(CNN) Nejde o to, s kým jste, ale o dynamiku, kterou s ním máte.

To je hlavní závěr přelomové studie, která zkoumá, co dělá vztahy úspěšnými, zveřejněné v pondělí v Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ať už hledáte potenciálního partnera přejetím prstem doprava v aplikaci, nebo procházíte stohy biologických dat a la „Indické dohazování“ od Netflixu, ve zjištěních vědců pro vás může být nějaké moudro.

Vědci se už desítky let snaží pochopit, co tvoří dobrý vztah. Většina těchto studií však měřila pouze několik proměnných najednou, uvedla pro CNN Samantha Joelová, hlavní autorka studie a odborná asistentka na Západní univerzitě v ontarijském Londýně.

Joelová a její kolegové analyzovali informace o více než 11 000 párech, které čerpali ze 43 souborů dat, jež sledovaly tato partnerství v průměru po dobu jednoho roku, aby zjistili, do jaké míry dokážou předpovědět kvalitu vztahů a jaká měřítka ji nejlépe předpovídají.

Zjistili, že váš vlastní úsudek o vašem vztahu – to znamená, jak jste spokojeni se svým partnerem nebo jak si ho vážíte – vypovídá o kvalitě vašeho vztahu více než osobnost jednoho z vás.

„Pokud jde o spokojený vztah, je důležitější partnerský vztah, který si vybudujete, než partner, kterého si vyberete,“ napsal Joel v e-mailu pro CNN.

Jinými slovy, nesoustřeďte se tolik na to, zda člověk odpovídá vašemu typu nebo zda zaškrtává všechny vaše škatulky. Místo toho se zamyslete nad tím, jak se vzájemně zapojujete a zda ve vás váš vztah zanechává pocit spokojenosti.

Co tvoří dobrý vztah

A jak se ukázalo, některá měřítka mohou spolehlivěji předpovědět kvalitu vztahu než jiná.

Výzkumníci posuzovali kvalitu vztahu na základě individuálních charakteristik, včetně věku, pohlaví, příjmu a osobnostních rysů, a charakteristik samotného vztahu, což znamená náklonnost, konflikty, podporu atd.

Vnímání vztahu samotnou osobou se na začátku studie podílelo na její současné spokojenosti se vztahem asi 45 % a na konci studie asi 18 %.

Konkrétně charakteristiky vztahu, které nejlépe předpovídaly spokojenost osoby, byly následující:

1. Vnímaná partnerská oddanost
2. Docenění
3. Sexuální spokojenost
4. Vnímaná partnerská spokojenost
5. Konflikt

Individuální charakteristiky osoby přitom vysvětlovaly asi 21 % její spokojenosti se vztahem na začátku studie a asi 12 % na konci.

Individuální charakteristiky, které nejlépe předpovídaly spokojenost osoby se vztahem, byly následující:

1. Životní spokojenost
2. Negativní afekt
3. Deprese
4. Vyhýbání se vazbám
5. Vztahová úzkost

Zajímavé je, že na osobnosti partnera nebo jeho vnímání vztahu zřejmě záleželo poměrně málo, uvedl Joel.

A i když faktory, jako je vaše osobnost nebo to, zda trpíte depresí či úzkostí, mohou velmi dobře ovlivnit kvalitu vašeho vztahu, budování vztahu, ve kterém se cítíte spokojeni a bezpečně, může tyto věci převážit, napsali autoři studie.

„Skutečnost, že individuální charakteristiky předpovídaly kvalitu vztahu, ale neposkytovaly žádnou jedinečnou prediktivní sílu nad rámec vztahových faktorů, naznačuje, že na individuálních charakteristikách sice záleží, ale jejich vliv na kvalitu vztahu lze do značné míry přičíst jejich vlivu na dynamiku vztahu,“ napsal v e-mailu pro CNN Justin Lavner, psycholog z University of Georgia, který se na studii nepodílel.

Co však výzkumníci nebyli schopni určit, bylo, jak se kvalita vztahu může měnit v průběhu času.

Studie se také při vyvozování těchto závěrů opírala o vlastní výpovědi účastníků a Joel uvedl, že budoucí výzkum by měl prozkoumat, zda by se výsledky lišily, kdyby se tyto charakteristiky měřily prostřednictvím pozorování nebo fyziologických studií, a také zda se zjištění vztahují na páry mimo Západ.

Lavner dodal, že by bylo užitečné zjistit, jak moc ovlivňují kvalitu vztahu vnější faktory, jako je finanční zátěž nebo vnější stres.

Co to znamená pro váš chodící život

Podle odborníků je zde několik poznatků, které můžete aplikovat na svůj vlastní život.

Především věnujte pozornost dynamice vašeho vztahu.

„Zdá se mi, že vztah je víc než jen součet jeho částí,“ řekl Joel. „Zdá se, že pro kvalitu vztahu je nejdůležitější samotná dynamika vztahu, spíše než jednotlivci, kteří ho tvoří.“

Je také vhodné věnovat pozornost svým aktuálním pocitům ohledně vztahu.

„Dalším sdělením je, že ačkoli tyto vjemy nejvíce předpovídaly kvalitu vztahu měřenou ve stejném časovém okamžiku, stejný vzorec byl zjištěn i při následném sledování,“ řekl Lavner, „což naznačuje, že to, jak se cítíte nyní, může být do jisté míry diagnostické pro to, jak se budete cítit později.“