Hikiset kesäkuukaudet lähestyvät nopeasti, joten tutustu näihin yksinkertaisiin vinkkeihin, joilla voit parantaa kehon hajua ja jättää haitalliset deodorantit lopullisesti!

Hikoilu on luonnollinen prosessi, joka jäähdyttää ja puhdistaa kehoasi. Ja se on tärkeä ominaisuus kehon ainutlaatuisimmassa elimessä: ihossasi. Myrkytön deodorantti on usein luonnontuotteiden ”viimeinen raja” – ihmiset ovat haluttomia luopumaan perinteisistä suosikkideodoranteistaan. Ymmärrämme syyt, miksi ihmiset pitävät kiinni tavanomaisista deodoranteista ja antiperspiranteista: emme halua näyttää hikisiltä, haista haisevilta tai tuntea epämiellyttävää kosteutta kainaloissa.

Pitäisikö sinun vaihtaa luonnonmukaisiin hygieniatuotteisiin?

Valitettavasti deodoranttisi ja erityisesti antiperspiranttisi saattavat häiritä kehosi luonnollisia pyrkimyksiä poistaa myrkkyjä ja mahdollisesti aiheuttaa pitkäaikaisia terveyshaittoja, kuten rintasyöpää tai Alzheimerin tautia. Tutkimukset osoittavat, että äidit, jotka ovat käyttäneet alumiinisuoloja (yleinen antiperspirantin ainesosa) sisältävää antiperspiranttia, imevät alumiinia ihon läpi ja jopa siirtävät alumiinia lapsilleen raskauden aikana.

Voit itse asiassa muuttaa omaa vartalosi hajua!

Tiesitkö, että tiettyjen deodoranttien tai antiperspiranttien päivittäinen käyttäminen voi muuttaa bakteeriperäistä mikrobiomia kainaloissasi? Jatkuva käyttö voi itse asiassa tehdä hikoilustasi haisevampaa (johtuen huonon bakteerin ylituotannosta), jos lopetat käytön hetkeksi. Se, että hiki saattaa haista voimakkaalle, jos unohdat laittaa antiperspirantin yhdeksi päiväksi, ei tarkoita, että sinun ei pitäisi yrittää luopua antiperspirantista. Itse asiassa se on hyvä syy yrittää puhdistaa kainalot ja siirtyä myrkyttömään vaihtoehtoon!

Ensin puhdista kainalot.

Kun korjaat bakteerien epätasapainon kainaloissasi, hikesi ei oikeastaan pitäisi haista erityisen epämiellyttävältä. Voit kokeilla alla olevia ehdotuksiamme kainaloiden detoksifioimiseksi ja bakteerien tasapainottamiseksi. Jos harkitset siirtymistä myrkyttömään deodoranttiin, suosittelemme lämpimästi kokeilemaan näitä ehdotuksia vaihdon yhteydessä, jotta yleinen kehonhajusi vähenee samalla. Uusi deodoranttisi on paljon tehokkaampi, jos se ei taistele huonoa kehonhajua edistäviä olosuhteita vastaan.

Yksinkertaisia, luonnollisia tapoja puhdistaa kainalot ja vähentää kehonhajua:

Kanna luonnonkuituja

Oletko koskaan huomannut, että hikesi tuoksuu erityisen voimakkaalta silloin, kun käytät tiettyjä paitoja? Luonnonkuitujen käyttäminen (verrattuna synteettisiin) voi tehdä valtavan eron hikisi hajuun! Synteettiset kuidut voivat edistää pahojen bakteerien liikakasvua, ja niitä käsitellään usein voimakkaasti kemikaaleilla. Etsi mieluummin 100-prosenttista puuvillaa, pellavaa tai bambua kuin polyesteriä, viskoosia tai muita synteettisiä sekoituksia.

Muista, mitä syöt

Tietyillä ruoka-aineilla on todella vaikutusta siihen, miltä kehosi haju haisee. Jos haluat testata, miten elintarvikkeet voivat muuttaa kehonhajuasi, kokeile poistaa tyypilliset rikkojat, kuten kofeiini, alkoholi, sianliha ja epäterveellisissä öljyissä paistetut ruoat. Yleisesti ottaen puhdas ja tasapainoinen kasvisruokavalio auttaa sinua säilyttämään neutraalin ruumiinhajun, mutta varo valkosipulia ja sipulia, jotka saattavat saada hikisi tuoksumaan voimakkaalta. Parhaita ruoka-aineita kehonhajun torjuntaan ovat lehtivihannekset.

Kuivaa itsesi huolellisesti suihkun tai kylvyn jälkeen

Bakteerit rakastavat kosteaa ympäristöä, minkä vuoksi ne voivat viihtyä niin hyvin kainaloissasi kuumana päivänä (ja tuottaa hajuja). Kun astut ulos kylpyammeesta tai suihkusta, varmista, että kuivaudut hyvin ja kiinnitä erityistä huomiota kainaloihin. Näin luot bakteereille epäsuotuisan ympäristön kasvulle, ja voit myös käyttää deodoranttia tehokkaammin. Hätätapauksessa voit pyyhkiä ylimääräisen hien pois paperipyyhkeellä, jos haluat pitää kainalot kuivina etkä voi peseytyä saippualla ja vedellä (esimerkiksi matkoilla, kuntoilun jälkeen tai toimistossa).

Juo runsaasti vettä

Kosteuden ylläpitäminen auttaa kehoasi poistamaan arkipäivän myrkkyjä tehokkaasti, ja se voi auttaa ehkäisemään kehon hajua. Varmista, että juot puhdasta, suodatettua vettä saadaksesi parhaan hyödyn.

Kertaa klorofylli- tai probioottivalmisteita

Lehtivihreiden vihannesten sisältämä klorofylli tekee niistä hyvän puolustuksen kehonhajua vastaan. Jos haluat lisätä lisätukea ruokavalioosi, päivittäinen klorofyllivalmisteen nauttiminen on hyvä tapa auttaa kehoasi vieroittumaan kunnolla. Probiootit ja probioottirikkaat elintarvikkeet ovat toinen tapa varmistaa, että mikrobiomisi on tasapainossa ja terve.

Käytä omenaviinietikkaa, sitruunaa tai noitapähkinää

Terveelliset hapot, kuten omenaviinietikka tai raikas sitruuna, auttavat neutralisoimaan huonoja bakteereja, jotka saattavat kasvaa kainaloissasi aiheuttaen epämiellyttävää hajua. Suihkun jälkeen voit käyttää pumpulipalloa levittääksesi mitä tahansa näistä happamista elintarvikkeista kainaloihisi. Anna kuivua ilmakuivaksi ja käytä sen jälkeen deodoranttia (valinnainen). Noitapähkinä on toinen neste, jota voit käyttää samalla tavalla ja saada samanlaisia tuloksia.

Kokeile bentoniittisavinaamiota

Jos haluat viedä kainaloiden detoxia askeleen pidemmälle, voit kokeilla savinaamiota. Sekoita yksi ruokalusikallinen bentoniittisavea, yksi teelusikallinen omenaviinietikkaa ja yhdestä kahteen teelusikallista vettä. Levitä naamio kainaloihin ja anna vaikuttaa viidestä 20 minuuttiin ennen kuin peset sen pois lämpimällä vedellä. Voit toistaa tätä päivittäin, kunnes huomaat kainaloiden hajun vähenevän.

DIY kotitekoinen deodorantti

Kun olet puhdistanut kainalot, on aika siirtyä luonnon deodoranttiin. On olemassa joitakin hyviä vaihtoehtoja, joita voit ostaa nyt, mutta tässä on DIY kotitekoinen deodoranttireseptimme, jos tunnet olosi todella inspiroituneeksi!

Ainesosat:

• 1 16 unssin muurinpohjapurkki
• 1 muovinen tai puinen
• T. mittalusikka
• 1 muovinen tai puinen
• väline sekoittamiseen
• 2 T. bentoniittisavea
• 4 T. nuolijuurijauhetta
• 4 T. ruokasooda
• 6 T. kookosöljy
• Vaihtoehtoisesti: 10 tippaa eteeristä öljyä

Huomautus: Bentoniittisavessa on negatiivisia ioneja, jotka imevät metallia. Käytän puulusikkaa välttääkseni metallin koskettamista saveen, vaikka muovi toimii myös hyvin tässä tapauksessa.

Ohjeita:

1. Jos kookosöljysi on kiinteää, sulata se kaksoiskiehutusmenetelmällä. Lisää kookosöljy kulhoon ja laita se kattilaan kiehuvan veden päälle, jolloin se sulaa varovasti nesteeksi tuhoamatta öljyn rakennetta.
2. Pane jauhemaiset (kuivat) ainekset 16 oz:n purkkiin. Lisää sulatettu öljy saven joukkoon sekoittaen muovi-, puu- tai lasiastialla.
3. Kaada deodorantti astioihin, joissa haluat säilyttää ja käyttää sitä. Voit käyttää joko lasipurkkia tai perinteistä rullatuubia. Anna deodorantin jäähtyä huoneenlämpöiseksi, jolloin se kiinteytyy.
4. Käytettäessä, jos käytät lasipurkkimenetelmää, lämmitä herneen kokoinen määrä sormenpäilläsi ja levitä sitten käsin kainaloon, kunnes se liukenee iholle. Jos käytät tuubia, levitä kuten normaalisti käytät deodoranttia.

En käytä deodoranttia joka päivä; huomaan, etten tarvitse sitä niin usein. Siksi pidän sitä mielelläni käsilaukussani siltä varalta, että joudun tilanteeseen, jossa minun täytyy levittää sitä (yleensä silloin, jos ylläni on synteettisestä materiaalista valmistettu paita tai mekko). Rakastan sitä, että tämä resepti toimii hyvin hajun neutralisoimiseksi.

Vinkkejä myrkyttömän deodorantin käyttöön

Myrkytä kainalot, kun siirryt myrkyttömään deodoranttiin (ks. edellinen).

• Muista itsellesi, että pieni hikoilu tekee sinulle hyvää; jos et hikoile, et poista tehokkaasti myrkkyjä kehostasi.
• Virittäydy kehosi hajuun – jos se alkaa muuttua, voit ryhtyä toimenpiteisiin neutralisoidaksesi sen uudelleen noudattamalla menetelmäämme kainaloiden myrkyttömyyden poistamiseksi (ks. edellä).
• Jos ajelet kainalot, aja parta yöllä ja käytä deodoranttia aamulla välttääksesi ärsytyksen (joka johtuu yleensä lievästä kuorinnasta ja reaktiosta ruokasoodaan).
• Voi olla, että joudut hieromaan deodoranttia kainaloiden ihoon välttyäksesi paakkuuntumiselta tai vaatteiden värjäämiseltä.

jos levität deodoranttia sormillasi, käytä pientä (herneen kokoista) määrää ja lämmitä sitä sormillasi pehmentääksesi sitä, jotta se imeytyy hyvin.

Kelly ja hänen paras ystävänsä Allison viettivät opiskeluvuotensa yhdessä The University of Texas at Austinissa. Nähtyään, miten muutokset ruokavaliossa ja ympäristössä käänsivät Allisonin terveyden täysin, Kelly jäi koukkuun puhtaampaan ja vähemmän myrkylliseen elämäntapaan itsekin. Kelly liittyi Allisonin ja hänen Marilee-tätinsä kanssa Texas Hill Countryyn kesän detox-jaksolle, jossa hän asui ympäristössä, jossa ei ollut haitallisia kemikaaleja, ja söi Food As Medicine -periaatteiden mukaisesti. Tulokset? Kaikki ”normaalit” ongelmat, joita Kelly oli kokenut koko elämänsä ajan, katosivat, ja nyt hän haluaa intohimoisesti auttaa muita välttämään turhaa kärsimystä. Kelly asuu Austinissa, Texasissa miehensä Samin ja tyttölapsensa Reidin kanssa. Käy osoitteessa branchbasics.com saadaksesi lisätietoja.