Diabetes forårsager hjernetåge og hukommelsestab. Begge dele er frustrerende og kan drastisk reducere en persons evne til at udføre daglige opgaver. Hjernetåge er ikke en officiel diagnose, men er i stedet et generelt begreb, der rammende beskriver, hvordan nogen oplever verden. Som navnet antyder, får hjernetåge folk til at føle sig som om, de er indhyllet i en tåge, der er så tyk, at de ikke ved, hvordan de skal finde vej ud. Diabetes er en årsag til hjernetåge og det hukommelsestab, der ofte er en del af hjernetåge.

Diabetes forårsager alvorlige helbredsproblemer i hele kroppen. Hjernen er ikke undtaget fra skader, og symptomer på hjernetåge gør sygdommen endnu mere vanskelig at håndtere. Hjernetåge kan involvere:

• Memory loss and forgetfulness
• Fuzzy thinking/slowed thoughts
• Brain fatigue
• Problems focusing, koncentrere sig
• Svært ved at følge med i samtaler
• Svært ved at finde de rigtige ord i samtaler
• Udmtrætning
• Forvirring

Specifikke mekanismer ved diabetes forårsager hjernetåge og hukommelsestab.

Diabetesproblemer og hjernetåge starter med blodsukker

Diabetes starter med insulin og blodsukker. Når vi spiser, dannes der glukose (et sukkerstof) under fordøjelsen. Det kommer ind i blodbanen, hvor det bliver forenet af et hormon kaldet insulin. Insulin hjælper glukose med at forlade blodbanen og komme ind i cellerne til energi. Glukose er den vigtigste energikilde for hjernen

Ved diabetes er der et problem med både glukose og insulin, som fører til en lang række problemer. Glukose har brug for insulin for at komme ind i cellerne, men ved diabetes kan kroppen enten ikke lave insulin, laver ikke nok eller kan ikke bruge insulinen korrekt. Som følge heraf forbliver glukose i blodbanen og ophobes. Højt blodsukker (hyperglykæmi) forårsager omfattende skader i hele systemet. Lavt blodsukker (hypoglykæmi), som skyldes kost og/eller medicin, forårsager også skade. Disse blodsukkerproblemer forringer funktionen i hjernen og kan forårsage hjernetåge og hukommelsestab.

Blodsukkersvingninger påvirker neurotransmitterniveauerne. Højt blodsukker øger serotonin og GABA, hvilket forårsager træthed. Lavt blodsukker får hjernen til at danne mere kortisol, glukagon og adrenalin i et forsøg på at modvirke hypoglykæmi. Stress stiger, og det bliver sværere at koncentrere sig og fokusere.

Svingningerne mellem ekstreme blodsukkerniveauer kan gøre dig træt, men alligevel opstemt, og din hjerne kan have svært ved at tilpasse sig til svingningerne. Ud over påvirkningen af neurotransmittere fører svingende blodsukker til:

• Hjernecelleskader og degeneration
• Nerveskader
• Inflammation i hjernen
• Skader på neuroner på grund af utilstrækkelig glukoseforsyning

Når hjernen er betændt og nedsat, bliver det svært at fungere. Diabetes og hjernetåge forstyrrer livet ligesom diabetes og hukommelsestab.

Blodsukkeret skaber et andet problem, der bidrager til hjernetåge og hukommelsestab: skader på blodkarrene.

Blodkarskader ved diabetes fører til hjernetåge, hukommelsestab

Blodsukkertoppene og -nedgangene skaber problemer med blodcirkulationen. Begrænset blodcirkulation til hjernen udsulter den for næringsstoffer og ilt. Hjernen kan ikke fungere optimalt, når den mangler næring; derfor begynder symptomerne på hjernetåge.

Cirkulationsproblemer er ikke den eneste virkning, som diabetes har på blodkarrene. Hyperglykæmi beskadiger karvæggene over tid, hvilket reducerer deres fleksibilitet og reaktionsevne på blodgennemstrømningen i dem. I hjernen er blodkarrene nødt til at bøje sig for at tilpasse sig den skiftende cirkulation. Hjernen justerer den mængde blod, den bruger, for at støtte funktionen af forskellige områder og strukturer. Når blodkarrene er stive, bevæger de sig ikke flydende for at tilføre næringsstoffer og ilt der, hvor der er mest brug for dem. Som følge heraf er hukommelsestab, ræsonnement, behandlingshastighed og meget mere kompromitteret (“Diabetes of the Brain: How Diabetes Affects the Brain”).

Diabetes og hjernetåge gør livet svært. Er der en løsning?

Kan noget hjælpe på diabetes, hjernetåge og hukommelsestab?

Der findes indtil videre ikke en kur mod diabetes, og der er heller ikke en kendt måde at afslutte hjernetåge og hukommelsestab, som diabetes kan forårsage. Der er dog ting, du kan gøre for at forbedre dit blodsukker og minimere virkningerne af hjernetåge.

Livsstilsændringer er nøglen til at forbedre blodsukkerkontrollen.

• Øg den fysiske aktivitet, idet du træner næsten hver dag i mindst 30 minutter
• Reducer forarbejdede fødevarer, herunder sukker
• Og øg sunde fødevarer (grøntsager, proteiner, fuldkorn, sunde fedtstoffer)
• Drik vand for at hydrere din hjerne
• Sov syv- til otte timer om natten

Sommetider er livsstilsændringer ikke helt nok til at reparere hjerneskader og reducere hjernetåge og hukommelsestab. Forskere arbejder på at udvikle en medicin, der kan reparere blodkarrene. En sådan medicin ligger dog stadig i fremtiden, så det er vigtigt at være opmærksom på sunde livsstilsvalg. Diabetes og hjernetåge og diabetes og hukommelsestab behøver ikke at gribe ind i din livskvalitet.