Getty

Joskus huojumme emmekä tunnu saavan päätämme peliin. Joskus häviämme tai – ainakin – unohdamme, miten voittaa. Ja joskus kamppailemme stressin, ahdistuksen, surun ja jopa masennuksen kanssa. Tämä on niin vaikeaa aikaa juuri nyt niin monille ihmisille. Coronavirus tuhoaa elämämme, taloutemme, työpaikkamme ja mielenterveytemme. On selvää, että jotkut tuntevat sen suoremmin kuin toiset, mutta monet meistä tuntevat sen. Ainakin 85 000 ihmistä (hyvä luoja, 85 000) on kuollut pelkästään Yhdysvalloissa, ja viime viikolla jätettiin 3 miljoonaa uutta työttömyyshakemusta. CNBC esitteli graafisesti, miten Yhdysvallat on menettänyt yli 36 miljoonaa työpaikkaa maaliskuusta lähtien.

Kaikki tämä on tapahtunut vain viimeisten kahdeksan viikon aikana, ja nyt yritämme keksiä, miten luoda uusi tapa olla. Samalla kun teemme sitä, meidän on myös asetettava mielenterveytemme etusijalle ja puututtava tarpeeseen suunnata resursseja lisääntyvään pelkoon, ahdistukseen ja masennukseen, joita monet tuntevat.

Huolimatta siitä, että tämä on epäilemättä vaikeampaa aikaa joillekin; se on silti vaikeaa aikaa monille. Ihmiset ovat ahdistuneita juuri nyt, ja monet ovat masentuneita. Masennus lisääntyy lapsilla, nuoremmilla ja vanhemmilla aikuisilla sekä työssäkäyvillä ja työttömillä. Se on lisääntymässä sekä työntekijöillä että toimihenkilöillä, ja se on lisääntymässä pieni- ja suurituloisilla sekä kaikilla siltä väliltä.

CNBC:n työttömyyskaavio DOL:n tiedoilla

CNBC.com

COVID-19 vie valtavan mielenterveysmaksun.

Tyrmäävän korkea työttömyys ja koronaviirusten taantuma ovat tekijöitä, mutta ne eivät ole ainoita tekijöitä, jotka vaikuttavat lisääntyneisiin mielenterveysongelmiin ja masennukseen – toivottomuuden tunteisiin, tyhjyyteen, energian menetykseen, univaikeuksiin jne. Jopa ne, jotka pysyvät työssä, kamppailevat. Työttömät ovat stressaantuneita ja ahdistuneita tulevista työllisyysnäkymistään sekä nykyisestä ja tulevasta taloudellisesta tilanteestaan. Kun taas työllisetkään eivät ole niin varmoja siitä, että he seisovat vakaalla pohjalla. He tuntevat uransa epävakautta ottaen huomioon, että kukaan ei oikeastaan tiedä, kuinka kauan taloudellinen taantuma kestää tai kuinka syvälle se menee, ja monet tuntevat, että heidän oma taloutensa ja uransa eivät ehkä olekaan niin vakaita pitkällä aikavälillä.

Kaiken kukkuraksi emme sekaannu toisiimme emmekä koske toisiimme samalla tavalla kuin ennen. Emme vietä aikaa yhdessä niin kuin ennen. Olemme paljon eristäytyneempiä kuin mihin olemme tottuneet. Kaikki tämä vaatii veronsa. Kuinka kauan meidän on seisottava kahden metrin päässä kollegoistamme, ystävistämme ja jopa osasta perhettämme? Kuinka kauan kestää, ennen kuin lapset voivat palata kouluun ja olla ystäviensä kanssa? Kauanko kestää, ennen kuin korkeakoulut voivat taas mukavasti järjestää henkilökohtaisia kursseja ja valmistujaisia? Ja kuinka kauan kestää, ennen kuin ihmisten – lihaa ja verta olevien ihmisten – ei tarvitse kuolla yksin, kun he käyttävät FaceTimea hyvästelläkseen läheisensä?

Loppujen lopuksi, mitkä ovat pitkän aikavälin ammatilliset, uraan liittyvät, työpaikkaan liittyvät, taloudelliset ja mielenterveyteen liittyvät seuraukset siitä, että he ovat läpikäyneet tämän pandemian?

Depressio ei ole ainoa asia, joka on nousussa. Myös juominen on lisääntynyt.

Healthline kertoo, että juominen on lisääntynyt, ja työntekijät juovat enemmän työskennellessään kotona. Se kertoo myös tämän tutkimuksen tuloksista, joiden mukaan 32 prosenttia vastaajista sanoo juovansa todennäköisemmin työaikana kotoa käsin työskennellessään kuin työpaikalla ollessaan, ja 36 prosenttia vastaajista myöntää juovansa työaikana.

Talouden avaamiseen ja ihmisten saamiseen takaisin töihin keskitytään valtavasti. Näyttää siltä, että on paineita saada asiat takaisin ”normaaliksi” mahdollisimman nopeasti, mutta kuka huolehtii masennuksen ja muiden tunne- ja mielenterveysongelmien aiheuttamista seurauksista? Organisaatioiden on valmistauduttava.

Depressio on todellista, ja kun ihmiset palaavat töihin – jos heillä on masennusta – se tulee heidän mukanaan. Kuka organisaatiossa auttaa mielenterveysongelmien tai masennuksen kanssa kamppailevia työntekijöitä? Loppuuko masennus tai lisääntynyt riippuvuus huumeisiin tai alkoholiin yksinkertaisesti pandemian jälkeen? Mitä tapahtuu, kun työntekijät palaavat työpaikalle? Pystyvätkö he yksinkertaisesti muuttamaan tätä käyttäytymistä, vai voivatko organisaation johtajat ja HR-ammattilaiset joutua aivan uuden taistelun eteen?

COVID-19:n psykologiset seuraukset.

Tohtorit Jonathan Kanter ja Katherine Manbeck, Washingtonin yliopiston kliiniset psykologitutkijat, jakavat joitakin jyrkkiä varoituksia COVID-19-kriisin tämänhetkisistä vaikutuksista ja jälkivaikutuksista. He jakavat, että ”Yhdysvaltojen on myös varauduttava siihen, että COVID-19:n vuoksi voi syntyä kliinisen masennuksen epidemia”. Ja he jatkavat toteamalla, että ”tällä kriisillä ja vastauksellamme siihen on psykologisia seurauksia. Yksilöiden, perheiden ja yhteisöjen on tehtävä kaikkensa valmistautuakseen masennusepidemiaan. Poliittisten päättäjien on harkittava – ja rahoitettava – laajamittaista vastausta tähän tulevaan kriisiin.”

COVID-19 muistetaan ikuisesti siitä, miten se vaikutti elämäämme ja aiheutti niin paljon kuolemaa. Se tullaan muistamaan työpaikkojen menettämisen huikeasta määrästä ja vaikeuksissa olevasta taloudesta. Se tullaan muistamaan kotiin jäävistä tilauksista, naamioista ja etätyöstä. Ja se tullaan muistamaan myös siitä, että se vaikutti merkittävästi masennuksen lisääntymiseen.

Jos huomaat, että kamppailet tänä aikana, et ole yksin. Käsittele tuntemuksiasi ja pyydä apua. Masennus on todellista, ja se on hoidettavissa. American Psychiatric Association määrittelee masennuksen ”yleiseksi ja vakavaksi lääketieteelliseksi sairaudeksi, joka vaikuttaa kielteisesti siihen, miltä sinusta tuntuu, miten ajattelet ja miten toimit.”

Jos kärsit, toivon, että olet tarpeeksi rohkaistunut ottamaan ensimmäisen askeleen saadaksesi tarvitsemaasi apua. Jos olet organisaation johtaja tai johtohenkilö, toivon, että etenet keskustelemaan tästä asiasta tiimisi kanssa, jotta voit suunnitella, miten voit parhaiten tarjota palveluja työntekijöillesi.

Suositeltavaa luettavaa:

Tämä on tärkein kysymys, jonka johtajat kysyvät kriisin aikana

Syyllisyydentuntoa vailla oleva tapa puhua ammatillisista epäonnistumisista

Olen menettämässä työni: What’s Next?

3 Warning Signs That You Lack The Mental Strength To Lead

3 Bitter Truths About Coronavirus Job Losses And The Economy

These Two Groups Of Employees Need New Stimulus Checks More Than Most

Seuraa minua Twitterissä tai LinkedInissä. Tutustu verkkosivuihini tai muihin töihini täällä.