Od herečky z filmů pro dospělé k populární fitness profesionálce
Známá česká fitness modelka Zuzana Majorová, známá pod pseudonymem Zuzana „Zuzka“ Light, začala svou kariéru účinkováním ve filmech pro dospělé, ale stala se populární fitness profesionálkou.
Před odchodem do Severní Ameriky pracovala Light jako modelka a softcore pornografická modelka pod jménem „Susana Spears“. Tuto zkušenost popsala jako „neuvěřitelně ponižující situaci“ a uvedla, že má štěstí, že ji přežila, a že „práce na fitness mi pomohla emocionálně se uzdravit a obnovit pocit vlastní hodnoty.“
V současné době Zuzka žije v Los Angeles v Kalifornii.
Light provozuje populární online kanál s fitness instrukcemi na YouTube. Takto popisuje svou vlastní nabídku: „Můj kanál je o fitness, zdravém životním stylu a holistickém zdraví. Každý týden zveřejňuji tipy o cvičení a stravě.“ Zuzka o svém videokanálu říká.
„Posledních deset let se věnuji fitness. Na adrese ZuzkaLight.com mám svůj vlastní online předplatitelský klub ZGYM™, kde najdete všechny rady ohledně cvičení a stravy, které potřebujete, abyste se dostali do nejlepší formy svého života. „
Před založením svého současného kanálu na YouTube Lightová spoluzakládala fitness web a kanál na YouTube „BodyRock.tv“ s tehdejším manželem Frederickem Lightem. Pár se rozešel v roce 2011 a v roce 2013 se rozvedl.
Light se objevila v celostátních televizních reklamních spotech pro společnosti jako Airbus, Stroda, Gambrinus a Raiffeisen Bank. Přispívala do různých fitness publikací, jako je Shape Magazine, BodyBuilding.com a do mnoha dalších zpravodajských serverů. V prosinci 2015 vydala knihu s názvem 15 Minutes to Fit:
Pětatřicetiletá žena tvrdí, že její lekce vyžadují maximální úsilí k dosažení rychlých výsledků. Dává přednost cvičení, které musí být krátké a účinné.
Podstata jejího tréninku spočívá ve vysoce intenzivním cvičení pro aktivaci metabolismu. Jde o to vydat maximální úsilí po krátkou dobu (10-20 minut).
Cviky, které používá, nejsou vůbec složité, ale Zuzka Light se snaží pokaždé přijít s něčím novým, aby si na ně tělo nezvyklo. Základem jejího tréninku jsou sklapovačky, zvedání nohou, dřepy, kliky, burpees atd.
Fitness modelka se snaží kontrolovat velikost porcí pomocí dlaní – to je podle ní nejlepší a individuální nástroj pro měření objemu jídla. Podnikatelka pravidelně jí každé 3-4 hodiny a pije hodně vody.
Zuzka Light věří, že trénink v posilovně z ní udělal člověka, kterým je dnes (nejen po fyzické stránce), dovedl ji do nejlepší životní etapy. Vychovaly ji a zachránily před negativními vlivy, které se odehrály v první polovině jejího života. Je za své povolání vděčná.
.