Nemusíte být teenager, abyste se starali o svou pleť. Přestože mnoho lidí po vstupu do dospělosti nechá výskyty akné za sebou, vždy je tu ta obava, že některé potraviny a složky péče o pleť mohou vyvolat kožní potíže. Je olivový olej jednou z nich?“

Olivový olej je komedogenní a dosahuje hodnocení stupněm 2. To znamená, že existuje velká pravděpodobnost, že by mohl způsobit černé tečky a pupínky. Pokud si koupíte olivový olej, zkombinujete ho s trochou minerálního oleje a pak ho zředíte na koncentraci 25 procent, stane se méně komedogenním.

Jaký je rozdíl mezi komedogenními a nekomedogenními potravinami a produkty péče o pleť? Co znamená hodnocení stupněm:2? Čtěte dále, protože vám odpovíme na tyto a další otázky. Pokud pravidelně používáte olivový olej a obáváte se, co by mohl způsobit vaší pleti, určitě si nenechte ujít tento článek.

Co znamená, když je potravina nebo výrobek péče o pleť komedogenní?“

Nejprve si definujme, co znamená komedogenní. Tento termín jednoduše označuje, jak pravděpodobné je, že potravina nebo výrobek zablokuje póry a způsobí černé tečky a/nebo akné. Za komedogenní lze považovat i kosmetiku a další produkty péče o pleť.

Následující složky jsou všeobecně známé tím, že s obzvláštní pravděpodobností vedou ke vzniku kožních výronů:

• Kyselina laurová, mastná kyselina, která se obvykle objevuje v péči o pleť a make-upu
• Lauroyl lysin, sypká pudrová složka, která se na pleť lepí a nedovoluje jí dýchat
• Ethylhexyl palmitát, mastná kyselina, která se může používat v bronzeru
• Isopropylpalmitát, další komedogenní mastná kyselina, která se používá v tónovaném hydratačním krému
• D&C Red, druh potravinářského barviva
• Benzaldehyd, vonná složka, která může blokovat pokožku
• Mandlový olej, který se může jíst nebo aplikovat lokálně a v obou případech je komedogenní
• Extrakt z řas, další složka, která se objevuje v make-upu nebo potravinách
• Acetylovaný lanolin, který pochází z ovčí kůže

Je olivový olej komedogenní?

Ačkoli se olivový olej neobjevil na výše uvedeném seznamu, je velmi považován za komedogenní.

Existuje mnoho druhů olivového oleje, včetně rafinovaného, panenského, extra panenského a bio extra panenského. Jsou všechny tyto druhy špatné pro vaši pleť? Z velké části ano. Ať už se rozhodnete aplikovat ho lokálně nebo ho jíst v jídle, olivový olej není nejlepší volbou, pokud chcete mít čistou pleť.

I když byste měli vždy dbát na to, abyste kupovali organický extra panenský olivový olej, který je velmi kvalitní, zlepšuje to jen jeho chuť a pocit. Neznamená to, že by olej nutně musel být méně náchylný k tvorbě pupínků.

Co je to komedogenní stupnice?“

V úvodu jsme zmínili, že olivový olej má stupeň:2. Co to znamená?

Všechny složky používané v potravinách nebo v make-upu, které by mohly vést k tvorbě pupínků, jsou uvedeny na komedogenní stupnici. Čím menší je číslo stupně, tím menší je riziko ucpání pórů. Čím vyšší stupeň, tím více byste měli omezit konzumaci nebo používání dané složky.

Tady je rozdělení stupnice:

• 0: Složky se stupněm:0 jsou pro pleť nejbezpečnější. Téměř nikdy nezpůsobí černé tečky nebo akné. V tomto ohledu byste je dokonce mohli považovat za nekomedogenní.
• 1: Následují složky se stupněm: 1. U tohoto stupně je větší riziko vzniku výtoků v důsledku ucpaných pórů, ale riziko je asi tak malé, jak jen může být.
• 2: Výrobky, které jsou stupněm:2, například olivový olej, mají slušnou šanci způsobit černé tečky a akné. Na komedogenní stupnici jsou tyto šance „středně nízké“.
• 3: Na stupnici se posouvají výše složky, které jsou zařazeny do stupně:3. V tomto bodě máte slušnou šanci, že se vám po konzumaci potravin nebo používání výrobků péče o pleť, které jsou v tomto stupni, objeví pupínky.
• 4: Výše na stupnici se nacházejí složky zařazené do stupně:4. Ty mají stále větší šanci, že po konzumaci nebo použití způsobí kožní problémy.
• 5: A konečně jsou zde složky stupně:5. V tomto případě se jedná o složky, které se nacházejí na úrovni stupně:5. Ty jsou pro pleť nejnebezpečnější, protože v podstatě vždy způsobí kožní výsevy.

Reakce na jakoukoli komedogenní složku samozřejmě závisí na několika věcech. První z nich je stav vaší pleti. Někteří lidé jsou náchylnější k akné než jiní. U těchto lidí by se jakákoli složka, která má stupeň:3 a vyšší, měla používat střídmě.

Dalším faktorem, který může rozhodnout o tom, co se stane s vaší pokožkou při použití těchto složek, je množství. Pokud použijete lžíci olivového oleje na salát nebo jeho kapku pro účely péče o pleť, můžete být v klidu. Nadměrným používáním jakýchkoli komedogenních složek zvyšujete pravděpodobnost, že se vám vysuší pleť.

Může být olivový olej méně komedogenní nebo dokonce nekomedogenní?

Teď, když jste si prohlédli celou stupnici komedogenních látek, není olivový olej to nejhorší, co si můžete na pleť dát. Je také slušně bezpečný k jídlu. Olej může vést k ucpávání pórů, a tedy k černým tečkám a pupínkům, ale ne vždy. Přesto, pokud máte pleť náchylnou k akné, možná vás bude zajímat, jestli existují způsoby, jak olivový olej na komedogenní stupnici snížit.

Jak jsme zmínili v úvodu, existuje něco, co můžete pro ochranu své pleti udělat. Měli byste kombinovat olivový olej s trochou minerálního oleje (najdete ho zde). Poté směs zřeďte, dokud koncentrace neklesne na 25 procent. Vzhledem k tomu, že minerální olej má na komedogenní stupnici méně než stupeň:2, nemusíte se bát, že by vám zničil pokožku. Když ho použijete s olivovým olejem se sníženou koncentrací, bude i tento olej méně škodlivý pro vaši pokožku.

Ačkoli neexistuje způsob, jak učinit olivový olej zcela nekomedogenním, je to asi tak blízko, jak se k tomu můžete dostat. Vaše pokožka tak bude mnohem spokojenější.

Není důvod, proč se olivovému oleji zcela vyhýbat. Při lokální aplikaci skvalen obsažený v oleji zajistí větší jemnost a hladkost vašeho obličeje nebo jiných částí těla. A nejen to, díky antioxidantům v něm obsaženým byste mohli snížit poškození pokožky vlivem životního prostředí.

Když olivový olej jíte, můžete si těchto antioxidantů také užívat. Ba co víc, získáte omega-3 kyseliny, které mohou zabránit tomu, aby se na vaší pokožce projevily předčasné známky stárnutí. Existuje dokonce možnost, že vám olivový olej pomůže vyhnout se onemocnění známému jako radiodermatitida. Ta je způsobena přílišným působením UV záření na kůži u pacientů po chemoterapii.

Jsou pro vaši pleť lepší jiné druhy olejů?

Možná jste zkoušeli kombinovat olivový olej s minerálním olejem, ale vaše pokožka se přesto vysušila. Možná jste si na pleť nanesli olivový olej, ale připadal vám nějaký divný.

V obou těchto situacích existuje několik dalších typů olejů, které můžete vyzkoušet místo nich. Přiložili jsme také jejich hodnocení na komedogenní stupnici a několik základních informací o každém z nich.

Těmito bezpečnějšími oleji jsou (pro přehlednost odkaz):

• Olej z melounových semínek: Stupeň:0 až stupeň:1 s kyselinou linolenovou
• Abyssiniový olej ze semen: Stupeň:0 s kyselinou olejovou a erukovou
• Slunečnicový olej: Olej ze semen jahodníku: Třída:0 až Třída:1 s kyselinou linolenovou
• Olej ze semen jahodníku: Stupeň:1 s kyselinou linolenovou
• Skvalenový olej: Stupeň:0 až stupeň:1 s omega-2 mastnou kyselinou
• Bambucký olej nebo bambucké máslo: Obojí stupeň:0 až stupeň:2 s kyselinou stearovou a olejovou
• Saflorový olej: Stupeň:0 s velkým množstvím kyseliny linolové
• Olej ze semen červených malin: Konopný olej: Stupeň:0 až stupeň:1 s kyselinou linolovou
• Konopný olej: Olej ze semen kustovnice čínské: stupeň:0 s kyselinou linolovou
• Olej ze semen goji: Olej ze semen kustovnice čínské: stupeň:0 až stupeň:1 s kyselinou linolovou
• Olej ze semen borůvek: Kyselina olejová: stupeň:0 až stupeň:1 s kyselinou olejovou a linolenovou
• Arganový olej: Je mnoho dalších olejů, které mají stupeň:1 až stupeň:2, které můžete pro svou pleť také vyzkoušet, o některých z nich jsme hovořili v tomto článku: Stupeň:0 s kyselinou linolenovou a olejovou

. Naším doporučením je konzumovat nebo aplikovat malou část oleje. Poté několik dní počkejte, zda se vám neobjeví akné nebo černé tečky z ucpaných pórů. Pokud se tak stane, možná budete chtít přejít na některý z výše uvedených olejů, přičemž se zaměřte zejména na oleje stupně:0. Pamatujte, že ty by měly akné způsobovat jen zřídka, ale stát se to může.

Také se vždy ujistěte, že se vyhýbáte následujícím olejům. Jejich základní hodnocení na komedogenní stupnici je stupeň:3, u mnoha z nich je vyšší. Mezi tyto oleje patří:

• Bavlníkový olej
• Kukuřičný olej (stupeň:3)
• Řepkový olej
• Sojový olej (stupeň:3)
• Palmový olej
• Flex olej, kterému se také říká lněný olej
• Sezamový olej (stupeň:3):3)
• Kakaové máslo (stupeň: 4)
• Olej z broskvových jader (stupeň: 5)
• Kokosové máslo (stupeň: 4)

Je pravda, že některé z těchto olejů jsou pro vás velmi zdravé. Například sójový olej může být schopen snížit intenzitu poruch spánku, zvládat příznaky cukrovky, chránit před vrozenými vadami a omezit příznaky menopauzy. Existuje také souvislost mezi sójovým olejem a nižším výskytem rakoviny, lepším zrakem, menšími příznaky Alzheimerovy choroby a nižší hladinou cholesterolu.

A pak je tu kokosové máslo. Tento chutný výrobek obsahuje zdravé tuky, které by mohly nastartovat ochabující hladinu energie a zlepšit metabolismus, takže můžete zhubnout. Kyselina laurová obsažená v kokosovém másle také bojuje proti plísním, virům a bakteriím, takže vás chrání před onemocněním.

Přesto, pokud chcete mít zdravější a spokojenější pleť, je nejlepší používat nebo jíst tyto oleje s mírou, pokud vůbec.

Závěr

Olivový olej je považován za komedogenní. To znamená, že olej blokuje póry a může vést ke vzniku černých teček a akné.

Všechny potravinářské a kosmetické složky jsou hodnoceny na komedogenní stupnici se známkami od 0 do 5. Olivový olej má stupeň pouze 2, takže není pro vaši pleť nejhorší, ale ani nejlepší. Pro ty, kteří mají pleť náchylnou k akné, je nejlepší držet se složek, které mají stupeň: 0. Pokud tomu tak není, snažte se nekupovat výrobky v rozmezí Grade:1 až Grade:2.

Pokud se olivového oleje opravdu nemůžete nabažit, můžete ho vždy kombinovat s minerálním olejem a ředit. Jakmile se dostanete na koncentraci alespoň 25 procent, olivový olej bude méně pravděpodobně způsobovat vyrážky.

(Poslední aktualizace: 24. července 2020)