destro e sinistro e portateli intorno per farli incontrare sul fondo, bagnate un angolo per aiutarli ad attaccare.
Congelare i wonton
Questa ricetta fa un sacco di wonton, potete congelare quelli che non usate.
Per congelare, mettete i wonton inutilizzati in un sacchetto con cerniera, in un unico strato. Metti il sacchetto nel congelatore e poi tira fuori il numero che ti serve, quando ne hai bisogno.
Congelare la zuppa avanzata
Versa la zuppa avanzata in un contenitore con un coperchio a tenuta stagna e congelala. Per scongelare, mettere in frigo per una notte e poi riscaldare nel microonde o in una padella sul fornello e gustare!
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Ingredienti
- 1 libbra di petto di pollo macinato
- 1 cipolla verde media/scalogno, tritato finemente
- 1/4 cucchiaino di salsa di soia
- 1/2 cucchiaino di vino di riso
- 1 cucchiaino di zenzero fresco, sbucciato e tritato finemente
- Piccolo pizzico di sale
- Piccolo pizzico di pepe nero
- 1/4 di cucchiaino di zucchero fino
- 30 involucri di wonton
- 6 once di baby bok choy
- 3 tazze di brodo di pollo
- 1 cipolla verde/scalogno , tagliato in diagonale
- 3 fette molto sottili di zenzero
- 1/8 di cucchiaino di zucchero
- 1/8 di cucchiaino di salsa di soia
- Pepe bianco
- 1/4 di cucchiaino di olio di sesamo
Istruzioni
- In un robot da cucina, aggiungere il pollo, la cipolla verde tritata, la salsa di soia, il vino di riso, lo zenzero, lo zucchero e il pepe. Pulse fino a quando la carne è macinata e si riunisce in una palla.
- Trasferire in una ciotola e mescolare bene.
- Su una superficie pulita o un tagliere, disporre i wonton wrapper. Avere una piccola ciotola d’acqua nelle vicinanze.
- Cucchiaiare 1/2 cucchiaino del composto di pollo al centro di ogni wonton. Bagnare un dito nell’acqua e bagnare 2 bordi del wonton.
- Piegare l’angolo opposto per incontrare il bordo bagnato per fare un triangolo.
- Con l’angolo bagnato rivolto verso di voi, portare gli angoli sinistro e destro intorno per incontrarsi in basso, premere insieme. Usare l’acqua per farli aderire.
- Mettere da parte.
- Portare una pentola d’acqua ad ebollizione.
- Cuocere il bok choy per 2 minuti in acqua bollente, togliere e mettere da parte. Scolare l’acqua.
- Nella stessa casseruola, aggiungere il brodo di pollo, lo zenzero, lo zucchero e il pepe e cuocere a fuoco lento. Aggiungere il wonton e cuocere a fuoco lento per 3 minuti.
- Aggiungere il bok choy di nuovo nella zuppa.
- Servire e guarnire con cipolle verdi e una spruzzata di olio di sesamo.
Informazioni nutrizionali
Resa
1
Quantità per porzioneCalorie 249Colesterolo 55mgSodio 514mgCarboidrati 27gProteine 23g
Zuppa cinese piccante & in agro