Střídání ročních období může hrát významnou roli při vzestupech a pádech deprese.

Zatímco někteří lidé mohou bojovat v zimě, jiní mohou mít těžší období na jaře. Nebo v létě. Nebo na podzim.

Deprese může být celoroční poruchou duševního zdraví nebo se může měnit podle ročního období.

Na každého člověka působí jinak, ale zde jsou některé ze způsobů, kterými může každé roční období přispět k problémům člověka.

Jarní deprese

Jarní období může být jedním z ročních období, které nejvíce přispívá k sezónní depresi. Čím to je, že deprese může být na jaře těžší? Neočekávali bychom spíše opak?

Někdy mohou být faktorem jarní deprese alergie. Svědění a slzení očí, rýma a kýchání mohou ovlivnit náladu lidí. Alergie mohou způsobit, že někteří lidé více spí, méně jedí a především zůstávají uvnitř, aby unikli pylům, což jsou všechno také příznaky deprese.

Dalším důvodem může být to, že lidé, kteří se potýkají se sezónní afektivní poruchou, pozorují ostatní lidi venku, užívají si života a těší se z něčeho nového, zatímco oni stále bojují s depresí, což může situaci ještě zhoršit. Mezi další důvody může patřit to, že život se stává méně strukturovaným a má tendenci se k létu stáčet, což může způsobit, že se lidé cítí osamělí a bez podpory.

Letní deprese

O letní depresi se toho ví méně, protože v létě bývá méně lidí, u kterých se deprese stupňuje. Někteří lidé však mohou zjistit, že dlouhé dny a vyšší teploty jejich depresi skutečně zvyšují.

V dlouhých horkých letních dnech může být spánek obtížnější a nepravidelný, což přispívá k depresi. Svou roli může hrát i zvyšující se horko a vlhkost vzduchu, které mají za následek menší aktivitu. V létě jsou často narušeny plány, když jsou děti doma, a mnoho lidí si dělá starosti, jak zaplatit další péči o děti a všechny aktivity a dovolené, které k létu patří. A mnoho lidí, kteří bojují s tělesnou image, zjišťuje, že obléknout si plavky a vyrazit na pláž může také vyvolat jejich depresi.

Podzimní deprese

Na podzim bývá méně zjevných spouštěčů, ale přesto je to období přechodu. Dny jsou kratší, noci se prodlužují a lidé mají méně slunečního světla, což může přispívat k nižší hladině energie.

Lidé, kteří se potýkají s přechody, mohou být na podzim náchylnější k depresím. Končí prázdniny, může začínat škola a struktura života bývá pevnější.

Dalším faktorem může být prostě to, že podzim připomíná, že se blíží zima, a v závislosti na tom, kdo jste a kde žijete, to může být obtížná realita, která vrhá na život zlověstný stín.

Zimní deprese

Zima je období, kdy je běžné bojovat se sezónní depresí, někdy známou jako „zimní blues“. Je více tmy a chlad může ztěžovat možnost vyjít ven a věnovat se aktivitám, které máte rádi, a trávit čas s lidmi, na kterých vám záleží.

V mnoha oblastech, zejména na severu, je zima nejen náročným, ale také velmi dlouhým obdobím. Charakteristiky zimy a příznaky duševního zdraví, které u některých lidí vyvolávají, mohou trvat několik měsíců před nebo po přesném období zimy. Zvláště chladné a temné jaro nebo podzim mohou napodobovat psychické problémy zimních měsíců.

Svátky, které přicházejí během nejtemnější části zimy, přicházejí u mnoha lidí se zesílením deprese. Ti, kteří jsou osamělí, se potýkají s většími problémy při sledování ostatních, kteří si toto období užívají. Ti, kteří nemají kolem sebe rodiny a přátele, to mohou mít těžké. Také je na ně vyvíjen velký tlak, aby se zúčastnili všech večírků a setkání, aby našli dokonalý dárek a dopřáli dětem dokonalé kouzelné prázdniny. Špatné počasí, zima a sněhové bouře drží lidi doma a pro mnohé to může být nejneaktivnější období roku.

Léčba sezónní deprese

Léčba může mít významný a trvalý dopad na osoby, které bojují s probíhající nebo sezónní depresí.