Las intervenciones o ejercicios mente-cuerpo pueden mejorar la función y la salud del cuerpo, ya que el sistema nervioso afecta al sistema endocrino y al sistema inmunitario mientras se realizan estos ejercicios mente-cuerpo (MB). El Tai Chi, el Yoga y el Qigong se consideran los ejercicios MB más populares, clasificados por las Encuestas Nacionales de Salud 2002-2012 como los tres primeros de los 10 enfoques de salud complementarios más comunes en la práctica.

El Tai Chi es un arte curativo/marcial que combina el movimiento de las artes marciales con la circulación de la energía Qi-vital, la respiración y las técnicas de estiramiento. El ejercicio de Tai Chi consiste en una serie de movimientos elegantes con respiraciones diafragmáticas profundas y lentas realizadas de pie. Se ha demostrado que el ejercicio de Tai Chi tiene beneficios tanto físicos como psicosociales para las diferentes poblaciones. El yoga, un ejercicio de mente y cuerpo, implica una combinación de actividad muscular y un enfoque consciente dirigido internamente sobre la conciencia de uno mismo, la respiración y la energía. El yoga integra los componentes físicos, mentales y espirituales de un individuo para mejorar su salud física y mental, especialmente las enfermedades relacionadas con el estrés. El ejercicio de Qigong, similar al Tai Chi, consiste en una serie de prácticas de respiración con movimiento corporal y meditación para lograr una concentración profunda y un estado de relajación. En pocas palabras, el ejercicio de Qigong se practica/utiliza para cultivar el equilibrio y la armonía de la energía vital en el cuerpo humano. Una considerable evidencia científica apoya los beneficios para la salud de la práctica del Tai Chi y el Qigong en varias poblaciones con diferentes características como la edad, el género y la ocupación en el Informe de Investigación de los Institutos Nacionales de Salud.

En este número especial, nos hemos centrado en el Tai Chi, el Yoga y el Qigong como ejercicios mente-cuerpo. Nueve artículos de investigación que incluyen estudios experimentales en humanos, ensayos clínicos y meta-análisis han sido cuidadosamente examinados, revisados y publicados. Estos artículos de investigación exploran la eficacia y efectividad de estos ejercicios mente-cuerpo para mejorar, potenciar o fortalecer la salud y el bienestar integrales en relación con los resultados funcionales o los beneficios clínicos en el cuerpo humano. Esperamos que disfrute de la lectura de estos artículos de investigación en este número especial.

Yong Tai Wang
Guoyuan Huang
Gloria Duke
Yi Yang