Deepika Rathod

Před časem jsme probírali potraviny, které pomáhají zvýšit počet krevních destiček, což zase pomáhá pacientům trpícím horečkou dengue nebo jiným onemocněním. Pojďme si také posvítit na potraviny, které pomáhají snižovat počet krevních destiček neboli jejich agregaci.

Pro ty, kteří o tom nevědí, je agregace krevních destiček jedním z faktorů, které vedou k onemocnění srdce a zvyšují riziko infarktu nebo mrtvice. Pokud je počet krevních destiček příliš nízký, což může mít za následek nadměrné krvácení, a pokud je počet příliš vysoký, může to mít za následek tvorbu krevních sraženin, které mohou potenciálně způsobit trombózu, k níž dochází při ucpání cév sraženinami způsobujícími mrtvici. Lékaři používají léky na ředění krve, jako je warfarin, ecosprin a aspirin, aby u některých pacientů snížili shlukování krevních destiček. Málo však víme o tom, jak naše jídlo různě ovlivňuje naše tělo a krevní obraz. Existují určité potraviny, které snižují agregaci krevních destiček, mohou předcházet kardiovaskulárním onemocněním a v některých případech také pomáhají snížit potřebu volně prodejných léků nebo léků na předpis. Lidské tělo je uzpůsobeno k tomu, aby se samo uzdravovalo, samo regulovalo a samo opravovalo. Stačí mu jen dodat potřebné prvky, aby se vrátilo do stavu rovnováhy a optimální výkonnosti, a toho lze dosáhnout správnou výživou.

Je nutné, abychom dodržovali kvalitní stravu, snažili se vyhýbat všem výrobkům obsahujícím cukr nebo výrobkům z rafinované mouky, protože postrádají výživovou hodnotu. Níže je uveden seznam takových potravin:

Voda: Vypijte až tři litry vody denně, protože tím zajistíte, že se krevní destičky nebudou shlukovat. Pravidelné doušky horké vody mohou z těla vyčistit nečistoty.

Česnek: Používá se jako oblíbený domácí lék na mnoho onemocnění. Snižuje také množství krevních destiček v krvi díky své účinné látce zvané alicin, která rozšiřuje cévy a působí protisrážlivě. Aby se maximalizovaly jeho účinky, měl by se česnek konzumovat syrový nalačno.

Vitamin K: Potraviny bohaté na vitamin K se nedoporučují pacientům s vysokým počtem krevních destiček, protože vitamin K pomáhá při srážení krve a může také ovlivnit účinnost antikoagulačních léků a podporovat shlukování krevních destiček. Ti, kterým byla předepsána antikoagulancia, by se měli vyvarovat konzumace brokolice, špenátu, hlávkového salátu, zelí, jiné zelené listové zeleniny, hovězího masa, červeného masa apod.

Rozmanité jablko:

Omega 3 tuky: Antioxidační sloučeniny v granátovém jablku známé jako polyfenoly mají schopnost snižovat riziko kardiovaskulárních příhod díky svému protidestičkovému účinku: Omega-3 mastné kyseliny přispívají k pružnosti buněčných membrán, takže jsou účinně kluznější. V případě krevních destiček způsobují omega 3 tuky, že jsou méně lepivé a méně se shlukují v krvi, čímž mají protidestičkový účinek. Potraviny s vysokým obsahem omega 3 jsou lněná semínka, chia semínka, vlašské ořechy, tučné ryby jako losos, rybí tuk, řepkový olej atd.

Kurkuma: Může také působit jako lék proti krevním destičkám a snižovat sklon krve k tvorbě sraženin. Klidně si toto multifaktoriální koření dopřejte.

Před změnou stravovacích návyků se vždy poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu a proberte s ním možná rizika a lékové interakce. Doufám, že tento článek pomůže těm, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami.