Parlons de confiance.

En grandissant, j’ai toujours eu l’impression que les femmes aimaient les gars qui étaient plus confiants et extravertis. Quand j’avais le béguin pour quelqu’un, la plupart du temps, j’avais trop peur de lui demander de sortir avec moi. Mon esprit me disait des choses comme « Elle a probablement déjà un petit ami », et si j’essayais de lui parler, je devenais très maladroit et j’arrivais à peine à dire quelque chose. Le conseil que j’ai entendu à maintes reprises pour avoir plus confiance en moi était : « Fais semblant jusqu’à ce que tu y arrives ». Mais ça ne m’a jamais aidé du tout.

C’est particulièrement difficile parce qu’en tant qu’hommes, on attend de nous que nous soyons les initiateurs lorsqu’il s’agit de sortir avec quelqu’un. C’est à nous de l’inviter à sortir, d’aller chercher le premier baiser, de lui demander d’être exclusive, etc. Et cela peut signifier que vous devez sortir de votre zone de confort, surtout si vous êtes introverti. Alors comment sommes-nous censés être confiants quand il s’agit de sortir avec des femmes ?

Voici trois choses que j’ai apprises sur les sorties qui m’ont aidé à être plus confiant avec les femmes :

1. Ne la mettez pas sur un piédestal.

Il y a plusieurs années, j’avais le béguin pour une femme que j’appellerai Joyce. Elle était d’une beauté renversante et je l’aimais vraiment bien. Elle était toujours très amicale envers moi. J’ai commencé à nous imaginer tous les deux ensemble. J’ai fantasmé sur le fait d’être dans une relation avec elle et de l’avoir comme petite amie. Si je la voyais et que je pouvais lui parler, cela faisait toute ma journée. Et si je passais quelques jours sans même la voir, je devenais déprimé – parfois au point d’avoir du mal à manger.

Cela a duré des semaines, puis des mois, et enfin plus d’un an. On dit qu’il y a « plein de poissons dans la mer », mais je ne voulais pas l’entendre. Ai-je demandé à Joyce de sortir une seule fois pendant toute la période où elle m’obsédait ? Non. Je savais que si je lui demandais de sortir, il y avait une chance qu’elle dise non. Et ça aurait été impossible à gérer, surtout après des mois et des mois d’obsession pour elle. C’était plus facile pour moi de vivre dans mon monde imaginaire où nous étions tous les deux ensemble que d’affronter la réalité qu’elle ne le voulait peut-être pas vraiment.

Steven, espèce de crétin.

Un jour, j’ai appris que Joyce déménageait et que je ne la reverrais probablement jamais. C’est alors que j’ai finalement décidé de l’inviter à sortir. À ce moment-là, mes attentes étaient devenues si élevées qu’il n’y avait aucune chance qu’elle soit à la hauteur. Je l’avais mise sur un piédestal, et aucune femme ne veut ça. Elle a dit non et, naturellement, j’étais découragé. Cette nuit-là, je me suis enfermé dans mon appartement et j’ai pleuré jusqu’à m’endormir.

J’ai fini par m’en remettre, mais ce seul rejet a été une pilule très dure à avaler. Pendant des mois, j’avais placé tous mes espoirs dans une femme célibataire et cela m’avait rendu désespéré à ses côtés. Ne faites pas ce que j’ai fait. Ne la mettez pas sur un piédestal.

2. Donnez-vous la permission d’échouer.

En tant qu’introvertis – et surtout si vous avez une personnalité INFJ comme moi – nous pouvons être perfectionnistes. Vous pouvez penser que vous devez avoir la ligne d’ouverture parfaite afin d’entamer la conversation. J’ai toujours eu peur de trébucher sur mes propres mots en essayant de lui parler et d’avoir l’air d’un parfait imbécile. Cependant, il s’avère que cela n’a pas autant d’importance que je le pensais.

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Etre maladroit peut en fait être attachant. L’un des traits les plus attrayants que vous pouvez afficher lorsqu’il s’agit de rencontres est l’authenticité, et quelqu’un qui se présente comme trop répété semble inauthentique. Pensez au type dans le bar qui va vers vingt femmes et utilise exactement la même phrase d’introduction pour chacune d’entre elles, passant immédiatement à la femme suivante lorsqu’il devient clair que celle à laquelle il parle n’est pas intéressée par lui. Il ne veut clairement qu’une seule chose, non ? C’est un énorme dégoût.

J’avais l’habitude de m’inquiéter du fait que si je demandais à une femme de sortir avec moi et qu’elle refusait, elle le dirait plus tard à toutes ses amies et elles se moqueraient de moi derrière mon dos. Il s’avère que la seule personne qui va vraiment passer beaucoup de temps et d’énergie à réfléchir à nos propres échecs, c’est nous-mêmes. Récemment, j’ai entendu l’histoire d’une femme qui se rendait au travail et qui a accidentellement marché sur du ciment humide. L’ouvrier qui coulait le ciment lui a crié dessus avec colère et elle est partie en se sentant humiliée. Le lendemain, elle est allée voir l’ouvrier et s’est excusée d’avoir marché dans le ciment. Il s’est avéré que l’ouvrier ne se souvenait pas du tout de sa journée de la veille. Il lui a dit que cela arrivait tout le temps et qu’il ne pouvait pas se souvenir de tout le monde individuellement.

Tout le monde est cet ouvrier du bâtiment. Introvertis, personne ne vous jugera jamais aussi sévèrement que vous pouvez vous juger vous-même. Allez-y et montrez-lui le meilleur de vous-même. Ne vous inquiétez pas de devoir passer pour Rico Suave, et donnez-vous la permission de vous faire potentiellement descendre ou de finir par vous ridiculiser.

3. Ne laissez pas votre esprit vous dissuader.

Souvent, lorsque je voulais inviter une femme qui me plaisait, mon esprit me donnait tout un tas d’excuses pour m’en dissuader. J’avais peur et j’inventais toutes sortes de raisons pour ne pas lui parler, comme « Elle ne s’intéressera probablement jamais à moi » ou « Elle a probablement déjà un petit ami ». Et je me détesterais plus tard pour n’avoir même pas essayé. Lorsque ce genre de pensées surgit, que sommes-nous censés faire ?

Selon la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), ces types de pensées sont en fait normaux. Votre esprit recherche activement les choses qui pourraient aller mal, car il vaut mieux être trop préparé que pas assez. Notre cerveau a évolué de cette façon. Avant que nous ne commencions à vivre dans des villes, ce mécanisme de défense nous a permis d’éviter d’être mangés par des tigres ou des ours.

Et si ces pensées étaient vraies, cependant ? Eh bien, ces types de pensées peuvent certainement donner l’impression d’être vraies, surtout si vous n’avez pas beaucoup d’expérience en matière de rencontres. Tout le monde ressent une certaine anxiété lorsqu’il s’agit de parler à quelqu’un qu’il aime ou pour lequel il a le béguin, et ce n’est pas une mauvaise chose de ressentir cela. Évidemment, si vous savez avec certitude qu’elle a déjà un petit ami, c’est une chose. Cependant, si vous voulez parler à une personne qui vous intéresse et que votre esprit est envahi de pensées négatives, essayez de vous rappeler que ces pensées ne sont que des suppositions. Et vous connaissez ce vieux dicton sur les suppositions.

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