Bowflexin kotikuntosalit ovat nykyään suosituimpia voimaharjoittelulaitteita. Ja hyvästä syystä. Ne auttavat useimpia ihmisiä rakentamaan voimaa ja lihaksia kotona. He voivat valita laajasta valikoimasta harjoituksia saadakseen kokovartaloharjoittelua. Ja lisäksi näiden laitteiden hinta-laatusuhde on hyvä.

Mutta ne eivät sovi kaikille. Näillä kuntosaleilla on etujen lisäksi myös huonot puolensa.

Tässä haluaisin puhua Bowflex-kuntosalien hyvistä ja huonoista puolista yleisesti. Näin tiedät, kannattaako se ostaa sinulle vai ei.

Paras kokonaisuus:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plus harjoitusta
• 210 kilon vastus, päivitettävissä 310 kiloon tai 410 kiloon

Hinta: Hinta ei ole saatavilla

Plussat

Tukee monia harjoituksia

Tärkeä tekijä, kun ostamme koneen, on se, että kuinka monta erilaista harjoitusta voimme tehdä sen avulla. Mitä enemmän se tukee, sitä parempi. Miksi? Koska voimme tehdä useampia harjoitustyyppejä yhdelle tietylle lihasryhmälle, mikä on aina hyödyllistä kasvun ja kiinteytymisen kannalta. Lisäksi voimme treenata kehomme jokaista osaa. Yhteenvetona voimme todeta, että tarvitsemme vain yhden koneen kotiharjoitteluun.

Tällä alalla Bowflex-kotikuntosalit ovat loistavia. Jo Bowflexin perusmalli PR1000 tukee lähes 30 harjoitusta ja paremmat mallit paljon.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

Voimatankotekniikan edut

Bowflexin voimatankopäivitys

Jos ostat vipuvaikutteisen kotikuntosalin, joka tarvitsee painolevyjä, sinun on ostettava levyt erikseen. Lisäksi aina kun haluat lisätä vastusta, joudut vaihtamaan niitä käsin.

Hieman mukavampi vaihtoehto on painopinojumppa. Mutta yleensä näissä laitteissa ei ole riittävästi kitkaa, etkä voi käyttää lisäpainopinoja vastuksen lisäämiseksi.

Bowflexin kotikuntosalien voimatankotekniikka on suoraviivaista käyttää. Voit nopeasti muuttaa vastustasoa tarpeidesi mukaan. Harjoittelusi on siis jatkuvaa.

Myös useimmat mallit (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) ovat päivitettävissä. Jokaisessa niistä on 210 lbs vastus, joka riittää aloittelijalle. Mutta kun vahvistut, voit ostaa lisää sauvoja, jotta harjoittelusta tulee kovempaa. Maksimikuorma, jonka voit saada tällä tavalla, on 410 lbs (paitsi PR3000, jossa maksimi on 310 lbs.) Tämä taso riittää keskitason harjoittelijalle.

Loppujen lopuksi tämäntyyppisellä voimatankovastuksella on positiivinen vaikutus lihaskehitykseesi, koska et voi pudottaa painoa, vaan sinun on pidettävä kuormaa, kunnes saavutat lähtöasennon.

3. Jalkaharjoittelu on saatavilla

Bowflexin jalkaharjoitteet

Jos tarkistat muita samanhintaisia kotijumppia, useimmat niistä tukevat vain ylävartaloharjoitteita, kuten lat-veto alas. Ja, et voi tehdä niillä alavartalon harjoituksia. Jalkojen vahvistaminen on kuitenkin yhtä tärkeää.

Onneksi kaikissa Bowflexin kuntosaleissa on toimintoja jalkojen vahvistamiseen. Halvemmissa malleissa on jalkojen koukistus/ojennus, mutta Blazen, Extremen ja Xceedin kanssa voit jopa tehdä kyykkyjä, mikä on hyödyllisin alavartaloharjoitus.

Soututoiminto

PR1000:ssä, Blazessa ja Revolutionissa on myös soututoiminto. Soutaminen on yksi hyödyllisimmistä sydänharjoitteista, joka treenaa kaikkia kehon lihaksia. Se auttaa polttamaan rasvaa ja kehittämään kestävyyttä. Tämän toiminnon ansiosta sinun on tosin ostettava erikseen soutulaite, joka ei ole halpa.

Kompakti muotoilu ja kokoontaitettavuus

Taivutettava

Näillä laitteilla ei ole niin suurta tilantarvetta siitä huolimatta, että niissä on paljon toimintoja. Tarvitset siis niin paljon tilaa niiden käyttöön ja säilytykseen. Sitä paitsi Blaze ja PR1000 ovat kokoontaitettavia, joten voit säästää vielä enemmän tilaa.

Hyvä hinta-laatusuhde

Yksinkertaisin malli P1000 maksaa noin 500 dollaria. Henkilökohtainen suosikkini Bowflex Blaze maksaa 800 taalaa, ja mielestäni se on paras hinta/arvo -laite.

Hinnat voivat tuntua liian suurilta, mutta jos katsot kuntosalijäsenyyden hintoja, voimme sanoa, että ne tuovat hintansa takaisin jossain kuukaudessa. Lisäksi sinun ei tarvitse matkustaa ja treenata silloin kun haluat.

Miinukset

Meidän täytyy ostaa tangot päivittääksemme

En tiedä miksi valmistaja ei lisää koneisiin maksimitankoja. Tehosauvojen päivityspaketti maksaa noin 100 dollaria. Ok, tiedän etteivät kaikki tarvitse tuollaista vastusta, mutta tämä vaikuttaa kikkailulta saada lisää rahaa.

2. Vahvemmat kaverit kokevat, että vastus ei riitä

Tämä pätee erityisesti sellaiselle, joka on nostanut painoja. Koneiden mukana tuleva 210 lbs riittää aloittelijalle tai keskivertoihmiselle, mutta joku joka on vahvempi joutuu varmasti ostamaan tangon päivityksen. Mielestäni, jos olet kokenut painonnostaja Bowflexin koneet eivät ole sinua varten (ehkä lihasten kiinteyttämiseen korkeilla toistomäärillä).

Jos haluat olla todella iso ja vahva, älä osta näitä

Jos haluat rakentaa massiivista voimaa ja vartaloa, nämä koneet eivät ole sinua varten. Sinulle vapaat painot ovat oikea tapa. Hanki sen sijaan voimahylly, penkki, olympiapainosarja ja säädettävät käsipainot ja nosta painoja. Se on ainoa tapa olla kolossaalinen.

Onko bowflex sen arvoinen?

Bowflexin kotikuntosalit ovat hyödyllisiä kotikuntosalilaitteita niille, jotka haluavat vahvistua ja muokata kehoaan. Voit valita monista harjoituksista, ja treenikokemus on erinomainen. Ne on tehty keskivertoihmisille ja aloittelijoille. Vakavasti harjoittelevat eivät löydä niistä hyötyä.

Viimeisin päivitetty 2021-02-07 / Affiliate-linkit / Kuvat Amazon Product Advertising API:sta