Jak můžeme přijímat lásku?

Jakmile jsem si uvědomil, jak podvědomě blokuji lásku, dokázal jsem se změnit a zlepšit se v ní.

Naučte se svůj jazyk lásky: Každý člověk má jedinečný jazyk pro vyjadřování a prožívání lásky, který se obecně dělí na fyzický dotek, slova afirmací, kvalitní čas, skutky služby a přijímání darů. Pokud víte, co vám dává pocit, že jste milováni, můžete svého partnera naučit, jak vás má milovat. Pomůže vám sdělit, co je důležité pro uspokojení vašich citových potřeb.

Poznejte jazyk lásky svého partnera: Většina lidí miluje druhé stejným způsobem, jakým chce být milována. Znalost partnerova jazyka lásky vám pomůže rozpoznat, kdy vám dává lásku svým vlastním způsobem.

Buďte trochu sobečtí: Mnozí z nás mají negativní emoce spojené s tím, že jsou sobečtí. Nesobeckost je považována za ctnost, takže být sobecký může vyvolávat pocity studu. Ale být neustále nesobecký povede k tomu, že vaše potřeby nebudou uspokojeny a nakonec se rozvinou v nelibost. Rozvíjejte zdravou rovnováhu mezi oběma potřebami.

Nacvičujte sdělování svých potřeb: Nepředpokládejte, že pokud vás partner miluje, může automaticky pochopit, jak se cítíte. Buďte si vědomi sami sebe a nejprve pochopte své vlastní potřeby. Pak se cvičte v jejich sdělování, kdykoli je to nutné.

Přijměte, že jste hodni: To je pravděpodobně to nejtěžší, co je třeba udělat. Není snadné změnit svůj vnitřní hlas, když tomu celý život věříte. Udělejte krok zpět a pozorujte své emoce, když se při přijímání lásky cítíte nepříjemně. Pochopte je a řekněte si, že jste této lásky hodni.

Otevřete se zranitelnosti: Většina z nás má hluboký strach z intimity. Kvůli traumatům z minulosti kolem sebe stavíme zdi, abychom se ochránili. Tyto zdi nám brání v přijímání lásky tím, že blokují skutečnou intimitu. Ukázat své pravé já někomu jinému je děsivé, ale také to stojí za to. Zranitelnost nám pomáhá plně přijmout toho druhého a mnohem více nás sbližuje.

.