La diabetes causa niebla cerebral y pérdida de memoria. Ambos son frustrantes y pueden reducir drásticamente la capacidad de alguien para completar las tareas diarias. La niebla cerebral no es un diagnóstico oficial, sino que es un término general que describe adecuadamente la forma en que alguien experimenta el mundo. Como su nombre indica, la niebla cerebral hace que las personas se sientan como si estuvieran envueltas en una niebla tan espesa que no saben cómo salir. La diabetes es una de las causas de la niebla cerebral y de la pérdida de memoria que a menudo forma parte de la niebla cerebral.

La diabetes causa graves problemas de salud en todo el cuerpo. El cerebro no está exento de daños, y los síntomas de la niebla cerebral hacen que la enfermedad sea aún más difícil de tratar. La niebla cerebral puede implicar:

• Pérdida de memoria y olvido
• Pensamiento confuso/pensamientos lentos
• Fatiga cerebral
• Problemas para enfocar, concentrarse
• Dificultad para seguir una conversación
• Dificultad para encontrar las palabras adecuadas en las conversaciones
• Agotamiento
• Confusión

Mecanismos específicos de la diabetes causan niebla cerebral y pérdida de memoria.

Los problemas de la diabetes y la niebla cerebral comienzan con el azúcar en sangre

La diabetes comienza con la insulina y el azúcar en sangre. Cuando comemos, se crea glucosa (un azúcar) durante la digestión. Entra en el torrente sanguíneo donde se le une una hormona llamada insulina. La insulina ayuda a que la glucosa salga del torrente sanguíneo y entre en las células para obtener energía. La glucosa es la principal fuente de energía para el cerebro

En la diabetes, hay un problema tanto con la glucosa como con la insulina que conduce a una serie de problemas. La glucosa necesita insulina para entrar en las células, pero en la diabetes, o bien el cuerpo no puede producir insulina, o no produce suficiente, o no puede utilizar su insulina correctamente. Como resultado, la glucosa permanece en el torrente sanguíneo y se acumula. Un nivel alto de azúcar en la sangre (hiperglucemia) provoca daños importantes en todo el sistema. Los niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia), resultado de la dieta y/o la medicación, también causan daños. Estos problemas de azúcar en sangre perjudican el funcionamiento del cerebro y pueden causar niebla cerebral y pérdida de memoria.

Las fluctuaciones de azúcar en sangre afectan a los niveles de neurotransmisores. Un nivel alto de azúcar en sangre aumenta la serotonina y el GABA, lo que provoca fatiga. Los niveles bajos de azúcar en sangre hacen que el cerebro produzca más cortisol, glucagón y adrenalina en un intento de contrarrestar la hipoglucemia. El estrés aumenta y la concentración y el enfoque se vuelven más difíciles.

Las fluctuaciones entre los extremos de azúcar en sangre pueden hacer que te sientas cansado y a la vez excitado, y tu cerebro puede tener dificultades para ajustarse a las fluctuaciones. Además del impacto en los neurotransmisores, la fluctuación del azúcar en sangre provoca:

• Daños y degeneración de las células cerebrales
• Daños en los nervios
• Inflamación del cerebro
• Lesión de las neuronas debido a un suministro insuficiente de glucosa

Cuando el cerebro está inflamado y deteriorado, el funcionamiento se vuelve difícil. La diabetes y la niebla cerebral alteran la vida al igual que la diabetes y la pérdida de memoria.

El azúcar en la sangre crea otro problema que contribuye a la niebla cerebral y a la pérdida de memoria: el daño de los vasos sanguíneos.

El daño de los vasos sanguíneos en la diabetes provoca niebla cerebral y pérdida de memoria

Las subidas y bajadas de azúcar en la sangre crean problemas con la circulación sanguínea. La circulación restringida al cerebro lo priva de nutrientes y oxígeno. El cerebro no puede funcionar al máximo cuando carece de nutrientes; por lo tanto, comienzan los síntomas de la niebla cerebral.

Los problemas de circulación no son el único efecto que tiene la diabetes en los vasos sanguíneos. La hiperglucemia daña las paredes de los vasos con el paso del tiempo, reduciendo su flexibilidad y su capacidad de respuesta al flujo sanguíneo en su interior. En el cerebro, los vasos sanguíneos deben flexionarse para adaptarse a los cambios en la circulación. El cerebro ajusta la cantidad de sangre que utiliza para apoyar el funcionamiento de diversas áreas y estructuras. Cuando los vasos sanguíneos están rígidos, no se mueven con fluidez para suministrar nutrientes y oxígeno donde más se necesitan. Como resultado, la pérdida de memoria, el razonamiento y la velocidad de procesamiento, entre otros, se ven comprometidos («Diabetes del cerebro: cómo afecta la diabetes al cerebro»).

La diabetes y la niebla cerebral dificultan la vida. ¿Existe una solución?

¿Puede algo ayudar a la diabetes, la niebla cerebral y la pérdida de memoria?

Hasta ahora, no existe una cura para la diabetes, ni se conoce una forma de acabar con la niebla cerebral y la pérdida de memoria que puede causar la diabetes. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para mejorar su nivel de azúcar en sangre y minimizar los efectos de la niebla cerebral.

Los cambios en el estilo de vida son clave para mejorar el control del azúcar en sangre.

• Aumentar la actividad física, haciendo ejercicio casi todos los días durante al menos 30 minutos
• Reducir los alimentos procesados, incluido el azúcar
• Aumentar los alimentos saludables (verduras, proteínas, cereales integrales, grasas saludables)
• Beber agua para hidratar el cerebro
• Dormir de siete a ocho horas por noche

A veces, los cambios en el estilo de vida no son suficientes para reparar el daño cerebral y reducir la niebla cerebral y la pérdida de memoria. Los investigadores están trabajando en el desarrollo de un medicamento que repare los vasos sanguíneos. Sin embargo, esta medicación aún está en el futuro, por lo que es esencial estar atento a las opciones de estilo de vida saludable. La diabetes y la niebla cerebral y la diabetes y la pérdida de memoria no tienen por qué interferir en la calidad de su vida.