Les gyms domestiques Bowflex font partie des équipements d’entraînement musculaire les plus populaires de nos jours. Et ce, pour une bonne raison. Ils aident la plupart des gens à développer leur force et leurs muscles à la maison. Ils peuvent choisir parmi une large gamme d’exercices pour un entraînement complet du corps. Et avec cela, le rapport qualité/prix de ces machines est bon.

Mais, ils ne sont pas pour tout le monde. Ces salles de sport, en plus des avantages, ont leurs inconvénients.

Je voudrais ici parler des avantages et des inconvénients des salles de sport Bowflex en général. Ainsi, vous saurez si cela vaut la peine d’acheter pour vous ou non.

Le meilleur dans l’ensemble:

BOWFLEX BLAZE

• 60 exercices en plus
• Résistance de 210 livres, évolutive vers 310 livres ou 410 livres

Prix : Prix non disponible

Pros

Supportant beaucoup d’exercices

Un facteur important lorsque nous achetons une machine est que combien de types de pratiques nous pouvons faire avec l’aide de celle-ci. Plus elle en supporte, mieux c’est. Pourquoi ? Parce que nous pouvons faire plus de types d’exercices pour un groupe de muscles particulier, ce qui est toujours bénéfique pour la croissance et la tonification. De plus, nous pouvons entraîner toutes les parties de notre corps. En résumé, nous n’avons besoin que d’une seule machine pour les entraînements à domicile.

Dans ce domaine, les gymnases domestiques Bowflex sont formidables. Même le modèle Bowflex PR1000 de base prend en charge près de 30 exercices et les meilleurs modèles beaucoup.

• PR3000 : 50+
• Blaze : 60+
• Xtreme 2 SE : 70+
• Revolution : 100

Les avantages de la technologie de la barre de puissance

Mise à niveau de la barre de puissance Bowflex

Si vous achetez une salle de gym à domicile à levier, celle qui a besoin de plaques de poids, vous devez acheter des plaques individuellement. De plus, chaque fois que vous voulez augmenter la résistance, vous devez les changer manuellement.

Une option un peu plus confortable est la salle de gym à pile de poids. Mais généralement, ces machines n’ont pas une quantité suffisante de friction, et vous ne pouvez pas utiliser des piles de poids supplémentaires pour augmenter la résistance.

La technologie power rod des gyms domestiques Bowflex est simple à utiliser. Vous pouvez rapidement modifier le niveau de résistance en fonction de vos besoins. Ainsi, votre entraînement sera continu.

De plus, la plupart des modèles (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) peuvent être mis à niveau. Chacun d’entre eux est livré avec une résistance de 210 lbs, ce qui est suffisant pour un débutant. Mais, à mesure que vous devenez plus fort, vous pouvez acheter des tiges supplémentaires pour rendre votre entraînement plus difficile. La charge maximale que vous pouvez obtenir de cette façon est de 410 lb (sauf pour le PR3000 où le maximum est de 310 lb.) Ce niveau est suffisant pour un entraîneur de niveau intermédiaire.

Enfin, ce type de résistance des barres de puissance a un effet positif sur votre développement musculaire puisque vous ne pouvez pas laisser tomber le poids mais devez maintenir la charge jusqu’à ce que vous atteigniez la position de départ.

3. L’entraînement des jambes est disponible

Les exercices de jambes Bowflex

Si vous vérifiez d’autres gymnases à domicile dans le même prix, la plupart d’entre eux prennent en charge uniquement les exercices du haut du corps tels que le lat pull down. Et, vous ne pouvez pas faire des exercices du bas du corps avec eux. Pourtant, renforcer vos jambes est tout aussi important.

Heureusement, tous les gyms Bowflex sont dotés de fonctions pour renforcer vos jambes. Les modèles les moins chers sont faits avec le curl/extension des jambes, mais avec le Blaze, l’Extreme et le Xceed, vous pouvez même faire du squat qui est l’exercice le plus bénéfique pour le bas du corps.

Fonction de rameur

Le PR1000, le Blaze et le Revolution sont également livrés avec une fonction de rameur. Le rameur fait partie des exercices cardio les plus bénéfiques qui font travailler tous les muscles du corps. Il permet de brûler les graisses et de développer votre endurance. Grâce à cette fonction, vous devez acheter un rameur séparément, ce qui n’est pas bon marché.

Design compact et pliable

Pliable

Ces machines malgré le fait qu’elles sont emballées avec beaucoup de fonctions n’ont pas un si grand encombrement. Vous n’avez donc pas besoin d’autant d’espace pour les utiliser et les ranger. En outre, le Blaze et le PR1000 sont pliables, ce qui vous permet d’économiser encore plus d’espace.

Rapport qualité/prix

Le modèle le plus simple P1000 coûte environ 500 dollars. Mon préféré, le Bowflex Blaze, coûte 800 dollars, et je pense que c’est la meilleure machine en termes de rapport qualité/prix.

Les prix peuvent sembler trop élevés, mais si vous vérifiez les prix des abonnements aux salles de sport, nous pouvons dire qu’ils ramènent leur prix dans quelques mois. De plus, vous n’avez pas à vous déplacer et vous vous entraînez quand vous voulez.

Les inconvénients

Nous devons acheter des tiges pour mettre à niveau

Je ne sais pas pourquoi le fabricant n’ajoute pas les tiges maximales aux machines. Le pack de mise à niveau des tiges de puissance coûte environ 100 dollars. Ok, je sais que tout le monde n’a pas besoin d’une telle résistance, mais cela semble être une astuce pour obtenir plus d’argent.

2. Les gars plus forts estiment que la résistance n’est pas suffisante

C’est particulièrement vrai pour quelqu’un qui a soulevé des poids. Le 210 lbs que les machines viennent avec est suffisant pour un débutant ou une personne moyenne, mais quelqu’un qui est plus fort devra acheter la mise à niveau de la tige à coup sûr. Je pense que, si vous êtes un haltérophile expérimenté, les machines Bowflex ne sont pas pour vous (peut-être pour tonifier vos muscles avec des répétitions élevées).

Si vous voulez être vraiment grand et fort, ne les achetez pas

Si vous voulez construire une force et un corps massifs, ces machines ne sont pas pour vous. Pour vous, les poids libres sont la voie à suivre. Obtenez plutôt un rack de puissance, un banc, un ensemble de poids olympiques et des haltères réglables et soulevez des poids. C’est la seule façon d’être colossal.

Est-ce que bowflex en vaut la peine ?

Les appareils de musculation à domicile Bowflex sont des équipements utiles pour ceux qui veulent devenir plus forts et façonner leur corps. Vous pouvez choisir parmi de nombreux exercices, et l’expérience d’entraînement est excellente. Ils sont conçus pour le commun des mortels et les débutants. Les entraîneurs sérieux ne les trouveront pas utiles.

Dernière mise à jour le 2021-02-07 / Liens d’affiliation / Images provenant de l’API Amazon Product Advertising

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