Klikněte zde pro PDF soubor vhodný pro tisk

Nenechte si puchýři zkazit dobrou procházku.

Kromě Desatera základních věcí patří k základům turistiky znalost správné péče o puchýře. Příjemná procházka lesem se může rychle změnit v neštěstí, pokud nepřijmete preventivní a pohotová opatření, aby vaše nohy byly spokojené. Hlavními příčinami vzniku puchýřů jsou mokré ponožky a boty, které nesedí nebo nejsou vyzuté.

– Předcházejte vzniku otlaků dříve, než vzniknou. Pokud víte, že se vám na určitém místě pravděpodobně vytvoří puchýře, omotejte je sportovní páskou nebo obalte tekutým obvazem či druhou kůží. Zabraňte vlhkosti tím, že si před obléknutím ponožek posypete nohy léčivým pudrem.

– Zastavte se při prvních známkách vzniku hotspotu. Obecně se horké skvrny projevují jako zarudlá, citlivá místa a jsou předzvěstí puchýře. Potřete místo trochou tekutého obvazu nebo použijte druhý kožní obvaz, abyste snížili tření.

– Vyměňte si ponožky. Vždy mějte po ruce alespoň jeden pár suchých ponožek, abyste si je mohli vyměnit při prvních známkách vzniku horkého místa. Vlhké ponožky vytvářejí větší tření v ponožce a tření je klíčovou složkou tvorby puchýřů. Vlhké ponožky nechte uschnout na vnější straně batohu.

– Puchýře ošetřujte pomocí kousků krtčí kůže ve tvaru donutu. Pokud je to nutné, skládejte je na sebe, abyste udrželi tlak na puchýř. U prasklého puchýře je větší pravděpodobnost vzniku infekce z bakterií a vlhkosti uvnitř boty.

– Nepoužívejte lepicí pásku. Někteří turisté sice vyzdvihují lepicí pásku jako lék na cokoli, ale chemické látky na lepivé straně pásky zachycují bakterie. Při použití na puchýře, což jsou otevřené rány, může lepicí páska podporovat infekci.