Existuje mnoho způsobů, jak můžete přispět na pomoc osamělým nebo sociálně izolovaným starším lidem ve vaší komunitě. Osoba, které pomáháte, bude mít prospěch pro své zdraví a zjistíte, že vy také.

Dobrovolnictví v organizaci, která podporuje starší lidi, je klíčovým způsobem, jak pomoci osamělému nebo sociálně izolovanému staršímu člověku. Ale i pouhý přátelský rozhovor nebo telefonát může mít velký význam.

Důkazy naznačují, že věnovat svůj čas tímto způsobem může být stejně cenné pro vás jako pro osobu, kterou podporujete.

Pravděpodobně to zvýší vaše sebevědomí a pocit smysluplnosti. A pomoc druhým vás na chvíli odvede od vašich vlastních problémů.

Přečtěte si, jak může být pomoc druhým neuvěřitelně prospěšná.

Začněte rozhovor

Není vždy snadné vědět, komu a jak pomoci. Dobrým začátkem je jednoduše se zastavit a promluvit si se starším sousedem, pokud ho míjíte na ulici.

Pokud si myslíte, že starší člověk špatně slyší nebo má problémy s pamětí, ujistěte se, že mluvíte zřetelně (ale nekřičte!).

Dělejte pauzy mezi větami a otázkami, abyste mu dali možnost vstřebat informace. A nechte jim trochu více času na odpověď – nespěchejte na ně.

Nabídněte jim praktickou pomoc

Znáte staršího člověka, který žije sám, zřídkakdy opouští dům, nedávno utrpěl ztrátu blízké osoby, je ve špatném zdravotním stavu, má zdravotní postižení, ztrátu zraku nebo sluchu nebo se zdá, že v jeho blízkosti nežije blízká rodina?

Poptejte se jich, zda nepotřebují pomoc při úkonech, jako je nakupování, posílání dopisů, vyzvedávání receptů a léků nebo venčení psa.

Nabídněte jim doprovod nebo svezení na různé aktivity nebo k lékaři či do nemocnice, do knihovny, ke kadeřníkovi nebo na bohoslužby.

Sdílejte svůj čas

Dobrovolně pracujte pro organizace, které podporují starší lidi. Tyto organizace často nabízejí programy „přátelství“ pro osamělé starší lidi a spoléhají na dobrovolníky pro individuální kontakt jako telefonní „kamarád“, návštěvník nebo řidič nebo pro pořádání společenských akcí pro skupiny.

Váš příspěvek může být tak jednoduchý jako týdenní telefonát osamělému staršímu člověku nebo se může rozšířit na pravidelné návštěvy doma za účelem rozhovoru a pomoci s nákupy a podobně, odvoz staršího člověka na společenskou akci nebo dokonce pořádání kávových dopolední pro skupiny starších lidí.

Další informace o přátelství se staršími lidmi najdete v těchto organizacích:

• Age UK má síť místních skupin Age UK po celé zemi, které nabízejí možnosti stát se buď aktivním kamarádem (Active Buddy), který pomáhá někomu, kdo je fyzicky aktivnější, přítelem (Befriender), který navštěvuje někoho, kdo žije sám, nebo pomocníkem v denním centru.
• Independent Age vás spojí se starším člověkem, za kterým pak můžete pravidelně docházet na kávu a popovídat si.
• Royal Voluntary Service hledá dobrovolníky, kteří mohou starším lidem pomáhat s drobnými úkony, jako je nakupování, venčení psa nebo rozvoz jídla.
• The Silver Line potřebuje lidi, kteří by pomáhali obsluhovat tuto novou linku důvěry pro starší lidi.

Pomoc s domácími pracemi

S přibývajícím věkem může být obtížné zvládnout i jednoduché práce v domácnosti.

Starší lidé často velmi ocení jakoukoli nabídku pomoci se základními pracemi, jako je vynesení odpadků, výměna žárovek, upevnění křídlových oken, odklízení sněhu z cesty, vyvěšení obrazů apod.

Sdílejte jídlo

Starší, osamělí lidé často potřebují pomoc při vaření pro sebe, tak proč nevzít s sebou navíc talíř teplého domácího jídla nebo mraženou porci, kterou si mohou ohřát nebo ohřát v mikrovlnné troubě?

Kromě toho, že je to praktické, je to příjemný způsob, jak se podělit o svůj čas se sousedem.

Snažte se poskytnout jídlo v nádobě, kterou nepotřebujete zpět – pro oba je náročné hlídat servírovací misky.

Nabízíme vám několik rychlých a snadných receptů na chutná jídla, která zahřejí v zimě.

Klub kastrolů je projekt, který spojuje lidi, kteří rádi vaří a rádi se podělí o další porci chutného domácího jídla, se staršími sousedy žijícími v jejich blízkosti, kterým by teplé uvařené jídlo opravdu prospělo.

Sledujte příznaky zimních onemocnění

Starší lidé jsou v zimě obzvláště zranitelní, protože chladné počasí zvyšuje riziko onemocnění, jako je nachlazení, kašel, chřipka, infarkt, mrtvice, dýchací potíže a podchlazení (nebezpečný pokles tělesné teploty).

Zkontrolujte (ideálně v říjnu před nástupem zimy), zda se nechali zdarma očkovat proti chřipce, a pokud ne, nabídněte jim, aby se objednali do ordinace praktického lékaře.

Všímejte si příznaků vážného onemocnění, jako je ospalost, nezřetelná řeč a to, že si dotyčný nestěžuje na to, že je mu zima, ani když je v místnosti velká zima.

Přečtěte si o způsobech, jak se udržet v teple a pohodě.

Pokud máte obavy, zeptejte se, zda je tu příbuzný nebo blízký přítel, kterému můžete zavolat, nebo zavolejte jeho lékaře či NHS 111.

Můžete se také obrátit na místní úřad nebo zavolat na linku důvěry Age UK na čísle 0800 009 966.

Zjistěte, jak rozpoznat a léčit podchlazení

Přečtěte si o 10 zimních onemocněních, která vyvolává nebo zhoršuje chladné počasí.

Přečtěte si o 10 zimních onemocněních, která vyvolává nebo zhoršuje chladné počasí.