Getty

A veces flojeamos y parece que no conseguimos poner la cabeza en el juego. A veces perdemos o, como mínimo, olvidamos cómo ganar. Y a veces luchamos contra el estrés, la ansiedad, la tristeza e incluso la depresión. Este es un momento tan difícil para muchas personas. El Coronavirus está asolando nuestras vidas, nuestra economía, nuestros trabajos y nuestra salud mental. Está claro que algunos lo están sintiendo más directamente que otros, pero muchos lo estamos sintiendo. Al menos 85.000 personas (Dios mío, 85.000) han muerto sólo en Estados Unidos, y en la última semana se han presentado 3 millones más de solicitudes de desempleo. La CNBC graficó cómo Estados Unidos ha perdido más de 36 millones de puestos de trabajo desde marzo.

Todo esto ha sucedido en sólo las últimas ocho semanas, y ahora estamos tratando de averiguar cómo crear una nueva forma de ser. Mientras lo hacemos, también debemos dar prioridad a nuestra salud mental y abordar la necesidad de dirigir recursos para los crecientes niveles de miedo, ansiedad y depresión que están sintiendo muchos.

A pesar de que sin duda es un momento más difícil para algunos; sigue siendo un momento difícil para muchos. La gente está ansiosa en este momento, y muchos se han deprimido. La depresión está aumentando en los niños, en los adultos jóvenes y en los mayores, y en los empleados y en los desempleados. Está aumentando tanto en los trabajadores manuales como en los de cuello blanco, y está aumentando en las personas con ingresos bajos y altos y en todos los que están en el medio.

Gráfico de desempleo de la CNBC con datos del DOL

CNBC.com

COVID-19 se está cobrando un enorme tributo a la salud mental.

El asombroso alto nivel de desempleo y la recesión de los coronavirus son factores, pero no son los únicos que contribuyen al aumento de las luchas por la salud mental y la depresión -sentimientos de desesperanza, vacío, pérdida de energía, problemas para dormir, etc. Incluso los que siguen teniendo empleo tienen dificultades. Los desempleados están estresados y preocupados por sus perspectivas de empleo y por su situación económica actual y futura. Mientras que los empleados tampoco están seguros de pisar tierra firme. Sienten la inestabilidad de su carrera teniendo en cuenta que nadie sabe realmente cuánto durará la recesión económica o hasta dónde llegará, y muchos sienten que sus propias finanzas y carreras pueden no ser tan estables a largo plazo.

Para empeorar las cosas, no nos mezclamos ni nos tocamos como solíamos hacerlo. No pasamos tiempo juntos como solíamos hacerlo. Estamos mucho más aislados de lo que estamos acostumbrados a estar. Todo ello nos está pasando factura. ¿Cuánto tiempo tendremos que estar a dos metros de nuestros colegas, de nuestros amigos e incluso de algunos de nuestros familiares? ¿Cuánto tiempo pasará hasta que los niños puedan volver al colegio y estar con sus amigos? ¿Cuánto tiempo pasará hasta que las universidades puedan volver a celebrar cómodamente clases y graduaciones en persona? ¿Y cuánto tiempo pasará hasta que las personas -seres humanos de carne y hueso- no tengan que morir solas mientras usan FaceTime para despedirse de sus seres queridos?

Por último, ¿cuáles serán las consecuencias profesionales, laborales, financieras y de salud mental a largo plazo por haber pasado por esta pandemia?

La depresión no es lo único que está aumentando. El consumo de alcohol también ha aumentado.

Healthline informa de que el consumo de alcohol ha aumentado, y los empleados beben más mientras trabajan desde casa. También comparte los resultados de este estudio que encontró que el 32% de los encuestados dicen que son más propensos a beber durante las horas de trabajo mientras trabajan desde casa en comparación con cuando están en el lugar de trabajo, y el 36% de los encuestados admiten beber mientras están en el reloj.

Hay un gran enfoque en la apertura de la economía y conseguir que la gente vuelva a trabajar. Parece que hay presión para que las cosas vuelvan a la «normalidad» lo antes posible, pero ¿quién va a ocuparse de las secuelas de la depresión y otros problemas emocionales y de salud mental? Las organizaciones tienen que prepararse.

La depresión es real, y cuando la gente vuelva al trabajo -si tiene depresión- vendrá con ella. ¿Quién dentro de la organización va a ayudar a los empleados que tienen problemas de salud mental o depresión? ¿La depresión o el aumento de la dependencia de las drogas o el alcohol se acabarán simplemente después de la pandemia? ¿Qué sucede cuando los empleados regresan al lugar de trabajo? ¿Simplemente podrán cambiar este comportamiento, o podrían los líderes de la organización y los profesionales de RRHH enfrentarse a una batalla totalmente nueva?

Las consecuencias psicológicas del COVID-19.

Los doctores Jonathan Kanter y Katherine Manbeck, científicos psicólogos clínicos de la Universidad de Washington, comparten algunas duras advertencias sobre el impacto actual y los efectos posteriores de la crisis del COVID-19. Comparten que «los Estados Unidos también deben estar preparados para lo que puede ser una epidemia de depresión clínica a causa del COVID-19». Y continúan afirmando que «esta crisis, y nuestra respuesta a ella, tendrá consecuencias psicológicas. Los individuos, las familias y las comunidades tienen que hacer lo que puedan para prepararse para una epidemia de depresión. Los responsables políticos deben considerar -y financiar- una respuesta a gran escala a esta crisis que se avecina».

COVID-19 será recordado para siempre por el impacto que tuvo en nuestras vidas y por la cantidad de muertes que causó. Será recordado por los impresionantes niveles de pérdida de puestos de trabajo y las dificultades de la economía. Será recordado por las órdenes de permanecer en casa, las máscaras y el trabajo a distancia. Y también se recordará por haber contribuido significativamente a un aumento de la depresión.

Si descubre que está luchando durante este tiempo, no está solo. Procese las emociones que siente y pida ayuda. La depresión es real y se puede tratar. La Asociación Americana de Psiquiatría define la depresión como «una enfermedad médica común y grave que afecta negativamente a la forma de sentir, a la forma de pensar y a la forma de actuar»

Si está sufriendo, espero que se anime a dar el primer paso para obtener la ayuda que necesita. Si usted es un líder organizacional o ejecutivo, espero que avance en la discusión de este tema con su equipo para que pueda planificar la mejor manera de proporcionar servicios a sus empleados.

Las lecturas recomendadas:

Esta es la pregunta más importante que los líderes hacen durante una crisis

La manera libre de culpa de hablar sobre el fracaso profesional

Estoy perdiendo mi trabajo: ¿Qué sigue?

3 señales de advertencia de que carece de fuerza mental para liderar

3 amargas verdades sobre las pérdidas de empleo y la economía

Estos dos grupos de empleados necesitan los nuevos cheques de estímulo más que la mayoría

Sígame en Twitter o LinkedIn. Echa un vistazo a mi sitio web o a algunos de mis otros trabajos aquí.