V tomto příspěvku na blogu si povíme, co způsobuje pocit tonutí v hrudi a co byste měli udělat, abyste ho zvládli.

Co znamená mít pocit klesání na hrudi?

Mít pocit tonutí v hrudi může znamenat cokoli, od pouhého špatného pocitu z nějaké situace až po intenzivní pocit úzkosti, známý také jako pocit blížící se zkázy. V některých případech může pocit klesání na hrudi znamenat také to, že máte fyzický problém, jako je infarkt, nebo jiné problémy, jako je arytmie nebo nepravidelnost srdečního rytmu.

Pocit klesání na hrudi související se srdcem

Pocit klesání na hrudi související se srdcem nebo prchavý pocit, jako by se srdce chvělo, je známý jako bušení srdce a obvykle to není nic, čeho by se člověk musel obávat. Bušení srdce nebo pocity související s klesáním srdce na hrudi mohou být způsobeny úzkostí, dehydratací, náročným tréninkem nebo pokud jste požili nikotin, alkohol, kofein nebo dokonce některé léky proti nachlazení a kašli.

Co znamená těžký pocit klesání na hrudi a v krku?

Náhlý pocit tonutí v hrudi může být způsoben stresem, neklidem, nepříjemnou emocí, úzkostí, traumatickou událostí nebo obavami. Pravidelný pocit tonutí v hrudi může být také příznakem fibrilace síní.

Můžete pociťovat pravidelné nebo nepravidelné bušení srdce z různých důvodů a je vhodné co nejdříve se poradit s lékařem, protože takový nepravidelný srdeční tep by mohl být velmi znepokojující.

Při pocitu tonutí v horní části hrudníku můžete také pociťovat neschopnost dýchat, těžký hrudník a mít necitlivé ruce a nohy.

Může k tomu docházet v nepravidelných intervalech během dne po dobu 5 až 10 minut nebo i déle.

Tento pocit klesání na hrudi není pravidelný a může se objevit kdykoli během dne bez určitého vzoru.

Pokud je tento pocit doprovázen nepravidelným srdečním tepem a výrazným bušením srdce, pak se může jednat o zdravotní problém a měli byste se co nejdříve obrátit na svého lékaře.

Pocit tonutí uprostřed hrudníku se může objevit také při závratích a může způsobit, že omdlíte.

Hluboký pocit tonutí na hrudi může být také způsoben záchvatem paniky.

V některých případech poté, co navštívíte lékaře kvůli častému pocitu klesání na hrudi, provede lékař rentgen hrudníku a EKG vyšetření, aby zjistil, co je špatně.

V závislosti na vašem věku může být neustálý pocit klesání na hrudi velmi vážným problémem, protože se může jednat o potenciální srdeční problémy nebo jednoduše o poruchy trávení či velkou kyselost v této oblasti.

Měl byste urychleně vyhledat lékařskou pomoc a nechat se vyšetřit lékařem.

Protože pocit klesání na hrudi je velmi častým příznakem fibrilace síní, probereme nyní fibrilaci síní podrobněji.

Co je fibrilace síní?

Fibrilace síní je srdeční onemocnění, které způsobuje nepravidelnou a často abnormálně rychlou srdeční frekvenci.

Jak víte, vaše srdce nikdy nepřestane bít a bude nepřetržitě bít až do dne vaší smrti.

Každý den vaše srdce udeří více než stotisíckrát a za průměrný život udeří více než 2 miliardykrát.

Pokud máte fibrilaci síní, vaše srdce nebude bít pravidelně a zjistíte, že můžete mít nebo čas od času pociťovat pocit tonutí uprostřed hrudníku.

Zjistíte také, že budete mít nepravidelný srdeční tep nebo srdeční rytmus vycházející ze srdeční komory.

Fibrilace síní obvykle postupně oslabuje srdce a snižuje jeho schopnost vykonávat svou práci, tedy účinně pumpovat krev do těla.

Při fibrilaci síní srdce nebije efektivně, což vede k problémům, které můžete mít.

V některých případech se vaše síně mohou chvět nebo bít příliš rychle či příliš rychle, což sníží množství krve proudící do ostatních částí srdce.

Při fibrilaci síní se vám také může vytvořit krevní sraženina.

Krvní sraženiny jsou velmi nebezpečné a mohou způsobit smrt, pokud se neřeší správně.

Lidé se také velmi obávají, protože krevní sraženiny se mohou dostat i do mozku a vytvořit problém, který je ještě komplikovanější.

Pokud se krevní sraženina dostane do mozku, může se rozvinout mrtvice, která může vést ke smrti.

Pokud máte fibrilaci síní, může to zvýšit riziko mrtvice o více než 500 %.

Jaké jsou příznaky fibrilace síní?

Některé z hlavních příznaků fibrilace síní obvykle snadno odhalíte během dne.

Jedním z nejčastějších příznaků bude pocit tonutí uvnitř hrudníku, který může být způsoben tím, že vaše srdeční frekvence bije mnohem rychleji a vaše síně se chvějí mnohem rychleji a nepravidelně.

Když k tomu dojde, budete mít obvykle pocit, že vaše srdce vynechává údery nebo bije příliš rychle.

Můžete mít pocit, jako by vám něco naráželo do hrudníku, a mít pocit tonutí na hrudi a dušnost.

Mezi nejčastější příznaky fibrilace síní patří např:

• zmatenost
• nedýchavost
• slabost
• bolest na hrudi
• únava
• světloplachost
• závratě
• mdloby

Fibrilace síní vás nemusí postihovat neustále.

V podstatě se vám může stávat jen v náhodných intervalech.

To znamená, že se může vyskytnout nakrátko a nevrátit se několik měsíců nebo dokonce let.

Příznaky fibrilace síní, se kterými se můžete setkat během několika minut, se proto mohou někdy v budoucnu náhodně vrátit, ale nebudou trvalé po celý den.

Toto se nazývá paroxyzmální fibrilace síní.

Bez ohledu na to, zda máte pocit, že máte fibrilaci síní, která bude trvat jen krátkou dobu, byste měl/a vždy vyhledat lékaře, pokud máte příznaky fibrilace síní.

Příznaky fibrilace síní se mohou také podobat příznakům jiných zdravotních potíží, jako je například mozková mrtvice, srdeční infarkt nebo syndrom nemocné sinusové dutiny.

Mrtvice

Mrtvice je dalším zdravotním problémem, který se svými příznaky velmi podobá příznakům fibrilace síní.

Proto je velmi důležité, aby vás lékař navštívil a provedl lékařské vyšetření, pokud máte příznaky, které jsou podobné fibrilaci síní.

Můžete mít cévní mozkovou příhodu nebo jiné zdravotní potíže. Měl/a byste se vyvarovat sebediagnostikování.

Mrtvice vzniká při poruše průtoku krve mozkem.

To může být způsobeno vznikem krevní sraženiny, která tak připraví mozek o kyslík, který potřebuje ke své funkci.

Existují dva typy mrtvice:

Hemoragická mrtvice

K té dochází v důsledku prasknutí cévy v mozku. Když k tomu dojde, vytvoří se kolem prasklé cévy krev.

Ischemická cévní mozková příhoda

K té dochází, když krevní sraženina zablokuje průtok krve do mozku nebo jeho okolí a donutí mozek k nedostatku kyslíku, který nutně potřebuje.

Příznaky mrtvice a fibrilace síní jsou si velmi podobné.

Při cévní mozkové příhodě se mohou vyskytnout příznaky jako např:

• Zmatenost
• Dýchavičnost
• Slabost
• Bolest na hrudi
• Únava
• Světloplachost
• Závratě
• .
• mdloby
• těžký pocit klesání na hrudi

Některé příznaky mrtvice vám mohou pomoci odlišit ji od fibrilace síní, patří sem příznaky jako

• ztráta zraku
• silná bolest hlavy
• záchvaty
• pokleslá tvář
• obtíže s mluvením

Srdeční infarkt

Příznaky srdečního infarktu a fibrilace síní lze také považovat za velmi podobné, a pokud máte pocit, že se u vás vyskytuje některý z těchto příznaků, měli byste urychleně vyhledat lékařskou pomoc.

Kdy dochází k srdečnímu infarktu?

K srdečnímu infarktu dochází, když se náhle přeruší krevní oběh uvnitř srdce a dojde k poškození tkáně.

Srdeční infarkt je obvykle způsoben ucpáním jedné nebo více věnčitých tepen.

K ucpání může dojít, když se v tepnách nahromadí látka zvaná plak.

Při prodělání srdečního infarktu se mohou vyskytnout příznaky jako

• únava
• zadýchávání
• bolest na hrudi.
• Další bolest v horní části těla, jako je bolest paží, krku a čelisti
• Spětí na hrudi
• Pocit tonutí na hrudi vedle srdce

Mezi další příznaky srdečního infarktu, podle kterých jej můžete odlišit od fibrilace síní, patří: :

• pocení
• kašel
• nevolnost
• zvracení

Srdeční infarkt může vést ke smrti.

Pokud se domníváte, že prožíváte srdeční infarkt, měli byste okamžitě vyhledat lékařské ošetření.

Syndrom nemocného sinu

„Syndrom nemocného sinu (SSS) označuje skupinu poruch, ke kterým dochází, když sinusový uzel v srdci přestane správně pracovat.

Sinusový uzel je část srdce, která reguluje srdeční rytmus.

Když sinusový uzel nefunguje správně, srdce nemůže bít efektivně. SSS nejčastěji postihuje starší dospělé osoby.

Mezi příznaky, které se podobají příznakům fibrilace síní, patří abnormální srdeční tep a pomalý puls.

Mezi další podobné příznaky patří mdloby, závratě nebo točení hlavy. Na rozdíl od lidí s fibrilací síní se však u osob se SSS může vyskytnout ztráta paměti a poruchy spánku.

Pokud máte některý z těchto příznaků, zavolejte svého lékaře.

SSS je třeba léčit, aby se předešlo komplikacím.“

Jaké typy pocitu tonutí na hrudi existují?

Abychom vám pomohli, abyste věděli, co můžete očekávat, když pocítíte náhodný pocit tonutí na hrudi, vytvořili jsme níže uvedený seznam, který rozlišuje příčiny tohoto pocitu:

• Podivný pocit tonutí v hrudi způsobený refluxem kyseliny
• Rychlý pocit tonutí v hrudi, když se snažíte usnout
• Potápění v hrudi v noci, když spíte
• Potápění v hrudi kvůli depresi
• Potápění v hrudi a břiše, když ležíte
• Potápění pocit na hrudi a závratě po jídle
• Neustálý pocit tonutí na hrudi po rozchodu
• Prázdný pocit tonutí na hrudi v blízkosti srdce
• Potíže na hrudi, při kterých se vám točí hlava
• Potíže na hrudi během těhotenství
• Potíže na hrudi po pití.

Jaké jsou příčiny nepravidelného srdečního tepu?

Běžnými příčinami nepravidelného srdečního tepu jsou:

• Silné emoční reakce, jako je stres, úzkost nebo záchvaty paniky;
• Příliš velká fyzická námaha;
• Stimulanty, včetně kofeinu, nikotinu, kokainu, amfetaminů a léků proti horečce a kašli obsahujících pseudoefedrin;
• Hormonální změny spojené s menstruací, těhotenstvím nebo menopauzou;
• Příliš mnoho nebo příliš málo hormonů štítné žlázy.

Příležitostně může být chvění na hrudi známkou závažného problému, jako je nadměrná činnost štítné žlázy (hypertyreóza) nebo porucha srdečního rytmu (arytmie).

Arytmie může způsobovat velmi rychlý srdeční tep (tachykardie), neobvykle pomalý srdeční tep (bradykardie) nebo nepravidelný srdeční rytmus.

Může u Vás hrozit riziko vzniku nepravidelného srdečního rytmu, jestliže:

• Jste ve velkém stresu;
• Trpíte úzkostnou poruchou nebo máte pravidelné záchvaty paniky;
• Jste těhotná;
• Užíváte léky, které obsahují stimulanty, například některé léky na astma;
• Máte nadměrnou činnost štítné žlázy (hypertyreóza);
• Máte jiné srdeční problémy, jako je arytmie, srdeční selhání, předchozí srdeční infarkt nebo předchozí operace srdce.

Pokud vás zajímá, zda je nepravidelný srdeční tep závažný, nebo je jen příčinou úzkosti, radíme vám, abyste se co nejdříve poradil/a se svým lékařem.

Provede potřebné testy a provede správnou diagnostiku.

Co znamená třepotání srdce?

Pocit třepotání srdce znamená, že máte pocit, že váš srdeční tep je nepravidelný a probíhá velmi rychle.

Chvění na hrudi se nazývá fibrilace. Pokud začíná s velmi vysokou frekvencí, může dojít k lipotymii (mdlobám) nebo dokonce k synkopě – pacient ztratí vědomí, protože chybí srdeční výdej pro mozkový oběh.

Souvisí s pocitem nadměrné únavy nebo nedostatku sil.

Velmi alarmujícím příznakem třepotání na hrudi je synkopa.

Souvisí s absencí pulzu a dýchání.

Na několik vteřin není člověk při vědomí, nedýchá a nemá ani puls.

Obvykle se vyskytuje při komorové tachykardii nebo fibrilaci komor, kdy není vůbec žádný srdeční výdej pro mozkovou cirkulaci.

Jaký je pocit chvění srdce?

Pocit flutteru nebo fibrilace na hrudi je elektrické onemocnění, při kterém se objevují impulzy s velmi vysokou frekvencí, někde v anatomicky stanovené oblasti, v levé síni.

Frekvence fibrilačních vln je 400-600 za minutu.

Puls, který pacient při fibrilaci pociťuje, 150-160, je rychlost, s jakou procházejí filtrem atrioventrikulárního uzlu.

Proč se mi třepotá srdce?

Fibrilace se může vyskytnout méně často na normálním morfologickém srdci (zdravém srdci) při zátěži: ztracené noci, nadměrná konzumace alkoholu, nadměrná konzumace stimulantů.

Nejčastěji se vyskytuje na patologickém podkladě, buď u lidí s ischémií myokardu, onemocněním štítné žlázy, cukrovkou, hypertenzí, nebo s věkem.

Jaký je pocit bušení srdce?

Srdeční palpitace se může projevovat jako podivný pocit na hrudi nebo jako když máte v hrudi vzduchovou bublinu.

Palpitace srdce může být pociťována jako:

• Příliš rychlý tlukot srdce;
• „Skákání“ (pauza) v srdečním rytmu;

Mezi další varovné příznaky patří např:

• Závratě a mdloby;
• Bolest nebo tlak na hrudi;
• Ztížené dýchání.

Někdy je účinnější metodou než slovní popis palpitací požádat pacienta, aby reprodukoval rytmus palpitací perkusí stolu perem.

Pacient je dotázán na slabost, dušnost, závratě, synkopu, příznaky naznačující ischemickou chorobu srdeční nebo jiný závažný stav.

Pocit únavy a chronické slabosti naznačuje anémii nebo srdeční selhání.

U pacientů s ischemickou chorobou srdeční mohou být palpitace doprovázeny ischemickou bolestí na hrudi sekundárně sníženým diastolickým průtokem koronární krve při tachykardii nebo bradykardii.

Pacient je dotazován na kofein, alkohol a jiné látky (např. kokain, pervitin nebo jiné nelegální stimulanty; doplňky stravy, doporučené doplňky stravy).

Jak zastavit pocit tonutí na hrudi

Pokud se buď probouzíte s pocitem tonutí na hrudi, nebo máte občasný pocit tonutí na hrudi a znepokojuje vás to, je nejlepší kontaktovat svého lékaře.

Jen zdravotník může stanovit správnou diagnózu a zjistit, co je příčinou pocitu klesání na hrudi.

Než se obrátíte na lékaře, zkuste si zacvičit některá dechová a relaxační cvičení.

Velmi často je pocit tonoucího chvění v oblasti hrudníku způsoben úzkostí, stresem, něčím, co nás trápí a nad čím máme pocit, že nemáme kontrolu.

Poznámka na okraj: Vyzkoušel jsem a otestoval různé produkty a služby, které mi pomohly s úzkostí a depresí. Podívejte se na má nejlepší doporučení zde, stejně jako na úplný seznam všech produktů a služeb, které náš tým testoval pro různé duševní stavy a celkovou pohodu.

Podivný klesající pocit na hrudi

Podivný klesající pocit na hrudi může být známkou úzkosti nebo fyzické nemoci, kvůli které se vám zvyšuje krevní tlak a srdeční tep, nebo v některých případech může tento typ podivného pocitu také znamenat, že jste příliš vystresovaní z aktuální situace ve vašem životě.

Podivný klesající pocit na hrudi může také následovat po těžké okolnosti nebo nějaké významné životní události, která vás šokovala, a je důležité si všímat dvou hlavních věcí, když máte podivný klesající pocit na hrudi:

• Stalo se vám právě něco významného a hlavně negativního?
• Máte kromě podivného klesajícího pocitu ještě nějaké další příznaky?

Pokud je odpověď na první otázku kladná, pak si pravděpodobně nemusíte dělat starosti s podivným klesajícím pocitem na hrudi, protože vaše tělo pravděpodobně jen reaguje na významnou událost ve vašem životě a mělo by vám být dobře, jakmile se dostanete do lepší situace.

Pokud máte kromě podivného klesajícího pocitu na hrudi i jiné příznaky, mohlo by to znamenat, že máte nějaký fyzický problém, který může způsobovat stres Vašeho srdce, což způsobuje podivný klesající pocit, a to znamená, že musíte navštívit lékaře.

Některé příznaky spojené s podivným klesajícím pocitem na hrudi však mohou souviset i se záchvaty paniky a úzkosti, což jsou rovněž stavy, které rovněž vyžadují odbornou léčbu a nesmí se brát na lehkou váhu.

Úzkost klesající pocit na hrudi

Pokud trpíte úzkostí, klesající pocit na hrudi ji může zhoršovat, protože můžete dostat strach z možné nemoci, ale měli byste vědět, že mnoho lidí, kteří trpí úzkostí, má klesající pocit na hrudi, když dojde k nárůstu emocí spojených s úzkostí, a to je něco, co zmizí, když úzkost zmizí.

Lidé, kteří trpí úzkostnými poruchami, si mohou často stěžovat na pocit klesání na hrudi, protože to souvisí s tím, jak jim bije srdce, a je všeobecně známo, že když lidé trpí úzkostí, mají tendenci mít nepravidelný srdeční rytmus, což způsobuje zvláštní pocity na hrudi poměrně často.

Úzkost může také způsobovat pocit klesání na hrudi, protože se kvůli ní může zdát všechno beznadějné a člověk může mít pocit, že nebude schopen ničeho dosáhnout nebo dokončit to, na čem pracuje, což může také zhoršovat úzkost a způsobovat kromě pocitu klesání na hrudi i další příznaky, jako je bušení srdce.

Pocit klesání na hrudi však může znamenat i jiné věci než úzkost a v závislosti na věku osoby a jejích dalších příznacích nebo stavech může pocit klesání na hrudi znamenat i nějaké tělesné onemocnění nebo třeba jiný duševní stav, jako je deprese nebo psychóza.

Pocit tonutí v hrudi při smutku

Pocit tonutí v hrudi při smutku může u někoho vyvolat i pocit srdeční příhody nebo přílišné úzkosti, ale někdy se tento pocit objeví jen proto, že někdo musí čelit okolnostem, kterým se nějakou dobu vyhýbal.

Někdo s depresí nebo někdo, kdo se cítí smutný, může mít pocit tonutí v hrudi také proto, že má omezené zdroje, aby se vypořádal s okolím, a v důsledku toho, když cítí, že je něco špatně nebo že bude muset brzy řešit obzvláště těžkou situaci.

Někteří lidé mohou mít také pocit klesání na hrudi, když jsou extrémně smutní, a to proto, že náš mozek a nervový systém pracuje s neurotransmitery, jako je serotonin a dopamin, které souvisejí s emocemi, a hormony, které souvisejí s průtokem krve, a společně tyto chemické látky mohou způsobit chvění srdce, když jsou kvůli smutku vyvedeny z rovnováhy.

Rychlý pocit klesání na hrudi

Rychlý pocit klesání na hrudi může být známkou úzkosti nebo náhlého poklesu krevního tlaku a v některých případech to může být také způsobeno nízkou hladinou cukru v krvi nebo něčím tak jednoduchým, jako je příliš rychlé vstávání, které může kromě rychlého klesání na hrudi způsobit také tlukot hlavy.

Jestliže je vám však více než 18 let a/nebo máte návyky, jako je kouření nebo konzumace alkoholu či jiných látek, jste ohroženi srdečními problémy a rychlý pocit klesání na hrudi u někoho s nebezpečnými návyky nebo vyšším věkem může často znamenat problémy se srdcem a v takovém případě se musíte nechat okamžitě vyšetřit.

Tady jsou některé další příznaky srdečních problémů podle webu news-medical, na které byste si měli dát pozor, pokud máte rychlý pocit klesání na hrudi:

• „Bolest na hrudi – Hrudník může být těžký a bolestivý, jako by byl stlačený. Bolest může trvat déle než několik minut nebo může přicházet a odcházet.“
• Bolest nemusí zůstat omezena na hrudník a může vyzařovat do paží (obvykle do levé paže), krku, čelistí, zad a břicha.
• Bolest může být mírná nebo silná a často je mylně považována za pálení žáhy nebo zažívací potíže
• Pocit slabosti
• Pocit závratě nebo malátnosti
• Dýchavičnost, kašel a/nebo sípání
• Nevolnost a zvracení
• Intenzivní pocit úzkosti, který je často popisován jako pocit tonutí a pocit blížící se zkázy.“

Pocit tonutí na hrudi Deprese

Pocit tonutí na hrudi se může vyskytovat u deprese, protože neurotransmiter, který běžně stojí za depresí, souvisí také s biologickými funkcemi, jako je srdeční frekvence, a nerovnováha serotoninu může kromě deprese způsobit i mírné fyzické příznaky, jako je pocit tonutí.

V některých případech však může být pocit tonoucího na hrudi spojen s depresí, protože může znamenat příznak beznaděje, který člověk pociťuje, a pocit tonoucího, který má, může souviset spíše s tím, že se uvnitř cítí hrozně, a méně se skutečnými fyzickými problémy.

Proběhlo také mnoho studií týkajících se pocitu tonoucího na hrudi nebo v žaludku a deprese a zjistilo se, že existují určité souvislosti mezi oblastmi mozku, které zpracovávají emoce, a biologickými funkcemi.

Když někdo prožívá velmi stresující zážitek, například depresi, může mít pocit tonutí na hrudi nebo v žaludku, protože přední cingulární kůra může na tento zážitek reagovat zvýšením aktivity bloudivého nervu, který je přímo spojen se srdcem a začíná v mozkovém kmeni a který zasahuje i do břicha (odtud přezdívka „břichabol“).

Díky aktivitě v přední cingulární kůře je stimulován bloudivý nerv, a to může způsobit bolest, nevolnost a podivné pocity v srdci, což může vést k pocitu tonutí na hrudi a v žaludku při depresi.

Pocit tonutí v hrudi vleže

Mnoho lidí zažívá pocit tonutí v hrudi vleže, a pokud spíte na boku, je zcela normální mít tento pocit, protože někdy vaše srdeční frekvence trochu kolísá, když jste v poloze vleže.

Někdy můžete mít pocit tonutí v hrudi, když ležíte a právě usínáte, a zároveň můžete mít pocit, že padáte, což vás může trhnutím probudit, tomu se říká Hypnagogické trhnutí, a je to další zcela normální jev, který se vyskytuje asi u 60-80 % lidí.

K Hypnagogickému trhnutí dochází, když se chystáte usnout a vaše tepová frekvence klesne více, než by měla, což způsobí, že mozek vás trhnutím vrátí zpět do bdělosti tím, že se vám zdá, že padáte, ale jedná se pouze o instinktivní opatření, a pokud se to neděje neustále, není se čeho obávat.

O pocitu klesání na hrudi při ležení byste měl/a navštívit odborníka, pokud to dojde tak daleko, že zároveň pociťujete dušnost, závratě, točení hlavy nebo pociťujete jakoukoli bolest nebo zažíváte hypnické záškuby tak často, že nejste schopen/a dobře usnout.

Pocit klesání na hrudi a dušnost

Pokud máte pocit klesání na hrudi a dušnost, může se jednat buď o záchvat paniky, nebo o srdeční infarkt a měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud jste v minulosti neměli záchvaty paniky nebo úzkosti, protože pokud tak neučiníte, může to být riskantní.

Další příznaky, kterých byste se měli obávat, pokud máte pocit tonutí na hrudi a dušnost, jsou:

• Závratě nebo pocit závratě
• Malátnost
• Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep
• Palpitace
• Nedostatek energie
• Závratě
• Příjemné pocity na hrudi
• Příjemné pocity na hrudi
• Slabost nebo únava
• Tíseň, zažívací potíže, nebo pocit dušení (může připomínat pálení žáhy)
• Pocení, nevolnost, zvracení nebo závratě
• Extrémní slabost nebo úzkost

Pokud kromě pocitu tonutí na hrudi a dušnosti pociťujete některý z těchto příznaků, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud někdo ve vašem okolí pociťuje pocit klesání na hrudi a dušnost a vy se obáváte, že může mít záchvat paniky, zde jsou příznaky, na které je třeba se zaměřit:

• Příznaky týkající se hrudníku a břicha
• ztížené dýchání
• obava ze smrti
• Celkové příznaky
• hot flashes nebo chladná zimnice
• citlivost nebo brnění
• Příznaky napětí
• svalové napětí, nebo bolesti
• nepokoj a neschopnost se uvolnit
• pocit nabitého klíče nebo napětí, nebo duševní napětí
• pocit dušení
• bolest na hrudi nebo nepříjemné pocity
• nevolnost nebo břišní potíže (např.g. kručení v žaludku)
• Příznaky týkající se mozku a mysli
• pocit závratě, nejistoty, mdloby nebo závratě
• pocit, že předměty jsou neskutečné (derealizace) nebo že vlastní já je vzdálené nebo „tu ve skutečnosti není“ (depersonalizace)
• obava ze ztráty kontroly, zešílení nebo omdlení

Závěry

Pokud trpíte depresí, úzkostí, osamělostí nebo jakýmkoli podobným duševním problémem, pak může být dobrou volbou vyhledat pro něj pomoc.

Problémy duševního zdraví, jako jsou deprese, osamělost a úzkost, mohou postihnout každého z nás.

Pocit klesání na hrudi kvůli úzkosti, kvůli stresu, kvůli smutku – může váš stav zhoršit, proto je nejlepší požádat o pomoc.

Jestliže je vám méně než 18 let, pak právě CAMHS, program provozovaný NHS, může být odpovědí na vaše potíže s duševním zdravím.

Měli byste se podívat, zda splňujete kritéria pro doporučení do CAMHS, a poté vyplnit formulář pro doporučení do CAMHS.

Co doporučujeme pro omezení úzkosti

Níže jsou uvedeny některé služby a produkty, které doporučujeme pro úzkost

Zátěžové deky proti úzkosti

• Zátěžové deky proti úzkosti jsou zdaleka věcí číslo 1, kterou by měl každý člověk trpící úzkostí alespoň vyzkoušet. Deky proti úzkosti mohou zlepšit váš spánek, umožní vám rychleji usnout a můžete je nosit i při domácím chládku.

Online terapie

• Online terapie je další věc, kterou bychom měli všichni vyzkoušet. Důrazně doporučujeme Online terapii u poskytovatele, který poskytuje nejen terapii, ale i kompletní sadu nástrojů pro duševní zdraví, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví.

Kurz úzkosti

• S více než 50 000 účastníky může být tento kurz úzkosti právě tím, co potřebujete, abyste znovu získali kontrolu nad svým životem.

Světelná terapie

• Jantarová světelná terapie z Jantarových světel by mohla zvýšit produkci melatoninu ve vašem těle a pomoci vám v noci lépe spát. Jantarová světelná lampa pomáhá zkrátit dobu, kterou potřebujete k usnutí, a zvyšuje celkovou kvalitu spánku.

.