Har du let blå mærker? Eller når du får blå mærker, bliver det grimme mærke og den ubehagelige hævelse hængende i længere tid, end du gerne vil have?

Hvis du nogensinde har spekuleret på, om der er noget, du kan gøre for at bekæmpe blå mærker, er du kommet til det rette sted. Et af vores foretrukne naturmedicin er at bruge en æterisk olie til blå mærker og hævelser, som kan hjælpe helingsprocessen. Hvis du er træt af at vente flere uger på, at din blå mærker vender tilbage til det normale, kan du overveje at bruge naturlige kropsprodukter såsom æteriske olier for at hjælpe med at fremskynde genopretningsprocessen af blå mærker!

Nysgerrig på, hvilken æterisk olie der er god mod blå mærker? Lad os dykke ned i det.

Hvorfor får vi blå mærker?

For at forstå, hvordan aromaterapi kan fungere som et naturligt middel til at hjælpe med at minimere blå mærker, er det vigtigt at berøre de grundlæggende årsager til blå mærker.

For alle, der lever en aktiv livsstil, er blå mærker en uundgåelighed. Vi støder ind i ting, falder eller bliver bare forvirrede. Vores belønning for sådanne uheld er den dejlige farvede bule.

På grund af definitionen er blå mærker kendt som kontusioner. Kontusioner er mørke pletter, der dannes på huden – typisk på arme eller ben – og som kan få en hvilken som helst kombination af flere forskellige farver:

• Violet

• Violet

• Lilla

• Grøn

• Gul

• Blå

• Rød

• Brun

• Brun

Når dine muskler oplever et sammenstød eller en betydelig kontakt, forårsager det efterfølgende tryk, at de subdermale blodkar (kapillærer) direkte under huden brister. Din krop reagerer på slaget eller det berørte område på samme måde, som den ville gøre ved et snit. Den eneste forskel er, at huden ikke brydes, men at blødningen i stedet opstår og samler sig under huden.

Den afslørende misfarvning er simpelthen resultatet af subkutan blodkoagulation. Efterhånden som det berørte område heler (normalt inden for 2 til 4 uger), absorberer kroppen blodet igen, og blå mærker ændrer langsomt farve og forsvinder derefter.

Hvad er den bedste æteriske olie til blå mærker?

Så, vi får alle blå mærker, men er der en måde at fremskynde helingsprocessen på?

Som standard lægeligt råd er det bedste, du kan gøre ved enhver skade, R.I.C.E.-Rest, ice, compress, elevate. Denne metode er især anvendelig, hvis blå mærker skyldes en større skade som f.eks. en forstuvet ankel.

Med hensyn til brugen af æteriske olier som supplerende behandling er følgende blevet anvendt i årtier, hvis ikke århundreder, til at hjælpe ved kvæstelser:

Fin lavendel

En af de mest almindeligt anvendte æteriske olier (og det er der en god grund til), fin lavendel kan ikke kun hjælpe med afslapning og søvn, men har også genoprettende egenskaber, der fremmer heling. En undersøgelse fra 2016 om lavendelolie opdagede, at:

“Lavendel æterisk olie har potentiale til at fremme sårheling i den tidlige fase ved at fremskynde dannelsen af granulationsvæv, vævsremodellering ved kollagenudskiftning og sårkontraktion.”

Vores ruller med æteriske olier er kompakte og praktiske produkter, der kan bruges på farten. Du skal blot anvende en Lavender Roll-On topisk uden at skulle fortynde den før påføring.

Marigold Myrrh

Få kombinationer af æteriske olier er så effektive som en Marigold Myrrh Synergy Blend. Den har hudreparerende og antiinflammatoriske egenskaber takket være den præcist formulerede kombination af forskellige æteriske olier og ingredienser, herunder:

• Myrrh

• Sød appelsin

• Copaiba

• Anisstjerne

• Lime

• Klokkeblomstknoppe

• Ylang Ylang

• Lemongrass

• Cistus

• Magnolia

• Marigold

• Frankincense

Alle æteriske olieblandinger er 100% rene og ufortyndede, så fortyndes med en bæreolie af høj kvalitet (som f.eks. jojobaolie eller mandelolie), før de anvendes lokalt.

Frankincense

Frankincense æterisk olie har naturlige egenskaber, der lindrer smerter og reducerer inflammation. Men minimering af blå mærker er blot en af dens anvendelsesmuligheder. Frankincense udstråler en kraftig, berusende aroma, der kan hjælpe med at åbne dine bihuler, slappe af i kroppen og fremkalde søvn (en anden vigtig komponent i helingsprocessen).

Turmeric

Ofte parret med Frankincense, Turmeric EO bruges ofte til at fremme heling og smertelindring. En undersøgelse fra 2013 om de to æteriske olier viste, at tumerikolie effektivt reducerede smerte, tryk og blå mærker.

Rosmarin

Rosmarinolie bidrager ikke kun til den hvilende del i R.I.C.E.-helingsligningen (takket være dens terapeutiske egenskaber), den fremmer også den subdermale blodcirkulation. Dette øger hastigheden, hvormed blodet absorberes igen, og reducerer dermed varigheden af blå mærker.

Helichrysum Italicum

Helichrysum æterisk olie, der nogle gange omtales som “den evige blomst”, er blevet brugt af aromaterapeuter i årtier til at hjælpe med blå mærker. Den har anti-hæmatomer egenskaber, der kan reducere inflammation. Ved at anvende den topisk kan du forvente, at både størrelsen og farven på blå mærket vil blive minimeret.

Andre æteriske olier, der kan overvejes, omfatter , og Cypress.

Hvad er de faktorer, der påvirker blå mærker?

Typisk er det sådan, at jo hårdere stød, jo større er blå mærket. Når det er sagt, så får nogle mennesker lettere blå mærker på grund af en hudlidelse, hvor selv små buler kan blive til store blå mærker. Desuden bliver huden tyndere og mister sit isolerende lag, når man bliver ældre. Dette medfører, at blå mærker bliver mere almindelige.

Dertil kommer, at der ifølge Mayo Clinic er visse medikamenter, der bidrager til blå mærker:

“Aspirin, antikoagulerende medicin og trombocythæmmende midler reducerer dit blods evne til at størkne. Antibiotika kan også være forbundet med koagulationsproblemer. Som følge heraf kan blødning fra kapillærskader tage længere tid end normalt at stoppe – hvilket gør det muligt for nok blod at løbe ud og forårsage et større blå mærke. Topiske og systemiske kortikosteroider får din hud til at blive tynd, hvilket gør det lettere at få blå mærker.”

Hvis du oplever hyppige blå mærker, skal du ikke stoppe med at tage din ordinerede medicin, før du har talt med din læge.

Når du bør gå til lægen

Selv om blå mærker forekommer hos alle mennesker, kan nogle blå mærker være tegn på en underliggende ernæringsmangel eller et medicinsk problem. Hvis et blå mærker tager længere tid end 2-4 uger om at hele, eller hvis du oplever overdrevne/konsekvente blå mærker, skal du tale med din læge.

Din sundhed er vigtig. Det er bedre at være på den sikre side end at være ked af det. Så hvis du bemærker et alarmerende blå mærker-mønster, skal du handle med det samme.

Vi får alle blå mærker – både unge og gamle. Nogle mennesker får dem oftere end andre, men typisk er de bare kroppens normale forsøg på at helbrede en skade (uanset hvor lille den end er).

Hvis du har et blå mærker og overvejer at bruge æteriske olier til at hjælpe med blå mærker, vil vores olier være din hjælpsomme hjælp. Vi deler sjove, DIY-opskrifter på æteriske olier og har mere end 250 enkeltolier og diffuserblandinger, hvoraf mange har helbredende egenskaber til at hjælpe med at håndtere blå mærker.

Kilder:

1. Cigna. Blå mærker og blodpletter under huden. https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw/medical-topics/bruises-and-blood-spots-under-the-skin-bruse
2. BMC Complementary Medicine and Therapies (BMC komplementær medicin og terapier). Sårhelingspotentiale af lavendelolie ved fremskyndelse af granulation og sårkontraktion gennem induktion af TGF-β i en rottemodel. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
3. PubMed. Perioperativ Arnica montana til reduktion af ekchymose ved næseplastikoperationer. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25954844/
4. Semantic Scholar. Effektivitet og tolerabilitet af en æterisk olieformulering. https://www.semanticscholar.org/paper/EFFICACY-AND-TOLERABILITY-OF-AN-ESSENTIAL-OIL-OIL-A-Kizhakkedath/be145fc982f8224d89c043836e293beae89d1973
5. Mayoclinic. Let blå mærkning. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/easy-bruising/art-20045762