Honolulu je pulzujícím epicentrem Havaje. Najdete zde vše od historických památek a cenných památek až po prvotřídní obchody a kvetoucí uměleckou a kulturní scénu. Město je také hlavním centrem mezinárodního obchodu, vojenské obrany a také je proslulé tím, že hostí rozmanitou škálu kultury, kuchyně a tradic východního a západního Pacifiku.

V Honolulu se nachází jedny z nejkrásnějších běžeckých tras a díky dobrému počasí je ideální pro celoroční trénink. Běžecká scéna se soustřeďuje kolem vody. K nejzajímavějším místům patří slavná pláž Waikiki a sopka Diamond Head. Většina běžeckých tras je soustředěna kolem Waikiki, která je dostupná z hlavních hotelů v centru města.

Honolulský systém TheBus provozuje 107 linek, které obsluhují Honolulu a většinu velkých měst a obcí na Oahu. Mezinárodní letiště Honolulu (HNL) se nachází 10 mil od Waikiki a 6 mil od centra Honolulu.

Honolulu má horké, polosuché podnebí s většinou suchým letním obdobím a vlhčím zimním obdobím. Průměrný úhrn srážek 17 palců se vyskytuje hlavně od října do dubna v tropických lijácích. Teploty se v průběhu měsíců mění jen málo, průměrné vysoké teploty dosahují 80-90 °F a průměrné nízké 65-75 °F. Honolulu má v průměru 278 slunečných a 90 deštivých dní v roce.

1. Pláž Waikiki
2. Kalanianaole Highway
3. Diamond Head
4. Ala Moana Park a Magic Island
5. Kanál Ala Wai

Waikiki

4,85 míle dlouhá smyčka Start/Konec: Waikiki Aquarium MAP

Pokud jste v Honolulu poprvé, tuto trasu musíte absolvovat! Tato trasa vás provede po pláži Waikiki, pobřežní čtvrti Honolulu, s výhledem na vodu, burácející příboj a sopku Diamond Head. V oblasti se nachází mnoho hotelů. Náš běh začíná v hojně využívaném parku Kapiolani. Odtud se vydáme po třídě Kalakaua Ave, abychom pokračovali podél pobřeží s výhledem na přeplněnou dvoukilometrovou pláž plnou surfařů a na luxusní obchody a turistické obchody. Asi po 1,3 míli odbočte vlevo na ulici Lewers St. a poté vpravo na křižovatce ve tvaru T na Kaila Rd. Pokračujte v běhu kolem laguny Duke Kahanamoku a vraťte se zpět ke startu po promenádě Fort DeRussy. Pokud chcete svůj běh doplnit o cvičební okruh, zastavte se v parku Fort DeRussy a navštivte venkovní posilovnu. Na pláži je možné běhat, ale písek je měkký a může zde být přeplněno. Tato trasa byla formulována tak, abyste viděli všechny památky a zároveň se drželi na zpevněných cestách a chodnících. Délka pláže je 2 míle.

Placené parkoviště (1 USD/hod.) obvykle nejsnáze najdete v okolí parku Kapiolani nebo na parkovišti u zoo.

Kalanianaole Highway

16,9 míle out-and-back Start: Fort Ruger Park MAPA

Tato trasa je inspirována Honolulu Marathonem. Trasa začíná v parku Fort Ruger na Diamond Head Road, prochází obytnými a komerčními oblastmi Kahaly a poté se napojuje na Kalanianaole Highway. Podél dálnice se poběží v jízdním pruhu pro cyklisty. Tato trasa vás odvede od turistických míst Waikiki a otevře vám pohled na komunity na svazích Honolulu. Vychutnejte si výhledy na vedlejší silnice, které se prudce stáčejí do hor, a drahé domy posazené nejistě na útesech.

Na sedmém kilometru běžci odbočí vlevo na Hawaii Kai Drive přes rezidenční Hawaii Kai a kolem vnitrozemské vodní cesty. U plážového parku Maunalua Bay se trať stáčí doprava zpět na silnici Kalanianiole Highway. V této části okruhu máte na dohled Koko Head, sopečný kráter erodovaný z jedné strany oceánem do oblíbeného místa pro šnorchlování, Hanauma Bay. Na 14. kilometru trasa odbočuje vlevo na Kealaolu Avenue a klikatí se kolem Waialae Country Clubu přes čtvrť luxusních domů zpět do výchozího bodu.

Protože se tato trasa nachází podél dálnice, doporučuji ji absolvovat pouze o víkendech, kdy se sem sjíždějí četní běžci a běžecké skupiny na trénink. Přesto se nenechte dálnicí odradit. Tato trasa byla doporučena různými místními běžci a běžeckými obchody a je zde široké rameno. Pokud se na takovou vzdálenost necítíte, upravte si out-and-back na požadovanou vzdálenost.

Diamond Head

3,95mílový okruh. Převýšení 206 stop. Start: Kapiolani Park MAPA

Jedná se o velký okruh kolem nejznámější památky Honolulu, Diamond Head. Trasa vede také do kopce, z něhož se otevírají rozsáhlé výhledy na východní stranu Honolulu. Na této trase uvidíte luxusní domy, krásné městské parky, surfaře na plážích pod nimi a migrující keporkaky, pokud tam budete ve správnou roční dobu. Trasa je kopcovitá: převýšení 200 metrů na necelých 4 mílích.

Začněte běh po Paki Ave a pokračujte rovně po Diamond Head Road až k parku Fort Ruger. Odbočte doleva a pokračujte po Diamond Head Road a zpět z kopce do parku Kapiolani. Hledejte vodní fontány u vyhlídky, u parku Fort Ruger a u Kapiolani Community College. Pokud se budete chtít na konci běhu odměnit kávou nebo občerstvením, minete na Montserratu několik stravovacích zařízení. Dalším skvělým doplňkem této trasy je načasovat ji na sobotní trh u Kapiolani Community College.

Pokud si chcete opravdu zacvičit, přidejte návštěvu státního památníku Diamond Head (vstupné 1 USD/osoba) a vystoupejte po 99 schodech na vyhlídku Diamond Head. Výšlap trvá asi 40 až 60 minut a dostanete se na 760 metrů vysoký vrchol Diamond Head, sopečný tufový kužel. Vzhledem ke všem zdejším návštěvníkům se vám na vrchol nepodaří doběhnout. Žádný strach, strmé stoupání však udrží vaši tepovou frekvenci nahoře!

Placené parkoviště je v Kapiolani Parku podél Kalakaua Ave a bezplatné parkoviště v okolí Fort Ruger Parku a některých okolních čtvrtí.

Ala Moana Park a Magic Island

3,o míle dlouhá smyčka Start: Ala Moana Blvd. + Opp Atkinson Dr. Autobusová zastávka MAPA

Ala Moana Park obsahuje pláž a travnatou plochu, kterou večer a o víkendech běžně zaplavují sportovci z Oahu. Park se nachází 3 míle východně od centra města a 2 míle západně od pláže Waikiki. Síť chodníků umožňuje běh podél pláže, v celém hlavním parku a na celém ostrově Magic Island. Tento 3mílový okruh je rovinatý a zpevněný. Zaparkovat můžete zdarma v areálu Ala Moana nebo v přístavu, ale možná budete muset čekat na místo, protože jsou oblíbené mezi surfaři.

Kanál Ala Wai

3,66mílový okruh. Začátek/konec: Ala Wai Community Park MAPA

Jedná se o příjemný běh u vody severně od pláže Waikiki. Souběžně s řekou se na Ala Wai Boulevard nachází kanál a park Ala Wai. Mezi místními běžci je oblíbený pro svůj malý provoz a dobře udržovanou stezku. Zatímco se budete potit, sledujte pádlující na veslařských kánoích. Je to příjemný doplněk k pláži Waikiki pro ty, kteří si chtějí zaběhat delší úsek.

Chcete-li si tento okruh proběhnout, začněte běhat přes Ala Wai Park kolem základní školy až na ulici Date Street. Odbočte doprava, běžte podél golfového hřiště, až narazíte na Kapahulu Avenue, kde byste měli odbočit doprava. Nakonec běžte podél ulice Ala Wai, dokud neodbočíte doprava na ulici McCully Street, kde přeběhnete kanál Ala Wai a dokončíte okruh. Stezka začíná jako asfaltová cyklostezka a na Kapahulu Avenue přechází v cementový chodník.

Další trasy

1. Lanikai Loop, Kailau
2. Kailau Marsh Trail and Beach

Lanikai Loop

3,4mílový okruh Start/Konec: Kailua Beach Park MAP

Nenáročná, rovinatá trasa přes luxusní čtvrť Kailua vás zavede podél přístupových cest k pláži, abyste si užili krásné výhledy v klidné části města. Zaparkujte v nedalekém plážovém parku Kailua a běžte na jih kolem památníku Lanikai. Za památníkem zahněte doprava na silnici Aalapapa Dr. Po této silnici běžte až na její konec, kde se stáčí doleva na Mokulua Dr. Tato smyčka má jen několik krátkých kopců a slabý provoz. Na trase poběžíte po dobře zavedené cyklostezce, kde se o silnici dělí cyklisté a běžci. Po doběhu se vydejte po některé z přístupových cest k pláži Mokulua Drive a odpočiňte si na malebném písečném pobřeží. Pláže v této oblasti si rozhodně nenechte ujít!

Kailau se nachází asi 35 minut jízdy od Waikiki. Bezplatné parkování je k dispozici v plážovém parku Kailau. Veřejnou dopravou se sem dostanete autobusovou linkou 57A Kailua – Keolu Drive z křižovatky ulic Mahukona St a Atkinson Dr ve Waikiki až na zastávku Kailua Rd a Hahani St.

Kailau Marsh Trail and Beach

5,88 míle dlouhá smyčka Start/Konec: Kaha Street MAP

V Kailau se nachází také stezka Kawainui Marsh Trail. Tato stezka prochází bažinou Kawainui, která zahrnuje více než 800 akrů krásných mokřadů. Během běhu se vám naskytne neuvěřitelný výhled na majestátní pohoří Ko’olau a také můžete spatřit některé ohrožené ptáky a volně žijící zvířata. Tato 1,3 míle dlouhá (jednosměrná) polodlážděná/poloviční štěrková cesta je mezi místními obyvateli poměrně oblíbená a zdá se, že je v této oblasti preferovanou běžeckou, pěší i cyklistickou trasou. Možná budete chtít po této stezce jen vyběhnout a vrátit se, nebo ji zařadit do výše zmapovaného okruhu.

Chcete-li proběhnout okruh, odbočte na konci stezky doprava na Kailau Rd. Po této cestě pokračujte až na N Kainalu Dr, kde odbočte doleva. Běžte podél obytných čtvrtí, dokud nedoběhnete na ulici Kaha St. Odbočte doleva a dokončete smyčku. Parkoviště je k dispozici na konci ulice Kaha St. Na tuto trasu se dostanete autobusem po trase 56 – Kailua-Kaneohe z Ala Moana Center až na křižovatku ulic Oneawa a Kaha Street. Ujděte necelou půl míli na konec ulice Kaha, stezka je po pravé straně.

Pobyt

Pokud chcete být v centru všeho dění, pak je Waikiki to pravé místo pro vás. V pěší vzdálenosti od pláže se nachází nepřeberné množství hotelů. Všechny ikonické trasy (Ala Moana Park a Magic Island, pláž Waikiki, Kalanianaole Highway, Diamond Head a kanál Ala Wai) jsou snadno dostupné, pokud se rozhodnete ubytovat v této oblasti.

Obchody a skupinové běhy

Běhárna Kapahulu Avenue. A Store for Runners… By Runners.

Runners Hi Kamehameha Hwy. Týdenní běh v úterý v 17:30 v Runner’s Hi.

Central Oahu Jogging Clinic Organizuje ji Department of Parks & Recreation, tato tréninková skupina se schází v neděli ráno v 6 hodin.

Runners Route Kapiolani Blvd. Největší specializovaný běžecký obchod na Havaji. Pořádá skupinový běh na 4-7 mil každé úterý v 17:30.

Uyeda Shoe Store University Ave. Rodinný obchod se sportovní &neformální značkovou obuví.

The Ultimate Foot Store Ala Moana Blvd. Špičkové výrobky pro nohy s odborným poradenstvím a službami. Specializují se na pomoc běžcům při zraněních a potížích.

Be Fit Kailua Kailua. Asi 20 minut jízdy od města Honolulu, ale díky vynikajícímu zákaznickému servisu, který vám poskytnou majitelé Jeff a Lisa, to stojí za ten čas a benzín.

Akce

Běžecké akce v Honolulu přitahují spíše menší a mezinárodní davy. Poznejte běžeckou komunitu tím, že se zúčastníte některého ze závodů!
Kalendáře akcí #1. Kalendář akcí #2.

Mezi hlavní akce patří:

Honolulu Marathon prosinec.

Hapalua duben. Půlmaraton.

Great Aloha Run únor. Běh na 8,15 míle z Aloha Tower na Aloha Stadium

Banana Man Chase 5K květen. Nejbláznivější závod na Havaji, při kterém účastníci honí banány v životní velikosti kolem krásné pláže Ala Moana Beach Park a Magic Island.

Ford Island Bridge 10K duben.

Hawaii Pacific Health Women’s 10K březen. Akce pouze pro ženy kolem Diamond Head a přes Kahalu a návrat do parku Kapiolani.

Pineapple Run 10K květen. Běh přes kopce krásné Wahiawy a okolní ananasová pole. Nezapomeňte si v cíli vyzvednout ananas zdarma!