Existují různé způsoby přípravy zelených šťáv, stejně jako různé složky, které lze použít a které svým složením přispívají k pokrytí denní potřeby živin. Co zelená šťáva obsahuje? Nejčastějšími základními ingrediencemi jsou celer, špenát, jablko nebo hruška a trocha zázvoru, citronu nebo petržele.

Výhody zelené šťávy

Zelené šťávy mohou být v závislosti na svém složení zdrojem živin pro tělo a mohou být prospěšné pro zařazení do našeho životního stylu jako součást správné stravy. Zde je několik příkladů vlastností zelených šťáv a jejich přínosů:

Obsahuje chlorofyl

Chlorofyl je složka tmavě zelené zeleniny, která se běžně vyskytuje v zelených šťávách. Při přípravě ze zelené listové zeleniny může chlorofyl obsažený v zelené šťávě pomoci s okysličením krve, pročištěním těla od toxinů, například jater a střev, a posílením imunitního systému.1

Bohatá na živiny

Zelená šťáva je často bohatá na vitaminy a minerály, které jí dodávají ingredience vybrané pro její přípravu. V džusu se tyto živiny využijí rychleji, proto víme, že by se měly spotřebovat do 15 minut od přípravy2.

Jak připravit zelený džus

Pro přípravu zeleného džusu je třeba vybrat čerstvé, čisté a vydezinfikované suroviny a také led, který jim dodá osvěžující nádech. Objevte recept zde*: